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ライドの途中で、忙しい仕事中に……賢いチョイスを!

【LAB体験】アスリートが選ぶべきコンビニ食

学びのオンラインコミュニティ《トライアスロンLAB》内で開催されるスポーツ管理栄養士佐藤彩香さんのセミナーです。どなたでも参加可能です。

食事は自炊するのが理想だけれど、忙しいトライアスリートの皆さんは、そうはいかないときもありますよね。そんなときに頼りになるのが、コンビニ。1日3食、おやつもコンビニ、と言う人もいるかもしれません。そして、コンビニばかりでいいのかな、と不安になることもあるかもしれません。

また、ロングライドの途中でコンビニに寄った際、どんなものを食べていますか? なんとなく糖質系? いやいやたんぱく質系? ガッツリ弁当!? 

たくさんの魅力的な商品が並んでいる中で、トライアスリートとして何を選び、どう食べればいいのか。
「なんとなく」選ぶのではなく、身体のメカニズムや必要な栄養素を理論的に理解し、「賢く」選べるようになりましょう。

選ぶ理由がハッキリすると、悩むことなく自信をもって、コンビニに行けるようになります。
選ぶ力がつくと、いざ自炊をした際の買い物やレシピにも迷いことがなくなり、食事について考えることが楽しくなってきます。

スポーツ管理栄養士で多くのスポーツ選手の食指導を手掛けている佐藤彩香先生が、皆さんの疑問に答え、解決方法、賢い食べ物の選び方を教えてくれます。


>>>よりパーソナルに相談したい人には「トライアスリート的食診断」もオススメ。
https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2020082707


■開催日 8月20日(木)
■開催時間 19:00~20:30
■募集人数 15名 
(最少催行人数5名)
■参加費 2,000円(税抜)
※《トライアスロンLAB》メンバーになると1,500円(税抜)でご参加いただけます。

>>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!
https://lumina-magazine.com/archives/news/18538


【主な講義内容】(予定)
●アスリートに必要な栄養素、食事について
●トライアスリートにオススメのコンビニ食
●ロングライド中に選ぶべき商品は? など

■講師 佐藤彩香
管理栄養士・スポーツ管理栄養士・予防医学士。
企業・保育園の栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算などの活動を経て独立。
大学、実業団、プロチームなどの選手や健康志向の人たちに、
実践型の栄養サポートを提供。手掛ける競技は球技から陸上まで多岐に渡る。
https://ayaka-familynutrition.com/


参加の仕方について
・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ
 ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。

・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。
Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か
【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。★このイベントの参加案内メール件名【LAB 参加案内 8/20】アスリートが選ぶべきコンビニ食。

・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
 ※お申込者か確認させていただきます。

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大会概要

開催日
2020年8月20日(木)
募集締切:
2020年8月20日(木)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年7月31日(金)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

※トライアスロンLABのお試しエントリーとなります
※LABメンバーの方は1,500円(税抜)でご参加いただけます。LAB専用エントリーよりお申し込みください

概要

種目【LAB体験】アスリートが選ぶべきコンビニ食
参加費2,000円(税抜)
募集定員15名
エントリー