LUMINAs Entry

LUMINAs ENTRYは、トライアスロン、デュアスロン、アクアスロン、トレイルランなどのスポーツ大会から、練習会やイベント情報をホームページから閲覧・お申込みいただけます。あなたのお気に入りの大会・イベントをチェックしよう!

RACE Information

2018.05.27SUN

第12回東京ヒルクライムNARIKIステージ

東京ヒルクライムシリーズ第2戦! 清流成木川の源流を目指す! ■種目 ①オンロード・ヒルクライム 一般部門(MTBでも参加OKですが、MTB部門は設けません。タイヤ選択自由) ②オンロード・ヒルクライム 高校生部門(申込時に学校名を記載すること) ③オンロード・ヒルクライム 電動アシスト自転車部門(但し、市販車に限る。改造車は禁止。) ■輪行で参加される方へ 【バスの場合】最寄の駅はJR青梅線「東青梅駅」です。 東青梅駅の「南口1番バス停」から大会会場がある「上成木バス停」行きのバスがあります。 時刻表に関しては、必ずご自身でご確認ください。所要時間は約30分です。 バスを利用される方は、変更がありますので、 必ずご自分で「乗り場番号」や「発車時間」をご確認下さい。 【自走の場合】最寄の駅はJR青梅線「東青梅駅」です。 ここから上成木の大会会場までは自転車で30分位です。 ウオーミングアップには最適な距離です。 ■応援ステージ 選手の応援に関しては、直接お問い合わせください。 ■荷物置場あり 受け付けの際にスタッフへ手渡して下さい。 ■お風呂情報 JR青梅線河辺駅北口のビルに温泉があります。駐車場は隣の東急ビルにあります。温泉利用者は無料です。 ■宿泊情報 青梅市観光協会(0428-24-2481)/名栗観光協会(042-979-1515)へお問い合わせ下さい。 ■距離 10km 【前半5kmは緩く、後半5kmはガツンとマニアック】 ■制限時間 なし。但し、4.5km(緩い上り部分)地点関門を20分で閉鎖します。(前回大会での関門不通過は皆無) ■標高差 約600m ■入賞 ・総合男女(高校生含む)1~6位 & 年代別男女(高校生含む)1~3位 チーム(性別無関係/高校生含む)1~6位 ・別途に高校生部門男女各1~6位表彰 但し、申込時、所属チーム欄に高校名を記載すること。 ・電動アシスト部門は個人1~3位、チーム1位~3位。 但し、個人もチームも総合部門には含まれません。 ■優勝賞金 賞金総額20万円 賞金対象総合男女各1~6位(但し、電動アシスト車は賞金の対象外) 男女各総合優勝---3万円 男女各総合2~3位---2万円 男女各総合4~6位---1万円 但し、表彰式欠席の場合は権利放棄とみなし、会場にいる人でじゃんけん大会となります。 ■参加賞検討中 ■参加費 ・個人エントリー 8,000円 ・チームエントリー(3名) 22,500円 ■参加条件 ・16歳以上(但し、初心者は下りの練習を積んで参加すること) ・過去に計測タグの未返却がない人 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■受付場所 成木市民センター ■アクセス 圏央道青梅インターから30分 ■その他 100%舗装路のコース。成木市民センターから黒山山頂まで、清流成木川に沿って、その源流を訪ねるレース。 前半5kmは成木街道の勾配の緩いコース、後半5kmはときわ林道の急勾配のコースとなります。 山頂下ゴール広場は成木川の源流が湧き出しており、飲むことができます。暑い真夏でも冷たく美味しい天然ミネラル水です。ここまで頑張って上って来た人へのご褒美です。 【歴代優勝者】 第1回 (男子)竹谷賢二(千葉)14:42 (女子)矢沢みつみ(山梨)18:05 第2回 (男子)高岡亮寛(東京)15:01 (女子)三溝麻起子(神奈川)22:42 第3回 (男子)高岡亮寛(東京)14:29 (女子)片山梨絵(神奈川県)17:36 第4回 (男子)高橋義博(神奈川県)24:16 (女子)片山梨絵(神奈川県)27:09 第5回【台風により距離短縮】 (男子)遠藤庫央(東京都)08:52 (女子)金子広美(東京都)09:50 第6回 (男子)清宮洋幸(千葉県)24:29 (女子)ワイマント直美(東京都)31:27 第7回 (男子)後藤 晃治(神奈川県)25:14 (女子)松丸 浩巳(茨城県)29:37 第8回 (男子)宿谷 秀男(東京都)25:03 (女子)山本 真紀恵(千葉県)33:07 第9回 (男子)宿谷 秀男(東京都)25:47 (女子)松田 百合子(神奈川県)31:42 第10回 (男子)宿谷 秀男(東京都)24:18 (女子)梶原 悠未(埼玉県)27:56 第11回 (男子)高橋 利尚(東京都)23:59 (女子)吉野 拓海(東京都)25:24 【大会当日のスケジュール予定】 ・大会本部受付会場/成木市民センター ・スタート地点/成木市民センター前面道路 ・ゴール地点/常盤林道終点 ・受付時間/07:30~09:00 ・開会式&競技説明/09:40~09:50 ・競技開始/10:00 ・表彰式/12:30(上成木バス停付近) ■輪行で参加される方へ 【バスの場合】最寄の駅はJR青梅線「東青梅駅」です。 東青梅駅の「南口1番バス停」から大会会場がある「上成木バス停」行きのバスがあります。 時刻表に関しては、必ずご自身でご確認ください。所要時間は約30分です。 バスを利用される方は、変更がありますので、 必ずご自分で「乗り場番号」や「発車時間」をご確認下さい。 【自走の場合】最寄の駅はJR青梅線「東青梅駅」です。 ここから上成木の大会会場までは自転車で30分位です。 ウオーミングアップには最適な距離です。 ■応援ステージ 選手の応援に関しては、直接お問い合わせください。 ■荷物置場あり 受け付けの際にスタッフへ手渡して下さい。 ■お風呂情報 JR青梅線河辺駅北口のビルに温泉があります。駐車場は隣の東急ビルにあります。温泉利用者は無料です。 ■宿泊情報 青梅市観光協会(0428-24-2481)/名栗観光協会(042-979-1515)へお問い合わせ下さい。 ■大会についての最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」 に随時アップしています。

受付終了

2018.06.17SUN

青梅市民体育大会トレイルラン2018

■開催日 2018年06月17日(日) ■開催地 太陽の子風の子広場 ■距離 10km ■参加費 300円 (エントリー登録料) ■参加資格 ・青梅市民、或いは、青梅市内に勤務している人 ・メール連絡ができる人 ・マナーが守れる人 ・山で挨拶ができる人 ・健康保険証持参 ・16歳以上 ■参加賞 なし ■大会当日スケジュール 受付場所---風の子太陽の子広場 受付時間---09:00 ■コースマップは下記URLをご参照ください。 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=14c922cdea601974d170be43b9010a72

