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「トライアスロンを楽しみながら結果を出す!」志垣メソッド#02

【LAB体験】トライアスロン三種目に対応したセルフケア

今回のセミナーは、トライアスロンLABメンバーではない方でも
体験参加できるセミナーとなります。
ぜひ、この機会に一度「トライアスロンLAB」をお試しください。

「長くトライアスロンを続けたい!」または「各大会で高パフォーマンスを目指したい!」と思うなら、身体のケアは特に重要。ケアをしないで、トレーニングばかりを続けていると、筋肉が硬く動きが悪くなり、故障を引き起こしたりします。

このクラスでは、故障しないために必要な、トライアスロンの三種目に対応した、自分でできるマッサージのポイントやケアの方法を教えます。

指導担当は、名門・旭化成陸上部の出身で、トライアスロンでは、ロングで宮古島大会連覇やITU世界選手権での3位入賞(日本人初)、51.5kmでシドニー・アテネ両オリンピックの強化選手に選出されるなど、華々しい戦績をもつ志垣めぐみコーチ。故障と闘ってきた自らの経験に基づく、実践的なセルフケアの方法を伝授してくれます。

ラクして(無駄なく・効率良く)トライアスロンを楽しみながら、目標レースで結果を出す!「志垣メソッド」シリーズ第2弾!

■開催日   2020年8月15日(土)
■開催時間  17:00~18:00(60分)
■募集人数  15名
■参加費   2,200円(税込)
※《トライアスロンLAB》メンバーになると1,6500円(税込)でご参加いただけます。

>>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!
https://lumina-magazine.com/archives/news/18538

【主な内容】(予定)
●トライアスロン三種目に対応したセルフケア
⇒ラン、バイクで特に疲れやすい足(脚)の部分を中心に、効率よく疲れの抜けやすいセルフマッサージのポイントなどをお伝えします 

<併せて受けたい>
※8月16日(日) トライアスロン三種目に効く!ストレッチ
https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2020081604


■講師 志垣 めぐみ
シドニー・アテネ両オリンピック強化指定選手に選抜されるなど 51.5㎞での実績もありながら宮古島トライアスロンを2001・2002年と連覇するなどロングでも活躍。自身もフルタイムワーカーとして働きながら選手活動を行っていたため、エイジグルーパーのためのトレーニング術や計画立てについての知識も豊富。現在は「TRY-A」のコーチを務める。

参加の仕方について
・イベント開催前日に、ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。
 
・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
 ※お申込者か確認させていただきます。

・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。
Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か
【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。
★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 8/15】志垣メソッド#02「トライアスロン三種目に対応したセルフケア」

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大会概要

開催日
2020年8月15日(土)
募集締切:
2020年8月15日(土)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年7月16日(木)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

※トライアスロンLABのお試しエントリーとなります
※LABメンバーの方は1,650円(税込)でご参加いただけます。LAB専用エントリーよりお申し込みください

概要

種目【LAB体験】トライアスロン三種目に対応したセルフケア
参加費2,200円(税込)
募集定員15名
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