LUMINAs Entryは、LUMINAが選んだ国内・海外のトライアスロン大会・イベント特集。ネットで今すぐ申し込み!

オリンピアン千葉真子さんに聞く、ラントレーニングのコツ

千葉ちゃんが うまく・速く《走る裏ワザ》教えます!

アトランタオリンピック1万mで5位入賞、世界選手権銅メダルなど国際舞台を中心に活躍し、マラソンに転向後は北海道マラソンで3度の優勝など輝かしい成績を収めた千葉真子さん。

“千葉ちゃん”の愛称で親しまれ、その実績と印象的な明るい笑顔で、多方面で活躍中。

そんな千葉ちゃんが、トライアスリートのためにランタイムがアップする「走る裏ワザ」を教えてくれます。

オリンピックディスタンスのラン10㎞のスピード強化にも、ロングディスタンスのラン42㎞のスタミナ強化にも、両方に有効なトレーニング方法を具体的な練習メニューとともに、紹介してくれます。

さらに、ラン後半でバテていてもリズムを保ち走り切るための、ランフォームのポイントや、疲労がたまったときのケア方法、レース当日絶好調になるためのピーキング方法を、千葉さんの経験から一般アスリートでもすぐに試せる方法を教えてくれます。

話を聞くだけでも自然と元気をもらえる千葉ちゃんから、ランが速くなるコツを聞いちゃいましょう。

質疑応答の時間も設けるので、トレーニングの疑問などを聞くこともできます。

■開催日   2020年12月18日(金)
■開催時間  20:00~20:05 「Vitality健康チャレンジ」のご案内
       20:05~21:30  イベント開始
■募集人数  60名
■参加費   1,100円(税込)

【主な講義内容】(予定)
●「1000m」走で10kmもフルも速くなる!
●スピード強化とスタミナ強化のトレーニング法
●千葉ちゃん直伝「走る裏ワザ」
●レースにバッチリ合わせるためのピーキングのコツ
●レースが続いた時の疲労抜き、ケアの方法
●質疑応答 など
※千葉真子さんに聞いてみたいことがあればお申込み時に「備考欄」に質問をご記入いただければ優先的に答えてくれます。

■講師 千葉真子
長距離の名門・旭化成に入社、才能が開花する。10000mの選手としてアトランタ五輪で5位入賞、世界選手権で銅メダル(日本女子トラック長距離種目初)を獲得するなど国際舞台で活躍した。マラソン転向後はけがに苦渋し新天地での再挑戦を決断、小出義雄氏に師事した。2度目の世界選手権はマラソンに出場し、銅メダルに輝く。第一線を退いた後は、ゲストランナーとして全国のマラソン大会に出演する他、「千葉真子 BEST SMILE ランニングクラブ」を立ち上げ、市民ランナーの指導や普及活動も積極的に行っている。 1976年、京都府生まれ。
「千葉真子 BEST SMILE ランニングクラブ」http://www.joqr.co.jp/chiba/

参加の仕方について
・イベント開催前日までにエントリーいただいた方へ
 ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。

・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か、【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 12/18】千葉ちゃんが うまく・速く《走る裏ワザ》教えます!

・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。
 ※お申込者か確認させていただきます。

  • PAGE TOPへ
  • PAGE TOPへ
  • PAGE TOPへ

大会概要

開催日
2020年12月18日(金)
募集締切:
2020年12月18日(金)
開催場所
概要
主催Triathlon Lumina
募集開始2020年12月1日(火)
お問合せTriathlon Lumina

種目概要

概要

種目千葉ちゃんが うまく・速く《走る裏ワザ》教えます!
参加費1,100円(税込)
募集定員60名
エントリー