2018.07.01SUN

伊勢志摩・里海トライアスロン大会2018

 本大会は、人々の健康増進と青少年の健全育成、並びに伊勢志摩地域のスポーツの振興や観光の振興、地域の活性化に寄与することを主たる目的としたトライアスロン大会で6回目を迎えます。 スイムは真珠養殖発祥の地である英虞湾に面した「大矢浜海水浴場」を泳ぐ1500m、バイクはアップダウンとコーナーが連続する変化に富んだ40km、そして情緒溢れるビン玉ロードや浜島の町中をを走る10kmのラン、合計51.5km(スタンダードディスタンス)、トライアスロンリレー部門(3名1組)、また若手選手の育成・強化を目的としたスプリント(U20)部門を初開催します。 また、県内外から訪れるアスリートと地元の方との交流会を目的とした地元特産品のふるまいを予定しています。 <日 時> 2018年6月30日(土)選手登録・競技説明会・EXPO 2018年7月1日(日)トライアスロン競技・表彰式 <会 場> 2018年6月30日(土)選手登録・競技説明会会場:浜島B&G海洋センター/EXPO:海ほおずき 2018年7月1日(日)メイン会場:大矢浜海水浴場(志摩市浜島町)          (競技エリア:志摩市浜島町、南伊勢町宿浦、田曽浦地区) <主 催>(予定)(順不同・敬称略) 伊勢志摩・里海トライアスロン大会実行委員会 ●実行委員会構成団体 志摩市/浜島町自治会連合会/三重県トライアスロン協会 志摩スポーツコミッション/トライアーティスト ●実行委員会浜島町協力団体 浜島町自治会連合会/志摩市浜島支所/志摩市観光協会浜島支部志摩市商工会浜島支部  志摩市地域安全会浜島支部/志摩市社会福祉協議会浜島支所/志摩市文化協会浜島支部  鳥羽地区交通安全協会浜島支部/浜島旅館組合/浜島町老人クラブ連合会  浜島スポーツクラブ/三重外湾漁業協同組合浜島支所 <競技主管>(敬称略)  三重県トライアスロン協会 <後援>(敬称略) 三重県/志摩市体育協会/志摩市商工会/志摩市観光協会/南伊勢町南伊勢町観光協会 南伊勢町商工会/三重外湾漁業協同組合/伊勢志摩観光コンベンション機構 日本トライアスロン連合/日本スポーツツーリズム推進機構/中日新聞社/伊勢新聞社 三重テレビ放送/松阪ケーブルテレビ・ステーション/レディオキューブFM三重 <協 力>(予定)(順不同・敬称略) JTU東海ブロック連絡協議会/志摩市社会福祉協議会/志摩広域消防組合 三重県立志摩病院/志摩の里/愛知県ライフセービング協会/サイクルハウスミヤタ 鳥羽海上保安部/志摩市地域安全会/三重交通株式会社/志摩ライオンズクラブ 志摩ロータリークラブ/志摩青年会議所/鳥羽警察署/伊勢警察署 鳥羽地区交通安全協会 <競技部門> ・スタンダード(併設:三重県トライアスロン選手権) 競技距離:51.5km(S 1.5㎞・B 40㎞・R 10㎞)      (S 750m×2周回・B 20㎞×2周回・R 2.5㎞×4周回) 参加規定:2018年12月31日現在18歳以上(高校生不可)      2018年度日本トライアスロン連合会員 定  員:一般 800名 参加費用:一般 24,000円/志摩市民 21,000円      ※別途エントリー手数料5%が必要となります。 ・リレー 競技距離:51.5km(S 1.5㎞・B 40㎞・R 10㎞)      (S 750m×2周回・B 20㎞×2周回・R 2.5㎞×4周回) 参加規定:2018年12月31日現在15歳以上(中学生不可)      3名で1チーム 定  員:30組 参加費用:一般 36,000円/志摩市民 33,000円      ※別途エントリー手数料5%が必要となります。 ・スプリント部門(U20) 競技距離:25.75km(S 0.75㎞・B 20㎞・R 50㎞)      (S 750m×1周回・B 20㎞×1周回・R 2.5㎞×2周回) 参加規定:2018年12月31日現在15歳以上(中学生不可)20歳以下      2018年度日本トライアスロン連合会員 定  員:50名 参加費用:一般 15,000円/志摩市民 12,000円      ※別途エントリー手数料5%が必要となります。 <制限時間> 【スタンダード部門・リレー部門】 スイム:1時間 バイク:2時間  ラン:1時間15分(合計4時間15分) 【スプリント部門】 スイム:30分 バイク:1時間  ラン:40分(合計2時間10分) ※制限時間に関わらず競技の進行を妨げる場合は競技中止となります。 ※ウェーブ間の公平を保つため、リザルトにおいては、上記の制限時間でDNF扱いとします。 <参加資格> ・参加規程を満たし、競技に支障のない体力を有する者 ・日本トライアスロン連合(JTU)登録者 ※リレーは非登録でも可。 ・「競技に支障のない体力を有するもの」とは以下の3つの条件をすべて満たすものとする。 ※リレーの場合は担当する種目の条件を満たすこと。 (1)スイム:OWSまたはトライアスロン大会で、1500mを50分以内で泳いだ実績がある。または、プール(短水路)で400m自由形を10分以内、1500mを45分以内で完泳できる泳力を有すること。 (2)バイク:競技用自転車の基本スキル(安全に走る・止まる・曲がる)が身についており、25km/h以上で1時間以上の走行経験のあるもの。 (3)ラン:1時間以上のランニング経験があり、5kmを30分以内で走る走力を有するもの。 <競技規則> 日本トライアスロン連合 競技規則、およびローカルルールを適用 <エントリー期間> 2018年2月1日(木)~5月1日(火)23時59分 <スケジュール> 2018年6月30日(土)13:00~17:00 選手登録/協議説明会 2018年7月 1日(日)07:00~08:30 スイム最終受付           07:00~09:00 トランジションオープン           08:30~09:10 入水チェック・スイムウォーミングアップ           09:15~09:25 スタートセレモニー           09:30~    スタンダード第1ウェーブスタート           09:33~    スタンダード第2ウェーブスタート           09:36~    スタンダード第3ウェーブスタート           10:10~    スプリントスタート               ~12:20 スプリントフィニッシュ関門               ~13:36 スタートフィニッシュ最終関門           14:00~15:00 表彰式 <表彰> スタンダード部門:総合 男女別 各6位まで エイジ表彰 5歳毎の男女3位まで(総合入賞者を除く)           ※18-29歳、30-34歳、35-39歳、40-44歳、45-49歳            50-54歳、55-59歳、60-64歳、65-69歳、70歳以上 三重県選手権表彰:スタンダード参加者の内三重県協会登録会員対象 男女各3位まで リレー部門:3位まで スプリント部門:総合 男女別 各3位まで 高校生部門 男女別 各3位まで クラブ対抗戦表彰:総合3位まで (※所属名が同じ場合、順位により加点) ※スケジュールはあくまで予定となりますので、開始時間、終了時間が変更になる場合がございます。 【キャンセル待ちのエントリー】 キャンセル待ちをご希望のお客様は下記電話番号へお問い合わせください。 伊勢志摩・里海トライアスロン大会実行委員会 TEL 0599-44-4450 銀行振込でのエントリーをご希望の方はこちら。 https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2018070102

受付終了

2018.07.08SUN

第6回葉山オープンウォータースイム

■スケジュール 受付時間 06:30~08:00 開会式&コース説明 08:00~08:30 スタート 09:00 競技終了 11:00 表彰式 11:30 ■協力 TST Hayama Beach House、BEACH HAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB、オーシャンアウトリガーカヌークラブ、日本機械工業(株)、 葉山サバニ倶楽部、レスキューチームペガサス、(株)スペースウッド ■種目 1500m / 3000m /4500m 上記各部門にウェット有り・無しがあります。 ■参加費 8,000円(1500m)ウェット有り・無し共に 9,000円(3000m)ウェット有り・無し共に 10,000円(4500m)ウェット有り・無し共に ■募集定員 500名 ■参加賞 Tシャツ・スイムキャップ ■参加条件 ・マナーや大会ルールを遵守できる方 ・16歳以上 ・ウェットスーツ着用なし部門と着用ありの2カテゴリーをそれぞれに設けます。申し込み後の変更は不可です。これに同意される方。 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■途中関門 最初の1周回(1500m)を45分以内で通過できること ■その他     過去大会の4.5km/ウェットなし部門で優勝された以下の方は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します。  【優勝者(4.5km/ウェットなし)】  第1回  鎌田慎平(東京)1:09:49       加藤知子(東京)1:23:56  第2回  越川進平(埼玉)0:47:54       貴田裕美(群馬)0:44:20  第3回  半田虎生(埼玉)1:10:29       貴田裕美(群馬)1:07:53       【悪天候のため距離短縮】  第4回  片岡 裕也(埼玉)0:14:45       貴田裕美(群馬)0:15:13  第5回  半田虎生(東京)1:17:49       寺嶋優佳(東京)1:29:55 ■競技会場は葉山公園(御用邸東隣)の前面の海(大浜ビーチ)です。普段は遊泳禁止地域です。 スイムコース図は下記URLを参照下さい。 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=c0a890c25baae18d2776f1c88724190c ■葉山は潮の流れの関係で、透明度の高い綺麗な海です。穏やか、泳ぐには最適の海です。 ■地理的な関係で正面に富士山が見え、ビーチから富士山に向かって泳ぎだすという珍しい格好になります。また、右手には江の島、左手には長者が埼が見えます。 ■この海域が荒れた場合、代替の海域はありませんので、完全に中止になります。荒天中止の場合、参加費の返金はできません。ご了承の上、ご参加ください。 ■レース後、皆さんのレース中の写真をKFCウェブサイトで閲覧&ダウンロード(無料)できるようにし ます。 ●前回大会の模様は下記URLから http://www.kfctriathlon.com/html/reports_2017_hayama.html

