トライアスリート仕様の「フィジカルトレーニング」by CORE

【LAB体験】故障しない・続けられる《筋トレ習慣化》クラス

プロトライアスリート篠崎友選手もサポートし、自身トライアスリートでもあるパーソナルトレーナー辻健一郎さんに、トライアスロンで使う筋肉、カラダの仕組みを学び、故障しない＆より強く・速くなるカラダのつくり方＝筋トレ（フィジカルトレーニング）を習い、習慣化させていく実践クラス。

腰や脚、肩・首、長年、痛みや違和感がとれない個所や、ほかのスポーツでの古傷などがある人も、長年の悩みを解消し、前向きにトライアスロンに取り組んでいけるフィジカルトレーニングを紹介。

Zoomで正しい動きができているか、チェックしてもらいつつ安全＆確実に実践して、筋トレを定期的に行う「トレーニング習慣」のひとつにしていこう！

■開催日　　　2020年９月９日（水）
■開催時間　　19:00～20:00
■募集人数　　15名
■参加費　　　2,200円（税込）
★《トライアスロンLAB》メンバーになると1,650円（税込）でご参加いただけます。

＞＞《トライアスロンLAB》って何？　という方はコチラをチェック！
https://lumina-magazine.com/archives/news/18538

【主な講義内容】（予定）
●トライアスリートにこそ「筋トレ（フィジカルトレーニング）」が必要な理由
●パワーUP目的だけじゃない、トライアスリート向けフィジカルトレーニングの実践例

■講師　辻健一郎
(公)日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。(特)NSCA公認パーソナルトレーナー。法政大学体育会アメリカンフットボール部や慶應義塾大学體育會男子ラクロス部をはじめとする大学・高校チーム、フェンシングやスケート（ショートトラック）日本代表チームなどのトレーナーを歴任してきたパーソナルトレーナーで、自身はプロトライアスリート篠崎友が主宰する「モンスタートライアスロンクラブ」に所属するトライアスリート。横浜市・日吉に地域密着型トレーニングジム&スタジオ「YOKOHAMA TRAINING GYM CORE」を展開している。

参加の仕方について
・イベントにエントリー後、ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送り致します。

・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
　※お申込者か確認させていただきます

・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。

【LAB参加案内 9/9】故障しない・続けられる《筋トレ習慣化》クラス

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