TKバイク合宿　1月ホップ（基礎編）

初春TKバイクキャンプ　ホップ、ステップ、ジャンプ

1月2月3月の3回のバイクキャンプと合宿合間の自主練で、宮古島やIRONMAN台湾に向けて
シーズンインでのパーフェクトライドを目指しましょう！


もちろん出たいキャンプのみのご参加も可能です。


春のレースに備えて、上級者も初心者もバイクトレーニングの基礎から学びましょう。
曲がる、止まる、漕ぐ、の基本スキルや、TKのポジションチェックもついています。
バイクパフォーマンスをいかに構築していくかを体と頭に叩き込んでいきます。


☆参加特典
　SPURTをプレゼント！！
　SPURT（スパート）は運動中に失われる様々な栄養素を速攻チャージし、
　最後の一秒まで頑張る選手のコンディションをサポートするゼリー飲料です。


スケジュール(予定)
1月18日(土)
10：00　集合　 　リソル生命の森集合
10：30-12：00　ペダリングの基本解説とドリル
など
12：30-14：30　ペダリング練習ライド　40ｋｍ程度
14：30-18：30　TKポジションチェック （待ち時間に各自ブリックラン）
19：00－20：00　夕食
20：00　　　　　座学(バイクトレーニングの組み立て方)

1月19日(日)
7：00　　　　　朝食
8：00-13：00　バイクロングライド　走行距離はメニューを交えて100ｋｍ程度。
　　　　　　　１０kmコースを小グループに分け走行、グループ毎にTKからアドバイスがもらえます。
13：00-14：00　ブリックラン　各自のペースで


■宿泊先
リソル生命の森
〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4
https://www.seimei-no-mori.com/location#bus


※宿泊費13,000円（1泊2食）は別途現地でお支払いください。


■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。


※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

大会概要

開催日

2020年1月18日(土)

募集締切：

2020年1月15日(水)

開催場所

千葉県長生郡　リソル生命の森