締切間近

2018.07.29SUN

第10回東京ヒルクライムOKUTAMAステージ

■種目 ①オンロード・ヒルクライム 一般部門(MTBでも参加OKですが、MTB部門は設けません。タイヤ選択自由) ②オンロード・ヒルクライム 高校生部門(申込時に学校名を記載すること) ■距離 13km ■標高差 570m ■入賞 ・総合男女(高校生含む)1~6位 ・年代別男女(高校生含む)1~3位 ・チーム(性別無関係/高校生含む)1~6位 ・高校生部門男女各1~6位  但し、申込時、所属チーム欄に高校名を記載すること。 ■賞金総額20万円 賞金対象総合男女各1~6位(但し、電動アシスト車は賞金の対象外) 男女各総合優勝---3万円 男女各総合2~3位---2万円 男女各総合4~6位---1万円 但し、表彰式欠席の場合は権利放棄とみなし、次年度賞金にプラスされます。 ■参加賞 検討中 ■参加条件 ・16歳以上(但し、実行委員会が認める場合は、是にあらず) ・過去に計測タグの未返却のない人 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■制限時間 70分 9km地点関門(月夜見第一駐車場) スタート45分後 ■ロケーション ステージとなる奥多摩周遊道路は、秩父多摩甲斐国立公園内にあり、東京でありながら東京とは思えない豊かな自然が残る 都最西端に位置している。 路面や周囲の環境は、年間を通じて都建設局西多摩建設事務所の手によって丹念に整備されており、極上のヒルク ライムステージだ。1990年4月以前は有料道路として供されていた。周りは奥多摩の雄大な山並みに囲まれて おり、眼下には都の水瓶である奥多摩湖が展望でき、大都市東京が誇る最高のリゾート地となっている。 また、この道路に面してよく整備された都立自然公園施設「山のふるさと村」がある。今回のレースは、早朝の時間帯を活 用することで奥多摩周遊道路を本大会のために占有利用するという点を大きな特徴とする。 週末の奥多摩周遊道路はオートバイが多いので、試走される方は十分に注意して下さい。 ■ 歴代優勝者は、本大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【歴代優勝者】 第1回大会/2009年 (男子)竹谷賢二(千葉県)25:18 (女子)片山梨絵(神奈川県)29:00 第2回大会/2010年 (男子)鵜沢 祐也(千葉県)25:50 (女子)片山梨絵(神奈川県)28:56 第3回大会/2011年 (男子)乾 友行(神奈川県)25:19 (女子)金子広美(東京都)30:09 第4回大会/2012年 (男子)清宮 洋幸(千葉県)30:52 (女子)ワイマント 直美(東京都)39:54 第5回大会/2013年 (男子)後藤 晃治(神奈川県)31:36 (女子)岡田 香織(埼玉県)41:04 第6回大会/2014年 (男子)乾 友行(神奈川県)30:47 (女子)樫木 祥子(埼玉県)35:38 第7回大会/2015年 (男子)宿谷 英男(東京都)30:05 (女子)松田 百合子(神奈川県)37:27 第8回大会/2016年 (男子)岩島 啓太(東京都)30:19 (女子)梶原 悠未(埼玉県)34:52 第9回大会/2017年【悪天候により距離短縮】 (男子)岩島 啓太(東京都)24:32 (女子)榎本 美帆(東京都)32:21 ■スケジュール 前日受付は無くなりました。前もってゼッケンと計測タグと競技説明文を郵送で対応します。 大会当日は、競技説明を順守し、ゼッケンと計測タグを付けて、時間厳守でスタート地点にスタンバイして下さい。 【大会当日のスケジュール】 集合場所 奥多摩周遊道路ゲート横の川野駐車場 集合時間 05:30 競技開始 06:00 表彰式  08:30(山のふるさと村) ■表彰式に関して。 会場は山のふるさと村内にあるレストラン「やませみ」裏庭です。軽食をご用意しています。 総合男女1~6位、各年代別1位の他に飛び賞、それに、人気の西田賞があります。西田賞とは世界的に 有名な鍛鉄工芸家西田光男さんからのプレゼントです。 ■宿泊に関しては、奥多摩町観光協会(0428-83-2152)/ 小菅村東部森林公園キャンプ場「ほうれん坊」0428-87-0435 / 「小菅村観光協会」0428-87-0741へお尋ね下さい。 良い機会ですから、前泊して東京の大自然奥多摩を満喫して下さい。居心地の良いお宿がたくさんあります。 ■事務局指定の駐車場は小菅村東部森林公園キャンプ場「ほうれん坊」(0428-87-0435)です。スタート地点まで下りベースで約4kmです。 いつでも入庫でるように入口は夜中からオープンにしてあります。駐車料金(500円)の支払いは出庫時にお支払い下さい。遅めに到着された人は 300mほど裏手の駐車場になることがあります。早めに予約されておくことをお勧めします。尚、トイレは事務所建物にあり、玄関は皆さんのために 開けてあります。

2018.08.19SUN

第3回赤城の森トレイルラン

■大会会場 横浜市少年自然の家「赤城林間学園」 ■協力 ・宮地藤雄選手 ・栗原孝浩選手 ・道の駅「あぐりーむ昭和」 ■種目と参加費 ・15kmの部(1周回)  ・30kmの部(1周回+逆走) ■募集定員 600名 ■募集開始 5月10日(木) ■ 募集〆切 7月11日(水) ■参加賞 ポリ100%軽量Tシャツ+地元新鮮野菜 ■参加条件 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■制限時間 5時間 ■会場へのアクセス手段 ・車の場合、関越自動車道『昭和IC』出口、T字路を左折後直進約5km ・電車の場合、上越線『沼田駅』下車、 白沢方面行きバス『上之町』下車後、『昭和村赤谷・桜循環線』バスにて『赤城林間学園』下車(本数が少ないので必ずご確認ください) ※関越交通 TEL:0278-23-1111 ■ロケーション ・大峯山(標高1136m)中腹にある標高1000m前後の周回コース。そこにはドイツの森を思わせる深い広葉樹の森が広がっています。1周回15km。30km部は2週回目は逆走です。 ・会場である赤城林間学園は赤城山中腹の標高約800mの地点にあります。夏は爽やかで涼しい高原気候を満喫できます。 ・会場(学園)の周囲は広大な畑や農場が広がり、北海道の富良野のパッチワークの丘を彷彿させられ、素晴らしい環境にあります。 ■スケジュール 【大会当日19日】 開会式  09:15 競技開始 09:30 競技終了 14:30 ■優勝された以下の方は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【優勝者】 第1回  三浦 裕一(神奈川県)2:37:40      加藤 揚子(群馬県)4:02:32 第2回  嶋崎 功一(東京都)1:53:46      平川 裕子(千葉県)2:19:24 【宿泊に関して】 ・前日の18日(土)は宿泊できます。 ・宿泊希望者は横浜市少年自然の家「赤城林間学園」電話0278-24-7011へ直接お問い合わせ下さい。 夏休みに一日を赤城の山でお過ごしください。 赤城林間学園の宿泊は先着150名で締切りとなります。 お早目の予約をお勧めします。 ■大会前日宿泊料金に関して 大人1泊2食(夕食+朝食)付き4,500円、子供(小学生以下)3,500円です。通常よりリッチな食事をご用意しています。 ■大会についての最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」 に随時アップしています。

2018.08.26SUN

2018木更津トライアスロン大会

国内最大規模&人気No1の51.5kmトライアスロン「きさトラ」が、今年も木更津にやってくる。 今年の夏もアクセス良し、コース良しで、ビギナーも中上級者もとびきり楽しめる「きさトラ」へGO! スイムコースは防波堤に囲まれ波が低くて泳ぎやすく、 バイク・ランコースになっている滑走路はフラットな路面なので トライアスロンデビューする方にも優しく、自己ベスト目指す方にも最適です! 木更津へのアクセスは、東京アクアライン経由で約45分 羽田空港からはリムジンバスで20分~45分と 地方からも参加しやすい好アクセス。 滑走路を思いっきりかっ飛ばしたい人は、「きさトラ」へGO! ■大会名称 2018木更津トライアスロン大会 ■開催日  2018年8月26日(日) ■会場   木更津港内港・陸上自衛隊木更津駐屯地 ■主催   木更津トライアスロン大会実行委員会 ■企画   Triathlon LUMINA ■協力   陸上自衛隊木更津駐屯地 ■後援   今後決定 ■参加資格 健康な18歳以上の男女(2018年12月31日現在)「20歳未満は保護者の同意が必要」 スプリントディスタンス(U-18)は平成12年4月2日から平成15年4月1日生まれのみ ■競技種目  オリンピックディスタンス スイム1.5km バイク40km ラン10km スプリントディスタンス  スイム750m バイク20km ラン5km リレー          スイム1.5km バイク40km ラン10km(2~3名) ■参加費 オリンピックディスタンス JTU会員20,000円 非会員22,000円 スプリントディスタンス  JTU会員16,000円 非会員18,000円 スプリントディスタンス(U-18)  12,000円 リレー          30,000円               ■募集人数 オリンピックディスタンス 1500名 スプリントディスタンス  300名 リレー          50組 ※受付時に写真付きの身分証明書(運転免許証等)が必要となります ※キャンセルについて 7月31日までのキャンセルは参加費より手数料5,000円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルについてはお受けできませんのでご了承ください。 ■ふるさと納税枠につきまして  下記URLよりふるさと納税お申込みいただき、後日届きますメールから木更津トライアスロンにお申込ください。ふるさと納税をするだけでは大会のお申込は完了いたしません。(6/30〆切) 50,000円のふるさと納税でエントリー代金が10,000円ディスカウントされます。 【ふるさとチョイス(千葉県木更津市)】  https://www.furusato-tax.jp/japan/prefecture/12206

