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シーズンインに向けて質の高いバイクトレーニングをしよう

D-CYCLE×Lumina トライアスロンインドアバイクトレーニング 90min

強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただ
し、「イメージする力」が同時に必要です。

「D-CYCLE×Lumina トライアスロンインドアバイクトレーニング」は、その力を養うお
手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。

シーズインに向けて実走をイメージして、90 分間集中した練習を行っていきましょう。

■開催日 2020 年 3 月 15 日(日曜日)

■開催時間 12:30-14:00

■参加費
アトリオ会員様 2,980 円
Lumina 会員様 2,980 円
ビジター 3,980 円

■練習内容
①ペダリングの基本をマスター
バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リ
ラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題と
なります。インストラクターがそのお手伝いをします。
インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していているため、脚を止めるこ
とができません。そのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、高回転力
が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありませんが、力みのないス
ムースなペダリングができることで効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第
でより速くなるのです。

②スクール形式
「良い走りも、悪い癖も」インストラクターに見られる、そんな緊張感と集中力がある練習
会となることが理想的なバイクスクールです。
特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易すく、そのような
状態は実走では確認しにくいものです。
そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。

③グループレッスン
グループでの練習がお互い刺激になります、また「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加
メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」
「設備」そして「手法」などが必要となります。そんなレッスンを目的意識を持った参加者
で開催するため、良い意味で「力」が入り、質の高い練習ができるのです。

■開催場所 アトリオドゥーエ碑文谷
〒152-0003 東京都目黒区碑文谷5丁目13−12
03-5768-8866
https://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya/lp/d-cycle.html#

■D-CYCLE
Stages(ステージズ)は、2012年自転車用パワーメーターのサプライヤーとして誕生しました。その高い品質と正確な機能は瞬く間に市場に認められ、ツール・ド・フランス優勝チームであるTeam Skyでも採用。2015年にはそのパワーメーターを搭載したオリジナルのインドアサイクルを発表。Soul Cycle、Equinox、Virgin Activeといった、世界有数のクラブやサイクルスタジオで次々に導入されています。
https://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya/lp/d-cycle.html#

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大会概要

開催日
2020年3月15日(日)
募集締切:
2020年2月27日(木)
開催場所
アトリオドゥーエ碑文谷
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年2月14日(金)

種目概要

概要

種目アトリオドゥーエ会員様 トライアスロンインドアバイクトレーニング
参加費2980円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員16名
エントリー

種目概要

概要

種目LCS会員様  トライアスロンインドアバイクトレーニング
参加費2,980円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員16名
エントリー

種目概要

概要

種目ビジター トライアスロンインドアバイクトレーニング
参加費3,980円(税込)
参加資格大会当日満20歳以上で健康な男女
募集定員16名
エントリー