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高地で3種目合宿

TKバイクキャンプ 高地トレーニング 湯の丸高原

涼しく低酸素な準高地である標高1750mの長野県東御市湯ノ丸高原にて、
真夏でも効果的トレーニングで秋のレースに備えましょう!

長野県東御市にある湯の丸高原には、東京オリンピック・パラリンピックで活躍が期待されるトップアスリートが高地トレーニングで利用する日本で唯一の高地プールがあるほか、1周2500mのトレイルランニングコース、800mのジョギングコースもあります。

バイク練習はどこに行っても素晴らしい山岳ルート、上りとアップダウン対策にはもってこい。
ここで集中した3種目をハードトレーニングすれば、レースで結果に繋がること間違いなし!!

講師は、TKこと竹谷賢二さん。バイクはもちろん、スイム・ランの実力もKONAアスリー
トレベル。座学も行うので、レースに向けて聞きたいことはすべて聞いておきましょう。


GMOアスリーツパーク湯の丸
https://youtu.be/NRGsr73ONgU


※1 東御市へふるさと納税をすると宿泊費が割引となる返礼品を作成予定です。
できましたらアップいたします。


■日時 2020年8月7日~8月9日

■開催場所 長野県東御市

■参加費 22,000円

■募集人数 30名

■指導 竹谷賢二

■宿泊 湯の丸高原ホテル
http://www.yunomaru.co.jp/s-hotel.html ※1
2泊4食 ¥24,200 

■上田駅より送迎あり

■練習スケジュール(予定) 施設の予約状況により変更になる場合があります。
8月7日(金)
12:00 湯ノ丸温泉高原ホテル集合
12:30-16:00 アップダウンライド 70km 1600mアップ
16:30-17:30 トレイルランニング
18:30 食事
19:30 座学

8月8日(土)
6:00-7:00 朝ラン
7:30 食事
8:30-16:00 ロングライド 90㎞ 獲得標高 2100m
16:30-17:30 ダウンスイム
18:30 食事
20:00 懇親会(希望者のみ)

8月9日(日)
7:30 食事
8:30-11:00 バイク  ヒルクライムx2本 40㎞ 
A:距離 8.3km平均斜度7%獲得標高582m
B:距離11.5km 平均斜度8.8%獲得標高1010m
11:00-12:00 ランレースペース 400mトラック

※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

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大会概要

開催日
2020年8月7日(金)
募集締切:
2020年8月6日(木)
開催場所
長野県東御市
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年2月5日(水)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

概要

種目TKバイクキャンプ 高地トレーニング 湯の丸高原
参加費22,000円
参加資格20歳以上の健康な方
募集定員30名