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トライアスリートらしいカッコイイ体型になろう!<栄養学>

【LAB体験】来シーズン好スタートに向けてOFF期のボディメイク術

OFF期の過ごし方次第で、来シーズンが始まったときに好スタートが切れるかどうか決まってきます。今シーズンはレースがなく、トライアスリートらしくメリハリをつけて過ごすことがなかなか難しかったと思います。

OFF期が長く続いているような今、どのように過ごすか悩んでいる人も多いはず。トレーニングはもちろんですが、食事方法もこの機会に見直してみませんか?

トライアスリートのバランスの取れた美しい身体は魅力的で、KONA(アイアンマン世界選手権)の選手たちを見ると、自分も少しでも近づきたい! と思いますよね。

いくらトレーニングしても理想の体型にならない、むくみがとれなくて足がいつも太い、トライウエアをより格好良く着たい、という人に、普段の食事のとり方、トレーニングと食事の関係性、知っておくべき栄養素の基礎などについて、レクチャーするセミナーを開催します。

スポーツ栄養士で予防医学士の佐藤彩香さんが詳しく解説してくれます。

開催日:9月25日(金)
開催時間:20:30~21:30
講師:佐藤彩香(管理栄養士・スポーツ管理栄養士・予防医学士)
定員:15名
※最少催行人数7名
参加費:2,250円(税込)
★《トライアスロンLAB》メンバーになると1,650円(税込)でご参加いただけます。

>>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!
https://lumina-magazine.com/archives/news/18538
【主な講義内容】(予定)
●OFF期に取り組むべき食事の改善方法
●理想の体型になるために食事で注意すべき点
●トライアスリートが知っておきべき栄養学
●筋量を落とさずにウエイトコントロールする方法
●トップ選手の身体が美しいわけ など

★動画受講始まりました★
予定が合わないという方にはセミナーを動画で受講することもできます。詳しくはinfo@triathlon-lumina.comまで問い合わせを。

佐藤彩香
管理栄養士・スポーツ管理栄養士・予防医学士。企業・保育園の栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算などの活動を経て独立。大学、実業団、プロチームなどの選手や健康志向の人たちに、実践型の栄養サポートを提供。手掛ける競技は球技から陸上、トライアスロンまで多岐に渡る。自身も大学まで競泳選手として活躍(ちなみにスタイルワンは背泳ぎ)。
https://ayaka-familynutrition.com/

参加の仕方について
・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ
 ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。
 
・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か、【LAB参加案内 、0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 9/25】OFF期のボディメイク術

・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。

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大会概要

開催日
2020年9月25日(金)
募集締切:
2020年9月25日(金)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年9月10日(木)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

※トライアスロンLABのお試しエントリーとなります
※LABメンバーの方は1,650(税込)でご参加いただけます。LAB専用エントリーよりお申し込みください

概要

種目【LAB体験】来シーズン好スタートに向けてOFF期のボディメイク術
参加費2,250円(税込)
募集定員15名
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