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南房総の海を泳ごう! 大河内&太田コーチが指導

スキルアップレクチャー&チャレンジレースでOWSのコツをつかもう!

今年はイベントがことごとく中止となり、海で泳ぐことを断念した人が多かったのではないでしょうか。でもトライアスリートならやっぱり海で泳ぎたい! そこで、少人数での海練習会を開催します。

秋のレースの前に海練習したい、今年一度も海で泳げなかった、来年に向けて海泳ぎの感覚を確認しておきたい、今の泳力を確認したい、そんな人におすすめです。

講師は、カラダとスイムのスペシャリスト、大内智未コーチと太田成美コーチ。大河内コーチが主宰する、「HUG」オリジナルのコンディショニングもみっちり行いますので、肩周りがぐるぐる回るようになり、可動域がアップします。

体幹との連動を学んで、波に負けない海泳ぎのテクニックを身につけましょう。

【内容】
◆OWSスキルをレクチャー
◆レクチャー後は、距離を600~3000mと設定し、60分の時間内でチャレンジレースを実施
※ライフガードが付くので、海での泳ぎに自信がない人でも安心です。

さらにうれしい2大特典付き。
①おうちでできるコンディショニング動画配信
泳力を伸ばすためのストレッチ・コンディショニングは、なかなか一度だけでは覚えきれません。さらに何度も反復練習することで、きちんと習得できます。そこで、「おうちでできるコンディショニング動画」を参加者全員に配信します(練習会終了後You Tubeにて)。

②HUGオンラインサロン 最大2週間無料体験
大河内コーチが主宰し、さまざまなコンディショニングセミナーを実施している「HUG」のコンテンツが無料体験できます(非会員の方)。
https://hug-hug.co.jp/online/



■日時 9月26日(土)8時45分~
■場所 千葉県館山市大賀 @大賀海岸
ファミリーオ館山 集合https://familio-folkloro.com/tateyama/
■参加費 5000円(税込)
■定員  16名
■講師  大河内智未
    (元プロトライアスリート)
     太田成美
    (競泳日本選手権出場、NAS溝の口担当コーチ)

~スケジュール~

8:45 集合
9:00〜10:00 コンディショニング
10:15〜ウェットスーツ・入水確認
10:30~OWS練習
11:00〜チャレンジレース 制限時間60分
一周600m 最高3000mまで
当日、希望周回数を申告していただきます

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大会概要

開催日
2020年9月26日(土)
募集締切:
2020年9月25日(金)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年9月5日(土)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

概要

種目スキルアップレクチャー&チャレンジレースでOWSのコツをつかもう!
参加費5000円(税込)
募集定員16名
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