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骨盤・股関節徹底改善

故障知らずのボディケア

12月のテーマは「骨盤・股関節徹底改善」

故障に悩んでいる方
身体の仕組みを知りたい方
自分の身体の状態をを知りたい方
より効率よいトレーニングを望んでいる方集合!!!
週末のトレーニングの前にしっかり身体をケアしましょう!
良いトレーニングをするためには、まずは身体を整えることからです。

このクラスでは、各種目で酷使する筋の疲労除去・関節の可動域改善・パフォーマンスアップのための動きづくりを行っていきます。トレーニング中に意識すべきポイントなどもアドバイスさせていただいてます

※朝7時 ’差をつける本当のストレッチ’
との併用受講をオススメ致します!
ストレッチを毎日の日課としていただくと確実に変化を感じると思います!

■開催日   2020年12月11日(金)
■開催時間  20:30~21:15
■募集人数  15名
■参加費   2,200円(税込)

【今後の予定】
12月 骨盤・股関節徹底改善
1月 肩甲骨・脇腹の動きづくり
2月 体幹を中心とした連動動作
3月 重心移動・仙腸関節の動き出し


参加の仕方について
・イベント開催前に、ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送り致します。
・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
 ※お申込者か確認させていただきます。
・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。
Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か【LAB参加案内 0/00 ※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。

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大会概要

開催日
2020年12月11日(金)
募集締切:
2020年12月11日(金)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年11月30日(月)
お問合せhttp://triathlon-lumina.com/support.html

種目概要

概要

種目故障知らずのボディケア
参加費2,200円(税込)
募集定員15名
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