2018.09.02SUN

第2回東京ヒルクライム信州OMIステージ

■大会会場 ホテル「シェーンガルテンおみ」 ■ 協力 シェーンガルテンおみ、「聖レイクサイド館」、 カフェテラス・モモ、wiggle ■種目 ①オンロード・ヒルクライム 一般部門(MTBでも参加OKですが、MTB部門は設けません。タイヤ選択自由) ②オンロード・ヒルクライム 高校生部門(申込時に学校名を記載すること) ③オンロード・ヒルクライム 電動アシスト自転車部門(但し、市販車に限る。改造車は禁止。) ■距離 12km【但し、競技区間8km】 ■獲得標高差 500m(スタート地点標高約800m、フィニシュ地点標高1200m) ■募集定員 300名 ■入賞 ・総合男女(高校生含む)1~6位 & 年代別男女(高校生含む)1~3位 チーム(性別無関係/高校生含む)1~6位 ・別途に高校生部門男女各1~6位表彰 但し、申込時、所属チーム欄に高校名を記載すること。 ・電動アシスト部門は個人1~3位、チーム1位~3位。 但し、個人もチームも総合部門には含まれません。 ■賞品 地元麻績村の特産品です。お楽しみに! ■参加賞 検討中 ■参加規則 ・ヘルメットとグローブは着用義務 ■参加条件 ・交通ルールを順守できる方 ・18歳以上(但し、主催者が認める場合は、是にあらず) ・ブレーキ機能が付いている自転車(ピストの参加は不可) ・スタッフ、及び、ガードマンの誘導に従う方 ・参加費のキャンセルは募集締切前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■制限時間 60分(計測開始地点からゴールまで) ■ 歴代優勝者は、本大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【歴代優勝者】 第1回大会/2017年 (男子)橋本謙司(千葉県)25:28 (女子)日向涼子(千葉県)35:50 ■ロケーション ・大会会場(シェーンガルテンおみ)へのアクセスは長野自動車道麻績ICから約5km、また、JR篠ノ井線聖高原駅よりも約5㎞という 便利な立地にあります。 ・コース脇にはまっ白い花が咲くソバ畑、白樺林などがあります。 ■コースマップ ・コースマップは【こちら】をクリックしてください。 標高差などのデータも表示されます。また、距離、高低差などのデータには誤差があることをあらかじめご承知おきください。 ■自転車を大会会場へ送りたい方へ ・電車で来られる方は、自転車を前もって会場へ送ることができます。前日着で シェーンガルテンおみ(〒399-7702長野県東筑摩郡麻績村日3434)へ送って下さい。保管しておきます。 ■ゴール後のお風呂に関して ・ゴール後、大会会場のシェーンガルテンおみで入浴(無料)できます。汗を流して、疲れを取って、お帰り下さい。 北アルプスを望む露天風呂もあります。 ■スケジュール 【大会当日)】 受付時間 08:00~09:30(ガルテン) 開会式  09:30~   (ガルテン) 競技開始 10:00~ 競技終了 11:00    (三和峠) 表彰式・軽食 12:00~(ガルテン) ■宿泊に関して オフィシャルホテルは大会会場である「シェーンガルテンおみ」電話0263-67-2800です。 宿泊に関して、「シェーンガルテンおみ」のインターネット上の予約状況は 前日9月02日(土)は満室状況となっています。それは、 我々が大会用(参加者とスタッフ)に前もって 抑えているためです。 だから、参加者の皆さんで宿泊を希望される方は、大会参加者ということ告げて、宿泊予約を済ませてください。 なお、こじんまりしたホテルなので宿泊を希望される方は、お早目の予約をお勧めします。 ■大会についての最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」 に随時アップしています。 http://www.kfctriathlon.com/html/club.html

2018.09.09SUN

第10回多摩川源流トレイルラン

東京都の水源林にある広葉樹の森、巨樹の森、清流が育むワサビ田を楽しむ さらに、コスモスの花、ソバの花の美しい時季です【難易度★★★】 ★10周年記念大会として、ゴール直後に記録証を発行いたします。  そして、順位が20の倍数の選手全員へ地元特産品がプレゼントされます! 多摩川の源流を育む美しい水源林や高原(標高1300m)の爽やかな雰囲気を醸し出すトレイルがメインステージとなります。小菅村が誇る明治から続く手付かずの森をご堪能下さい。 スタート(小菅の湯)から鶴寝山まではひたすら上りです。湧水を利用してのワサビ田地帯や巨樹の森、ブナやミズナラの 広葉樹の森が広がります。 鶴寝山から鶴峠までは下りベースとなります。その後、三頭山とオマキ平の分岐まで上り、その後、小菅川まで下ります。清流小菅川沿いの木道も本大会ならではの楽しいコースです。 そして、ゴール後は天然温泉が待っています。 ◆距離 25Km ◆コースについて 小菅の湯(標高約700m)【Start】→ワサビ田地帯→栃の巨木→山沢入りのヌタ→鶴寝山(標高1368m)→松姫峠【第1関門】 →奈良倉山(標高1349m)→鶴峠【第2関門】→三頭山とオマキ平の分岐→オマキ平→原始村→小菅川沿い木道→小菅の湯【Goal】 コースマップをALPSLAB routeに用意しました。 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=eac1667fb72659ca77384a371e46fca7 ◆関門のお知らせ 本大会は高山(標高の高い山)でのトレイルランニングレースです。それゆえ、安全に配慮し、松姫峠(1時間40分後)と鶴峠(2時間25分後)とオマキ平登山口(4時間後) の3カ所に関門をを設置します。但し、現在、関門閉鎖時間は検討中です。止められた方は、先へは進めません。 ◆制限時間 4時間半 ◆完走賞 ポリ100%軽量Tシャツ予定 ◆給水場 給水場は鶴峠と松姫峠の2カ所 ◆高低差 約650m ◆大会当日スケジュール 大会当日スケジュール 大会会場--------------------「小菅の湯」 参加賞渡し          08:30~10:00 開会式・競技説明       09:40~09:55 競技開始           10:00 表彰式(小菅の湯)      14:30 ◆携帯品(義務) ・水500ml以上 ・手袋 ・健康保険証 ・携帯電話(推奨) ◆会場へのアクセス 受付会場となる小菅村「小菅の湯」へはJR青梅駅から車で約1時間の距離にあります。また、 JR奥多摩駅からバスが一日に4本運行しています。所要時間は約50分。因みに、小菅村は奥多摩湖に隣接した村です。 しかし、ここの立地条件を考えると、車で来られるのがベストかと思います。駐車場(+小菅の湯割引券=700円/1日)はご用意しています。或いは、前泊されて、 巨樹と水の小菅村を散策されるのも良いかと思います。 ◆バス・宿泊の問い合わせ 小菅村観光協会(0428-87-0741)にお問い合わせください。 ◆その他・諸注意など ・第3回大会からスタート&ゴール地点が天然温泉「小菅の湯」に変更になりました。ゴール後すぐに温泉でリラックスできます。 ・練習の際には熊鈴を携帯してください。 ・コースの大部分はdocomoの携帯が通じます。  ・大会の最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」をご覧下さい。

