TKバイク合宿　2月ステップ(強化編)

初春TKバイクキャンプ　ホップ、ステップ、ジャンプ

1月2月3月の3回のバイクキャンプと合宿合間の自主練で、宮古島やIRONMAN台湾に向けて
シーズンインでのパーフェクトライドを目指しましょう！


もちろん出たいキャンプのみのご参加も可能です。

2月ステップ（強化編）
ホップでフォーム、ペダリングスキルを学んだあとは、しっかりと乗り込みましょう。2日のライドで200ｋｍオーバー乗り込みます。その中では地形を利用した強化メニューも組み込んでのハードなものに。
夜はTKの座学を行い、トレーニングの振り返りをその日に実施。

2日目はブリックランも行います。バイク後のランの感覚にも慣れておきましょう。


☆参加特典
　SPURTをプレゼント！！
　SPURT（スパート）は運動中に失われる様々な栄養素を速攻チャージし、
　最後の一秒まで頑張る選手のコンディションをサポートするゼリー飲料です。



2月15日(土)
9：00　　　　 　集合　ファミリーオ館山
9：30-10：30　　バイク技術練習
10：30-17：00 　バイクロングライド　ギア＆回転数制限のメニューを交えて　
　　　　　　　　走行距離は100-150ｋｍ程度。
　　　　　　　　走行開始時に、定点で動画を撮って、それを元に座学でフィードバックの予定です
19：00　　　　　夕食

20：00　　　　　座学(バイク理論　バイクスキル)

2月16日(日)
7：00　　　　　　朝食
8：00-12：00　　バイクロングライド　走行距離はメニューを交えて70-100ｋｍ程度
　　　　　　　　TKも併走し個別にアドバイスがもらえます
12：00-14：00 　ブリックラン(10～15km)
14：00　解散

※宿泊費11,100円（1泊2食）は現地でお支払いください。


■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。



※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

大会概要

開催日

2020年2月15日(土)

募集締切：

2020年2月12日(水)

開催場所

千葉県南房総