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高地トレーニングにチャレンジ!

TKバイクキャンプ 高地トレーニング 湯の丸高原

TKチャレンジキャンプ第4弾 「高地トレーニングにチャレンジ!」


涼しく低酸素な準高地である標高1750mの長野県東御市湯ノ丸高原にて、
真夏でも効果的トレーニングで秋のレースに備えましょう!

長野県東御市にある湯の丸高原には、東京オリンピック・パラリンピックで活躍が期待されるトップアスリートが高地トレーニングで利用する日本で唯一の高地プールがあるほか、1周2500mのトレイルランニングコース、800mのジョギングコースもあります。

バイク練習はどこに行っても素晴らしい山岳ルート、上りとアップダウン対策にはもってこい。
ここで集中した3種目をハードトレーニングすれば、レースで結果に繋がること間違いなし!!

講師は、TKこと竹谷賢二さん。バイクはもちろん、スイム・ランの実力もKONAアスリー
トレベル。座学も行うので、レースに向けて聞きたいことはすべて聞いておきましょう。


GMOアスリーツパーク湯の丸 施設紹介動画
https://youtu.be/sQZN6V0mhso


※1
☆東御市へ81,000円ふるさと納税をすると控除を受けることができ、宿泊費が実質2,000円となります。
お申込はこちらから⇒ https://furu-spo.jp/projects/6

※年収に応じて、受けれる控除の上限があります。総務省ホームページよりご確認ください。
https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_zeisei/czaisei/czaisei_seido/furusato/mechanism/deduction.html
合宿参加費は含まれておりません。

■日時 2020年8月7日~8月9日

■開催場所 長野県東御市

■参加費 22,000円

■募集人数 30名

■指導 竹谷賢二

■宿泊 湯の丸高原ホテル
http://www.yunomaru.co.jp/s-hotel.html ※1(ふるさと納税での特典あり)
2泊4食 ¥24,200 

ふるさと納税での宿泊費特典ご希望の方はこちらから寄付をお願いいたします。
https://furu-spo.jp/projects/6
合宿参加費は含まれておりません。

■上田駅より送迎あり

■練習スケジュール(予定) 施設の予約状況により変更になる場合があります。
8月7日(金)
12:00 湯ノ丸温泉高原ホテル集合
12:30-16:30 アップダウンライド 70km 1600mアップ
17:00-18:00 ダウンスイム
18:30 食事
19:30 座学

8月8日(土)
6:00-7:00 朝ラン
7:30 食事
8:30-16:00 ロングライド 90㎞ 獲得標高 2100m
16:30-17:30 トレイルラン
18:30 食事
20:00 懇親会(希望者のみ)

8月9日(日)
7:30 食事
8:30-11:00 バイク  ヒルクライムx2本 40㎞ 
A:距離 8.3km平均斜度7%獲得標高582m
B:距離11.5km 平均斜度8.8%獲得標高1010m
11:00-12:00 ランレースペース 400mトラック

Lumina トライアスロン合宿コロナ対策につきまして

新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして合宿の開催を行っていきたいと思っています。
食事、座学の方法を改善してまいります。
ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。
少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。

【合宿運営改善点】
〇食事 
・皆で集まっての食事はいたしません。
〇座学
・必要最低限のことのみ室内で説明します。その他は練習の合間に外で行います。室内での座学参加時はマスクを着用ください。
〇懇親会
・飲み会は行いません。

【参加条件】
〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。
・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。
・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
・咳、痰、胸部不快感のある方。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。
・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。
〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。



※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

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大会概要

開催日
2020年8月7日(金)
募集締切:
2020年8月6日(木)
開催場所
長野県東御市
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年2月5日(水)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

概要

種目TKバイクキャンプ 高地トレーニング 湯の丸高原
参加費22,000円
参加資格20歳以上の健康な方
募集定員30名
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