LUMINAs Entryは、LUMINAが選んだ国内・海外のトライアスロン大会・イベント特集。ネットで今すぐ申し込み!

部位別ランニングフォーム解剖①

【LAB体験】高効率なランニングフォームを学ぼう・股関節編

トライアスロンの最後の種目であるランニング。なかなか本来の実力がだせなかったり、バテてしまって最後まで走り切れなかったり、「うまくいかない」という経験はありませんか? 最後の種目なので、疲労がたまっているのは当たり前ですが、できれば効率良く走りたいですよね。

それには、トレーニングの他にランニングフォームの見直しが必要です。そこでポイントになるのは、身体の部位別に動きを分析して改善すること。

本講義は実際に身体を動かしながら、ランニングにおいて最も重要な股関節周りを重点的にトレーニング、フォーム改善方法をレクチャーしていきます。少人数性なので、じっくり学ぶことができます。

■開催日   2020年10月12日(月)
■開催時間  20:00~21:00
■募集人数  7名
■参加費   3,850円(税込)
※《トライアスロンLAB》メンバーになると3,300円(税込)でご参加いただけます。

>>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!
https://lumina-magazine.com/archives/news/18538

【主な講義内容】(予定)
①スピードを上げるためにストライドをいかに広げられるか
→ストレッチや片足トレーニングで可動域を広げよう。
②ヒザ周りやアキレス腱のケガに悩んでいないか?
→ケガ・故障の原因は股関節にあり。うまく使えるようにしてケガの予防をしよう。

■講師 高橋正俊
NSIトライアスロンスクールコーチ。日本スポーツ協会公認 コーチ1・ジュニアスポーツ指導員。スクールでは、100名以上の会員への指導をしながらアジアカップや日本選手権などのエリートレースからIRONMANまで幅広く活動中。https://yolo-takahashi.amebaownd.com/pages/2805495/biography
<戦歴>
2018年 日本ロング選手権6位
<自己ベスト>
5000m 14分57秒、フルマラソン2時間33分、IRONMAN 10時間12分

参加の仕方について
・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ
 ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。
 
・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
 ※お申込者か確認させていただきます

  • PAGE TOPへ
  • PAGE TOPへ
  • PAGE TOPへ

大会概要

開催日
2020年10月12日(月)
募集締切:
2020年10月12日(月)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年10月2日(金)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

概要

種目【LAB体験】高効率なランニングフォームを学ぼう・股関節編
参加費3,850円(税込)
募集定員7名
エントリー