2018.09.23SUN

第2回鹿島槍トレイルラン2018

Lumina campでもおなじみの長野県大町市鹿島槍で第2回となるトレイルレースが開催されます。 前入りして、バイク練習してから参加っていうのもありかも! ■開催日時  2018年9月23日(日)    「受付」 前日 16:00~18:00       当日 07:00~08:00 「スタート」  08:30AM  「制限時間」  12km:5時間         32km:9時間         ウェーブスタート ■会場並びに予定コース スタート・ゴール: 鹿島槍スキー場 主たるコース  : 鹿島槍スキー場~旧青木湖スキー場~青木湖~鹿島槍スキー場~小熊山~木崎湖~鹿島槍スキー場 ■大会距離   12km ショートコース  総標高差 800m         32km ロングコース   総標高差 1800m ■参加者予定数 400名 ■参加料   12km: 5,500円        32km: 9,000円            ■参加賞   あり ■表彰    順位表彰あり 完走証 ■エイドステーション  2ヶ所(12km)             4ケ所(32km) ■宿泊斡旋  鹿島槍スポーツヴィレッジ        男女別 相部屋利用 1泊朝食付き 8000円 ■コース   https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=60f512596002d44f26904bf2a4d8e363 ■送迎無料バス 所要 20分    往路    信濃大町駅発    9月22日 17:00          (スキー場行)   9月23日  7:10      復路    鹿島槍スキー場発  9月23日 12:00           (信濃大町駅)        15:00                          17:00

2018.09.30SUN

第2回富良野 トレイルラン&ピクニック2018

 北海道の山や大地の大自然満喫できる富良野を舞台にトレイルランをお楽しみ. いただくとともに、ランナーのご家族にもピクニック気分で森林を走っていただけるコースも設定いたしました。 自然を楽しんでいただくとともにコースの注意事項をご理解のうえご参加ください。 30kmコースはフルマラソン以上の体力は必要となりますので、体調にご留意のうえご参. 加ください。 ■開催日時2018年9月30日(日)  受付07:00AM~08:00AM 「スタート」  ①トレイルラン30km、10km           8:30AM~(5分ごとウェーブ方式)         ②ファミリーピクニック5km 8:40AM                      ■会場並びに予定コース            ①トレイルラン30kmコース(制限時間8時間)            北の峰~富良野西岳〜観天望気の峰~スキーゲレンデ            ②トレイルラン10kmコース(制限時間5時間)            北の峰〜観天望気の峰~スキーゲレンデ~北の峰             ③ファミリーピクニック5kmコース            北の峰~プリンスホテルハイキングコース ■大会距離(予定)①30km ②10km ③5km ■参加者定員数         ①トレイルラン30km 200名         ②トレイルラン10km 200名         ③ピクニック5km100組300名        ■参加料         ①30km     8,500円         ②10km     6,500円         ③ピクニック1組(2〜4名)3,500円   ■参加賞     あり ■表彰      順位表彰あり 完走記録証有り ■エイドステーション  4ヶ所予定(トレラン30km)             2ヵ所予定(トレラン10km)               ■参加資格 ①②20歳以上 自己責任で参加できる方。山のマナーを守れる人                未成年者は保護者の承諾要               ③小学生以下の方を1名以上含むファミリーチーム歓迎。        今回はファミリーだけでなく大人同士のチームもOKとします。       ※チーム全員で一緒ににゴールすること!!  ■ルール・運営(30km、10kmトレラン)    ウェーブスタートとし、一度にランナーがコースに出ないようにする。    注意事項に違反した方は失格とする。     ・道路交通法、登山マナー挨拶、環境保護の厳守    ・公道はウォーキング指定区間・追い越し禁止区間の設定    ・ハイカーとの接触など危険地帯への人員配置による注意喚起 ■マイカップ運動協力のお願い    ・富良野岳は国定公園に位置します。     ご参加の皆様と一緒になって、富良野の豊かな自然環境を守りながら大会を     楽しめたらと思います。      夏の大会でもあり、各エイドステーションで十分な水分補給をして頂きます         がその際に使い捨ての紙コップではなく、マイカップ持参での給水ご協力     をお願い致します。ゴミの発生を少しでも減らせたらと思います。

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2018.09.30SUN

2018LOVE TRIATHLON in あわじ

■日時:2018 年 9 月 29 日(土)、 9 月 30 日(日) ■種目: 【個人】 ・ 幼児A(年少 3-4歳)Run100m Bike500m Run100m ・ 幼児B(年中 4-5歳)Run100m Bike500m Run100m ・ 幼児C(年長 5-6歳)Run100m Bike500m Run100m ・キッズ A(小学 1-2 年)Run100m Bike3km Run 1km(スイムなし、距離予定) ・キッズ B(小学 3-4 年)Swim150m Bike5km Run1km ・キッズ C(小学 5-6 年)Swim150m Bike5km Run1km ・中学生 Swim375m Bike10km Run3km ・ファミリー Swim150m Bike5km Run1km ・一般・大学・高校 Swim750m Bike20km Run5km ・種目別リレー(1 人ずつ Swim Bike Run を担当してリレーする)参加資格中学生以上 Swim750m Bike20km Run5km 【EKIDEN】 ・ 3 人の部(3 名 1 チーム、中学生以上から参加可、1 人で 2 名分出場も可) 1 区 Swim375m Bike10km Run3km 2 区 Swim375m Bike10km Run3km 3 区 Swim375m Bike10km Run3km ・カップルの部(2 名 1 チームの大学生以上男女それぞれ 1 名ずつで構成) 1 区 Swim375m Bike10km Run3km 2 区 Swim375m Bike10km Run3km ■参加料: 【個人】一般 12,000 円 大学生 11,000 円 高校生 9,500 円 中学 6,500 円 キッズ 4,500 円、幼児 1,000 円、ファミリー6,500 円 種目別リレー1 チーム 13,500 円 【EKIDEN】 3 人の部 1 チーム 27,000 円 カップルの部 1 チーム 18,000 円 (申し込みサイト利用料5%別途かかります、申し込み後の返金はできませんの でご了承ください) ■定員:合計 1,000 名 幼児  50 名 キッズ 120 名 中学生 30 名 高校生  30 名 ファミリー 40 組(親子 80 名) 一般・大学生 300 名 リレー10 チーム(30 名) EKIDEN 100 組(300 名)、 カップルの部 30 組(60 名)予定 ■表彰: 【個人】 ・一般・大学・高校・中学・キッズ (A、B、C)・幼児(A、B、C) それぞれ男女 3 位まで ・ファミリー・種目別リレー3 位まで ・男女年代別 29 歳以下、39 歳以下、49 歳以下、59 歳以下、60 歳以上それぞれ 1 位まで(個人入賞者は年代別表彰に入らず) ・EKIDEN男・女・混合それぞれ 119 歳以下、120 歳以上、180 歳以上 の 3 位まで、カップルの部 3 位まで ■支給物:(予定) 参加賞、スイムキャップ他 予定(今年は弁当はございません) 参加賞の内容は未定ですが、Tシャツの場合もございますので、エントリー時にご自身のサイズにチェックをお願い致します ■スケジュール(予定) 9月29日(土) 12:00〜12:50 選手受付(土曜・日曜両日分可能) 12:00 トランジットオープン 13:00〜 開会式・競技説明(土曜日の種目) 14:15 トランジットクローズ 14:30〜 幼児スタート 15:00〜 キッズ、ファミリー(ウエーブ順)スタート 15:30〜 中学生スタート 16:00  競技終了・閉会式・表彰式、抽選会 9月30日(日) 6:00  開門、トランジットオープン 7:00〜7:50 選手受付 8:00〜 開会式・競技説明(日曜日の種目) 8:30 コース試走 9:10  コース、トランジットクローズ 9:40〜 高校,大学,一般,種目別リレー(ウエーブ順)スタート 12:00  制限時間、休憩、エキシビション 13:00〜 EKIDEN3人の部スタート 13:15〜 カップルの部スタート 14:40  EKIDEN最終走者 繰り上げスタート  15:30  競技終了・閉会式・表彰式、抽選会 ■協力 兵庫県トライアスロン協会、もりさいくる(他予定) ■エントリー後に関して 出場確定の通知、また受付票、選手要項は郵送では送付致しません。 レースナンバー、選手要項などは、大会の1ヶ月前を目処に ホームページ http://lovetriathlon.jp にて掲載しますので、各自ダウンロードをお願い致します。

EVENT Information

2018.05.30WED

東新宿水曜日朝バイク体験

インドアで学ぶバイクスキル なかなかできない平日の月払いバイク練習セッション。 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスからお選びください。 ■時間 水曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 安藤 隼人コーチ ■持ち物 運動着、タオル、屋内シューズ、水分 トレーニング後は、シャワーをご利用いただけます。 ※入館は6:45よりできます。退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

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2018.05.26SAT

プリ金の2時間 インドアバイクトレーニング 札幌開催

雪で半年は実走できない北海道ではインドアトレーニングは必須です。 「プリ金の2時間インドアバイクトレーニング」は効率的にバイクが強くなるお手伝いをします。皆で練習することで、楽しく、しっかりと追い込むことができます。 指導はジェロニモ大塚のメソッドを継承する、プリ金ことPrince金山。自身もインドアバイクトレーニングでIronmanのバイクパート5時間切りを達成。KONAの世界戦にも4度出場しています。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! ■開催日  5月26日(土) ■集合時間 8:00 ■開催場所 ほのかスポーツクラブ(札幌市) ■練習スケジュール  8:00 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 8:15 練習開始 ■持ち物 ペダル、バイクシューズ(ランシューズでもご参加できます)、ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上  ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

