短時間で効率的なバイク練習をしよう

【LAB体験】ジェロニモ大塚の1時間インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。この大人気レッスンが、オンラインで登場しました。

ジェロニモインドアバイクトレーニングの目標は、「180kmバイク走行後、ランへのダメージを抑える回転力を身につける」こと。高回転の持久力をつけることにより効率の良いペダリングを身につけることができます。

ジェロニモ大塚のリードにより、普段ひとりでインドアトレーニングをしているだけでは得られない効果をもたらせてくれます。

また、オンラインで行うメリットもあります。
1．マイバイクのリアルなポジションで行える
2．移動がなく時間を節約できる
3．習慣化できる

オンラインで戻ってきたジェロニモインドアバイクトレーニングをぜひお試しください。

■開催日　　　2020年7月28日（火）
■開催時間　　20:15集合（20:20説明）
　　　　　　20:30~21:30　
■募集人数　　5名
■参加費　　　トライアスロンLAB会員様1,650円（税込）
　　　　　　　一般2,200円（税込）
　　　　　　　※《トライアスロンLAB》メンバーになると特別価格でご参加いただけます。
　　　　　　　＞＞《トライアスロンLAB》って何？　という方はコチラをチェック！
　　　　　　　https://lumina-magazine.com/archives/news/18538

【スケジュール】（予定）
15分前集合（バイク、PCなどセッティング完了後）
10分前　レッスンのご説明
19:00～20:00（60分）練習
※時間なる方は事前にウォームアップをお願いいたします。
※ローラー台を使ったセッションです。スタート時間までにローラー台をセットして事前にウォームアップをお願いいたします。

■講師　大塚　修孝　
1996年からインドアバイクトレーナーとして活動。その他バイクフィッター、メカニック、クラブ主宰、ジャーナリストなどバイク専門家として、さまざまな観点から指導している。
＞＞＞大塚　修孝さんが運営するトライアスロンイベントコミュニティ「Club GERONIMO」の
ホームページはこちら　http://club-geronimo.com/

■準備　
バイク、ローラー台、PC※、イヤホン、補給、タオル※、エアコン調整
（また、ヘルメット、サングラスなどは推奨ですが、よりイメージがしやすくなります。）

※PCが理想となりますが、タブレットも可能です。
※大量の汗となり、集中を阻害します。頭にタオルを巻くことも有効的です。

【バイクとカメラの推奨位置関係】
①真正面　②顔と大腿部が写る距離。　　を理想とします。

参加の仕方について
・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ
　ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。

・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。
Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か
【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。
★このイベントの参加案内メール件名：【LAB参加案内 7/28】【LAB体験】ジェロニモ大塚の1時間インドアバイクトレーニング

・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
　※お申込者か確認させていただきます