スペシャルイベント 4000m1本！
井上優の日曜朝スイム Produced by Lumina

年が明け、いよいよ来シーズンに向けてトレーニングにも気合が入りますよね。
宮古島トライアスロンやIRONMANTaiwanなど
4月のロングレースを控えている方が多いのではないでしょうか？

レースを無事完走するためにも、自分の目標を達成するためにも、
今の時期にスイムトレーニングで長距離の経験を積んでおくことはとても重要です。

でも、ひとりじゃトライできない、ジムのプールではノンストップで長距離を泳ぐのは不可能……などやりたくても、なかなか実践が難しいもの。
このレッスンでは、そんな煩わしさを解消し、思いっきり泳ぎ込めます！　

ウエットスーツの着用もOKなので、より実戦に近いトレーニングが可能です。

レッスンでは分かりやすい指導に定評のある井上優コーチが
距離を泳ぎ込む中から修正点を導き出し
海での泳ぎに生かすためのアドバイスを丁寧にしてくれます。

各コースでサークル設定してあるので、ご自身のペースで泳ぐことができます。
そのため、どのレベルの方も安心して参加できます。

■コース目安
50mのおおよそのペースタイムによってコースを振り分けます。
①40～50秒
➁50～60秒
➂60～70秒
④70～80秒
⑤80～90秒

エントリー時にご自身のペースをお選びください。


（開催要項）
■開催日　3月15日(日)

■開催時間　7：30-10：00　(遅刻、早退OK）

■開催場所　TACサンプラザ　スポーツスペース
〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1（中野駅北口すぐ）
TEL.03-3388-1175
http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html

■指導　　井上 優コーチ

■参加費　LuminaClub会員 2,750円（税込）
　　　　　ビジター会員　 　3,300円（税込）

■レッスン中に更衣室の清掃がございますので、更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。

ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。
http://triathlon-lumina.com/support.html
Triathlon Lumina編集部　

大会概要

開催日

2020年3月15日(日)

募集締切：

2020年3月1日(日)

開催場所

TACサンプラザ　スポーツスペース