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短時間で効率的なバイク練習をしよう

初心者向け!30+60分ジェロニモ大塚インドアバイクスクール

アイアンマン世界選手権(コナ)常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。
この実績に裏付けされた大人気レッスンは今まで玄人向けのイメージでしたが
初心者にも参加しやすい90分間のインドアバイクスクールがいよいよ開講します!


定期開催している2時間、3時間乗り込むコースとは違い
スキルアップを狙ったドリル中心の90分間です。

はじめの30分間はウォーミングアップとして、ペダリングや回転数のチェックからリアルライドイメージのチェックまで行います。
アップを終えた後は、60分間のメイントレーニング。
クライミングやインターバルを行います。
明確なイメージをもって、実走での走力アップを目指しましょう。



■開催日  1月16日(木)

■集合時間 19:00 ティップネス吉祥寺入り口集合

■開催場所 ティップネス吉祥寺

■練習スケジュール 
19:15 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください
※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください
19:30 練習開始
21:00 練習終了

■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ

■定員 10名

■練習内容
30分ウォーミングアップ
①フィッティング観点からのチェック
②ペダリングのチェック
③リアルライドイメージのチェック
④回転数のチェック
⑤その他

60分トレーニング
①イメージライド
②クライミング
③ショートインターバル
④クールダウン


■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。
http://triathlon-lumina.com/support.html

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大会概要

開催日
2020年1月16日(木)
募集締切:
2020年1月14日(火)
開催場所
ティップネス吉祥寺
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2019年11月25日(月)

種目概要

概要

種目初心者向け!30+60分ジェロニモ大塚インドアバイクスクール TIPNESS会員様
参加費3,040円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員10名

種目概要

概要

種目初心者向け!30+60分ジェロニモ大塚インドアバイクスクール Luminaスクール会員様
参加費3,040円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員10名

種目概要

概要

種目初心者向け!30+60分ジェロニモ大塚インドアバイクスクール 一般
参加費4,050円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員10名