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部位別ランニングフォーム解剖②

【LAB体験】高効率なランニングフォームを学ぼう・腕振り編

トライアスロンの最後の種目であるランニング。なかなか本来の実力がだせなかったり、バテてしまって最後まで走り切れなかったり、「うまくいかない」という経験はありませんか? 最後の種目なので、疲労がたまっているのは当たり前ですが、できれば効率良く走りたいですよね。

それには、トレーニングの他にランニングフォームの見直しが必要です。そこでポイントになるのは、身体の部位別に動きを分析して改善すること。

バイク後のランは、腕振りがキモ! ですが、あなたの腕振りは実はブレーキになっているかも!? 少人数で実際に身体を動かしながらレクチャーするので、すぐに自身のフォーム改善に役立ちます。

■開催日   2020年10月19日(月)
■開催時間  20:00~21:00
■募集人数  7名
■参加費   3,850円(税込)
※《トライアスロンLAB》メンバーになると3,300円(税込)でご参加いただけます。

>>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!
https://lumina-magazine.com/archives/news/18538

①バイク後にランがあるトライアスリートは腕振りがキモ!
→疲れきった脚を腕振りでサポート。正しい腕振りの仕方とは?
②腕振りチェック
→間違った腕振りをしていると、ブレーキをかけていることにもなる。あなたの腕振りはどうですか?

■講師 高橋正俊
NSIトライアスロンスクールコーチ。日本スポーツ協会公認 コーチ1・ジュニアスポーツ指導員。スクールでは、100名以上の会員への指導をしながらアジアカップや日本選手権などのエリートレースからIRONMANまで幅広く活動中。https://yolo-takahashi.amebaownd.com/pages/2805495/biography
<戦歴>
2018年 日本ロング選手権6位
<自己ベスト>
5000m 14分57秒、フルマラソン2時間33分、IRONMAN 10時間12分


参加の仕方について
・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ
 ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。
 
・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
 ※お申込者か確認させていただきます

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大会概要

開催日
2020年10月19日(月)
募集締切:
2020年10月19日(月)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年10月2日(金)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

概要

種目【LAB体験】高効率なランニングフォームを学ぼう・腕振り編
参加費3,850円(税込)
募集定員7名
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