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2018.05.26SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  5月26日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

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2018.05.27SUN

プリ金の日曜朝スイム 5月27日 札幌開催         Produced by Lumina

札幌で朝スイムがスタートいたします。 都度払い、月払いをどちらでも参加可能です。 指導は過去4年連続アイアンマン世界選手権出場のプリ金ことPrince金山。 北海道のアスリートの皆様、是非この機会に朝スイムをお試しください。 ■スイムレベル 8コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 60秒で回せるかた    8コース 50m 90秒で回せるかた    ■開催日 5月27日(日) ■開催時間 8:00-9:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 ほのかスポーツクラブ 〒006-0013 札幌市手稲区富丘3条2丁目10 国道5号線沿(スーパービバホームさん向かい) TEL 011-686-0700 無料駐車場 154台 http://www.honospo.jp/ ■指導 金山 禎久コーチ ■参加費 2,500円 ■参加対象者 50mを90秒で泳げる方(最低50mを泳げる方) ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

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2018.05.27SUN

超初心者向けスイム 5月日曜 アトリオドゥーエ碑文谷

超初心者用スイム練習です。 トライアスロンを始めたいけど泳げないので戸惑っている方、 息継ぎができなくて泳げない方、 息がすぐ上がって続けて泳げない方、 そんな方々のためのスイム練習会です。 コーチが一人一人に丁寧に教えます。 ご参加しやすい都度払いです。 ※お申込はアトリオドゥーエ碑文谷へ電話で直接申込みください(Lumina日曜スイム参加希望とお伝えください) TEL 03-5768-8866 ■開催日 5月6日 13日 27日 ■開催時間 16:00-17:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 アトリオドゥーエ碑文谷 東京都目黒区碑文谷5-13-12 TEL 03-5768-8866 http://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya.html ■定員 各回10名 ※レッスン終了後に次回予約が取れます。 ■指導 井上優コーチ  ■参加費 3,000円/1回 ※お支払いは、アトリオドゥーエ碑文谷でお願いいたします。 ■参加対象者 超初心者 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

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2018.05.27SUN

井上優の日曜朝スイム 泳ぎこみ!5月 Produced by Lumina

毎週日曜日、中野サンプラザで開催の井上優 朝スイム! もう一歩うえのスイムスキルを身につけたい、スイムが伸び悩んでいる、長い距離を泳ぎ込みながらアドバイスが欲しい、そんな方のスイム練習会です。 長い距離を泳いで疲れてくると悪いクセが出てきます。疲れてきてもフォームを崩さず、スピードを落とさず泳げるようになろう。 指導は、わかりやすい説明で定評がある井上優コーチです。 お支払いも、お得な1か月まとめ払い、時間ができたら行ける都度払いの2通りあります。 参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方。 ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒で回せるかた   スイム距離4000m程度 7コース 50m 90秒で回せるかた   スイム距離2500m程度 ■開催日 5月6日 5月13日 5月20日 5月27日  ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円/月(4回) 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので  更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

締切間近

2018.05.31THU

グループレッスン AQUALABスイムスキルアップスクール 5月

屋内流水プールAQUALABで気心の知れた仲間とグループレッスンしませんか。 2人~4人で屋内流水プールAQUALABでグループレッスンを受けることができます。 カップルでスイム練習するのもよし、チーム仲間で練習するのもよし。 時間は、2時間か3時間で選べます。 セミパーソナルのレッスンとなるので、日時の調整も融通がききます。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加人数 2~4名 ※5名以上でお申込み希望の際は事前に下記URLよりお問い合わせください。 https://triathlon-lumina.com/support.html ■参加費  2時間:30,000円(税込) 3時間:40,000円(税込) ※何名で参加されても同一料金です。 ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・当日日時変更は可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 ・流水プールを使用したレッスンです。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。

2018.05.31THU

ランニング練習会 Team After You×Lumina

毎週、月曜日、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Team After You×Luminaで正しい走り方を自分のものにしましょう。 ※2月から木曜日の開催場所が駒沢オリンピック公園に変更となります。  お間違いのないようお願い致します。 ■開催日時・場所・メニュー 毎週月曜日 木曜日 19:00-20:30 5月7日(月曜日) 代々木公園 1,000m×5~7 5月10日(木曜日) 駒沢オリンピック公園  1000m×5〜6本 5月14日(月曜日)  代々木公園  2170m×4~5 5月17日(木曜日) 駒沢オリンピック公園 (2000m +1000m)×2 5月21日(月曜日) 代々木公園 3,340m×3 5月24日(木曜日) 駒沢オリンピック公園 5000m +3000m 5月28日(月曜日) 代々木公園  5,000m〔10分〕+1,000m〔170m〕×2 5月31日(木曜日) 駒沢オリンピック公園 400m×8〜12 ■集合場所 ・代々木公園使用時 代々木公園西門駐輪場 (西門入ってすぐ右) https://goo.gl/maps/6eZggdxoxn42 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 月曜日 内山コーチ 木曜日 山田コーチ ■更衣室・シャワー 代々木公園使用時はお近くのランステ、銭湯をご利用ください。 最寄り銭湯 八幡湯 1回450円 http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-355 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2018.05.31THU

VO2max AT値測定+低酸素トレーニング       SPORTS SCIENCE LAB×Lumina         Produced by YAGI PROJECT

いよいよトライアスロンのシーズンインです。 自分の能力を数値化して、現状把握し、目標に向かっていきましょう。 SPORTS SCIENCE LABでは、VO2max AT値測定し、目標に必要な最適な練習量、強度のフィードバックも行います。 低酸素トレーニング30分もご体験いただけます。 これからのトレーニングを充実させましょう!昨年度の自分を越えましょう! ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ミタ) TEL:03-6447-2293 Mail:info@sslab.tokyo ■開催場所 『SPORTS SCIENCE LAB』 https://sslab.tokyo/ 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-24-23 胡桃の舎102 03-6447-2293 ■参加費  12,000円(税込) ■内容 VO2max AT値測定 この値をふまえた練習アドバイス 低酸素トレーニング30分 ■指導 三田裕介 ※VO2max 運動中に体内に取り込まれる酸素の最大量で全身持久力の指標として用いられています。 ※AT値 運動強度が有酸素メインから無酸素メインへと切り替わる心拍ラインで、これを超えると長時間運動を継続することができなくなります。

2018.05.31THU

恵比寿木曜日朝スイム体験

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願い致します。 ■日   木曜日 AM7:15-8:15 ■開始場所 コナミ恵比寿店 ■指導 宮杉理紗コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分 ※7:00より体幹トレーニングを行っていますので、よろしければこちらからご参加ください。 入館は7時前よりできます。

2018.06.02SAT

木更津トライアスロンチャレンジ

8月26日に木更津市で開催される”木更津トライアスロン大会”に出場して感動を分かち合いませんか。 ・トライアスロンデビューしたいけど、どんな道具を用意したらいいかわからない ・大会について詳しく聞きたい、当日の段取りがわからない ・トライアスロン経験はあるけど基礎からもう一度学びたい方 ・一流コーチ陣のもとステップアップを目指す方 そんな方々のための練習会です。 スイムは元全日本OWSチャンピオンの宮杉理紗、バイクはエイジグループからプロ選手まで指導経験豊かな安藤隼人、ランは大学時代日本選手権4回連続出場の孫崎虹奈が始動いたします。 コーチ陣も木更津トライアスロンに参戦いたします。 練習は6月~8月に集中的に行います。すべての練習会に出る必要はありません。出れない場合はLuminaの他の練習会に振替も可能。忙しくて予定が立てられない方にもフレキシブルに対応いたします。 ※さらにうれしい特典 ・でられない練習はLuminaの練習会に振替可能 ・ルミナ東新宿朝スイムに半額にて参加可能(東新宿)水曜日 ・ルミナランニングクラス無料参加可能(駒沢公園)木曜日 ・LCSイベントに会員価格でご参加可能 ・レースオーガナイザーからコースの詳細な説明 ・Lumina誌面、web magazineで練習の様子を紹介 ・木更津トライアスロンエントリー枠を確保いたします 【説明会】 木更津トライアスロンチャレンジの説明会を行います 5月12日(土曜日)10時-11時 LUMINA編集部 駒沢 5月19日(土曜日)13時-14時 LUMINA編集部 駒沢 ご希望の方は下記URLよりお申込ください。個別にも説明会は行いますので希望日時を明記の上ご連絡ください (平日9-19時、休日の対応時間は日によって違いますのでお問合せください) http://triathlon-lumina.com/support.html ※参加費にきさらづトライアスロン大会エントリー代金及び合宿参加費は含まれておりません 【スケジュール】予定(全練習会に出れなくてもOKです) 5月12日 土曜日 10:00-11:00 LUMINA編集部 駒沢 5月19日 土曜日 13:00-14:00 LUMINA編集部 駒沢 6月2日 土曜日 東新宿     7:00-8:30 バイク(安藤隼人)7:00-8:30 ペダリングスキルの基礎 駒沢      9:30-10:30 ブリーフィング(孫崎虹奈)今後の練習の進め方 駒沢公園    10:30-11:45 ラン(孫崎虹奈) ランニング理論とドリル ペース走 未定      12:30-14:30 キックオフ親睦会 参加者自己紹介 スタッフ紹介 6月24日 日曜日 大磯(プール) 10:00-11:30 スイム(宮杉理紗) スイムのベーシックスキル 7月7日 彩湖(埼玉県) 13:00-16:00 バイク(安藤隼人)  ペダリングスキル実走練習 7月8日 日曜日 大磯   10:00-12:30 スイム(宮杉理紗) 効果的なクロールの練習法と実戦(プール+海) 7月22日 日曜日 東新宿     7:00-8:30 スイム(孫崎虹奈) 続けて泳げるようにしよう 8月4日 土曜日  彩湖(埼玉県) 9:00-12:00 バイク・ラン(安藤隼人)トランジッションとバイク+ラン練習 8月11日、12日  千葉      トライアスロンデビュー合宿 参加は任意 料金は別途かかります 8月19日 日曜日  大磯      10:00-11:30 スイム(宮杉理紗)集団泳 レースにイメージした実戦練習 8月26日 日曜日 きさらづトライアスロン大会

2018.06.02SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  6月2日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.06.02SAT

実践スイムは体幹が命!                   ~楽にヘッドアップできるコツを教えます!~

大人気シリーズ 太田コーチによる3ヵ月シリーズ! 5月、6月、7月と3ヵ月間のシリーズ編で上手な使い方を覚えてOWSも克服しよう。 6月 楽にヘッドアップできるコツを教えます! 7月 楽に人と隣り合って泳ぐ方法教えます。 3ヵ月シリーズ第2弾は【楽にヘッドアップできるコツを教えます!】 安定感のある体幹を身につけたあとは上半身をいかに楽に引き上げられるかの練習に入ります。 ヘッドアップならぬ体幹アップで楽に進行方向を確認できるようにしていきましょう。 日時  AM10:40~11:55 6月2日 6月9日 6月16日 6月23日 (土曜日) 場所 ティップネス東新宿店 指導 太田 成美コーチ 定員 16名  参加費 ティップネス、LCS会員様 14,400円 一般 16,000円 6/2  全体の浮力アップ、腕は脇背中で回そう! 6/9  推進力と更なる浮力アップのためのプッシュ練習 6/16 ヘッドアップのタイミングを覚えよう 6/23 全身で引き上げて推進力を殺さないヘッドアップを覚えよう ※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回 ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.06.03SUN

TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ

LUMINAがプロデュースするトータル・イマージョン(TI)とのコラボイベント。 TIは、大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳の学習法です。ラクに泳いだり、きれいに泳げるようになるための水泳の練習方法を直接指導の形でみなさまに提供します。 現在の泳ぎを撮影分析しTIスイムのドリルで修正。 今回はウェットスーツを着用した状態でも撮影します。 ウェットスーツが苦手な方、ウェットスーツ初心者の方は、着用した事で体の状態がどのようになっているのか撮影して見てみましょう。 ウェットスーツの能力を活用できるようTIスイムのドリルを行っていきます。 ■日時 2018年6月3日(日) ■集合時間 9:20 ■集合場所 スカイフィット6階ロビー(荻窪) http://skyfit.jp/access.html ■スケジュール(予定) 9:30 オリエンテーション 10:00 プールセッション 12:00 昼食 ※昼食は各自お取りください近隣にコンビ二、飲食店あり 13:00 クラスルームセッション 14:00 プールセッション 16:15 クラスルームセッション 17:00 終了 ■参加費 19,440円(税込) ■定員 12名(最小催行人数4名) ※レンタルウエット希望されるかたは、TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ+レンタルウエットスーツからお申込ください(レンタル料金3240円税込) ウエットスーツは郵送でお送りいたします。ご使用後は水洗い部屋干しの後、封入されています伝票で郵送ください。

2018.06.09SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  6月9日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.06.09SAT

プリ金の2時間 インドアバイクトレーニング 札幌開催

雪で半年は実走できない北海道ではインドアトレーニングは必須です。 「プリ金の2時間インドアバイクトレーニング」は効率的にバイクが強くなるお手伝いをします。皆で練習することで、楽しく、しっかりと追い込むことができます。 指導はジェロニモ大塚のメソッドを継承する、プリ金ことPrince金山。自身もインドアバイクトレーニングでIronmanのバイクパート5時間切りを達成。KONAの世界戦にも4度出場しています。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! ■開催日  6月9日(土) ■集合時間 8:00 ■開催場所 ほのかスポーツクラブ(札幌市) ■練習スケジュール  8:00 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 8:15 練習開始 ■持ち物 ペダル、バイクシューズ(ランシューズでもご参加できます)、ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上  ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.06.10SUN

LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL 6/10(日)―井上優コーチ

OWS指導のプロ井上優コーチが海で泳ぐ時の技術をわかりやすく教えます。 レースを意識して、入水方法、スイムアップ方法、ブイでのターン練習などを行います。 その後は、泳ぎ込み。レベルに合わせて泳ぐので初級から上級の方までご参加頂けます。 クラスに分けて泳ぎ込みを行う予定です。 ※ライフセイバーの方もつきますので安心して練習することができます。 6/10(日) ■対象者:初心者~上級者(レース前に海練しておきましょう) ■集合場所:江の島水族館裏海岸(LUMINAスタッフがいます) ■集合時間:11:45(泳げる格好でお越しください) ■練習時間:12:00-14:00 ■参加費:LUMINA ATHLETE SCHOOL会員 3,500円  一般 4,500円 ■練習内容: 入水、スイムアップ、ブイ廻りターンなどの技術練習をした後に、ブイ廻りを泳ぎ込みます。 レース前に海で泳ぎたいかた、レースのイメージを作りたい方に最適です。 泳ぐ距離はご自身のレベルに合わせられます。 ※西浜は遠浅の海岸ですが、練習時は安全の為エマジェンシーフロートの着用をお勧めいたします ■シャワー サーフビレッジがございます(有料)。 江の島水族館より徒歩15分 http://f-mirai.jp/sports/beach ■駐車場 中部駐車場が便利です http://urx.nu/isqE ※荷物があるかたはスタッフが海岸で管理いたします ※ウエットスーツ着用義務  レンタルウエットご希望の方はご連絡ください レンタル料金 3,000円 http://triathlon-lumina.com/support.html ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

2018.06.10SUN

プリ金の日曜朝スイム 6月10日 札幌開催         Produced by Lumina

札幌で朝スイムがスタートいたします。 都度払い、月払いをどちらでも参加可能です。 指導は過去4年連続アイアンマン世界選手権出場のプリ金ことPrince金山。 北海道のアスリートの皆様、是非この機会に朝スイムをお試しください。 ■スイムレベル 8コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 60秒で回せるかた    8コース 50m 90秒で回せるかた    ■開催日 6月10日(日) ■開催時間 8:00-9:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 ほのかスポーツクラブ 〒006-0013 札幌市手稲区富丘3条2丁目10 国道5号線沿(スーパービバホームさん向かい) TEL 011-686-0700 無料駐車場 154台 http://www.honospo.jp/ ■指導 金山 禎久コーチ ■参加費 2,500円 ■参加対象者 50mを90秒で泳げる方(最低50mを泳げる方) ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

2018.06.16SAT

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 6月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、目標管理シートを作成、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2018.06.23SAT

BLS(CPR+BLS)講習会 JLA(日本ライフセービング協会)

日本ライフセービング協会 JLA ACADEMYが実施するBLS資格認定講習会です。 実践できる・行動できる成果を求めて、実技にしっかり時間を使います。 公認インストラクターによる指導で、1日(およそ7時間*検定時間など含)で終了します。 BLSとはBasic Life Support(一次救命処置)の略です。 ①CPR(心肺蘇生) ②AED ③気道異物除去  の3つを合わせてBLSといいます。 BLSが必要な理論を座学で学び、さらに指導員のデモンストレーションに始まり、生体、ダミー人形を用いて実技にたっぷり時間を使い、正しいCPR、AED使用法を身につけます。検定に合格した方は、JLA ACADEMY より有効期間2年のライセンスを発行いたします。(ライセンスは更新講習会受講で継続更新できます) ■開催日  6月23日(土) ■集合時間 9:20 ■開催場所 株式会社メイクス 東京都渋谷区桜丘町12-10 住友不動産渋谷インフォスアネックス6階 https://makes-design.jp/ ■講習時間 9:30-16:00(休憩30分) ■持ち物  タオル 動きやすい服装  ■参加費  6,000円 (うち受講費5,500円)  ウオーターセーフティーとBLSの資格をとることによって、ベーシックライフセイバーの講習を受ける資格をえることができます。

2018.06.23SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  6月23日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.06.23SAT

プリ金の2時間 インドアバイクトレーニング 札幌開催

雪で半年は実走できない北海道ではインドアトレーニングは必須です。 「プリ金の2時間インドアバイクトレーニング」は効率的にバイクが強くなるお手伝いをします。皆で練習することで、楽しく、しっかりと追い込むことができます。 指導はジェロニモ大塚のメソッドを継承する、プリ金ことPrince金山。自身もインドアバイクトレーニングでIronmanのバイクパート5時間切りを達成。KONAの世界戦にも4度出場しています。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! ■開催日  6月23日(土) ■集合時間 8:00 ■開催場所 ほのかスポーツクラブ(札幌市) ■練習スケジュール  8:00 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 8:15 練習開始 ■持ち物 ペダル、バイクシューズ(ランシューズでもご参加できます)、ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上  ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.06.24SUN

井上優の日曜朝スイム 泳ぎこみ!6月 Produced by Lumina

毎週日曜日、中野サンプラザで開催の井上優 朝スイム! もう一歩うえのスイムスキルを身につけたい、スイムが伸び悩んでいる、長い距離を泳ぎ込みながらアドバイスが欲しい、そんな方のスイム練習会です。 長い距離を泳いで疲れてくると悪いクセが出てきます。疲れてきてもフォームを崩さず、スピードを落とさず泳げるようになろう。 指導は、わかりやすい説明で定評がある井上優コーチです。 お支払いも、お得な1か月まとめ払い、時間ができたら行ける都度払いの2通りあります。 参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方。 ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒で回せるかた   スイム距離4000m程度 7コース 50m 90秒で回せるかた   スイム距離2500m程度 ■開催日 6月3日 6月10日 6月17日 6月24日  ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円/月(4回) 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので  更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

2018.06.24SUN

超初心者向けスイム 6月日曜 アトリオドゥーエ碑文谷

超初心者用スイム練習です。 トライアスロンを始めたいけど泳げないので戸惑っている方、 息継ぎができなくて泳げない方、 息がすぐ上がって続けて泳げない方、 そんな方々のためのスイム練習会です。 コーチが一人一人に丁寧に教えます。 ご参加しやすい都度払いです。 ※お申込はアトリオドゥーエ碑文谷へ電話で直接申込みください(Lumina日曜スイム参加希望とお伝えください) TEL 03-5768-8866 ■開催日 6月3日 17日 24日 ■開催時間 16:00-17:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 アトリオドゥーエ碑文谷 東京都目黒区碑文谷5-13-12 TEL 03-5768-8866 http://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya.html ■定員 各回10名 ※レッスン終了後に次回予約が取れます。 ■指導 井上優コーチ  ■参加費 3,000円/1回 ※お支払いは、アトリオドゥーエ碑文谷でお願いいたします。 ■参加対象者 超初心者 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.06.24SUN

プリ金の日曜朝スイム 6月24日 札幌開催         Produced by Lumina

札幌で朝スイムがスタートいたします。 都度払い、月払いをどちらでも参加可能です。 指導は過去4年連続アイアンマン世界選手権出場のプリ金ことPrince金山。 北海道のアスリートの皆様、是非この機会に朝スイムをお試しください。 ■スイムレベル 8コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 60秒で回せるかた    8コース 50m 90秒で回せるかた    ■開催日 6月24日(日) ■開催時間 8:00-9:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 ほのかスポーツクラブ 〒006-0013 札幌市手稲区富丘3条2丁目10 国道5号線沿(スーパービバホームさん向かい) TEL 011-686-0700 無料駐車場 154台 http://www.honospo.jp/ ■指導 金山 禎久コーチ ■参加費 2,500円 ■参加対象者 50mを90秒で泳げる方(最低50mを泳げる方) ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

2018.06.27WED

東新宿水曜日朝バイク体験

インドアで学ぶバイクスキル なかなかできない平日の月払いバイク練習セッション。 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスからお選びください。 ■時間 水曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 安藤 隼人コーチ ■持ち物 運動着、タオル、屋内シューズ、水分 トレーニング後は、シャワーをご利用いただけます。 ※入館は6:45よりできます。退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

2018.06.27WED

東新宿水曜日・土曜日朝スイム体験

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願い致します。 ■時間 水曜日・土曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 (水)宮杉理紗コーチ (土)井上優コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分 ※入館は6:45よりできます。退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

2018.06.28THU

恵比寿木曜日朝スイム体験

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願い致します。 ■日   木曜日 AM7:15-8:15 ■開始場所 コナミ恵比寿店 ■指導 宮杉理紗コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分 ※7:00より体幹トレーニングを行っていますので、よろしければこちらからご参加ください。 入館は7時前よりできます。

2018.06.28THU

ランニング練習会 Team After You×Lumina

毎週、月曜日、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Team After You×Luminaで正しい走り方を自分のものにしましょう。 ※2月から木曜日の開催場所が駒沢オリンピック公園に変更となります。  お間違いのないようお願い致します。 ■開催日時・場所・メニュー 毎週月曜日 木曜日 19:00-20:30 6月4日(月曜日) 代々木公園         ペース走12km 6月7日(木曜日) 駒沢オリンピック公園   ペース走6~10㎞ 6月11日(月曜日)  代々木公園   5000m+3000m 6月14日(木曜日) 駒沢オリンピック公園  インターバル走(2km+1km)×2本 6月18日(月曜日) 代々木公園 5,000m+1,000m×2 6月21日(木曜日) 駒沢オリンピック公園  ビルドアップ走8~12km 6月25日(月曜日) 代々木公園   5000m×2 6月28日(木曜日) 駒沢オリンピック公園  5000mタイムトライアル+3km ■集合場所 ・代々木公園使用時 代々木公園西門駐輪場 (西門入ってすぐ右) https://goo.gl/maps/6eZggdxoxn42 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 月曜日 内山コーチ 木曜日 山田コーチ ■更衣室・シャワー 代々木公園使用時はお近くのランステ、銭湯をご利用ください。 最寄り銭湯 八幡湯 1回450円 http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-355 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2018.06.30SAT

LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL 6月30日(土)―井上優コーチ

OWS指導のプロ井上優コーチが海で泳ぐ時の技術をわかりやすく教えます。 レースを意識して、入水方法、スイムアップ方法、ブイでのターン練習などを行います。 その後は、泳ぎ込み。レベルに合わせて泳ぐので初級から上級の方までご参加頂けます。 クラスに分けて泳ぎ込みを行う予定です。 ※ライフセイバーの方もつきますので安心して練習することができます。 6/30(土) ■対象者:初心者~上級者(レース前に海練しておきましょう) ■集合場所:江の島水族館裏海岸(LUMINAスタッフがいます) ■集合時間:8:15(泳げる格好でお越しください) ■練習時間:8:30-10:30 ■参加費:LUMINA ATHLETE SCHOOL会員 3,500円  一般 4,500円 ■練習内容: 入水、スイムアップ、ブイ廻りターンなどの技術練習をした後に、ブイ廻りを泳ぎ込みます。 レース前に海で泳ぎたいかた、レースのイメージを作りたい方に最適です。 泳ぐ距離はご自身のレベルに合わせられます。 ※西浜は遠浅の海岸ですが、練習時は安全の為エマジェンシーフロートの着用をお勧めいたします ■シャワー サーフビレッジがございます(有料)。 江の島水族館より徒歩15分 http://f-mirai.jp/sports/beach ■駐車場 中部駐車場が便利です http://urx.nu/isqE ※荷物があるかたはスタッフが海岸で管理いたします ※ウエットスーツ着用義務  レンタルウエットご希望の方はご連絡ください レンタル料金 3,000円 http://triathlon-lumina.com/support.html ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

2018.06.30SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  6月30日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.06.30SAT

VO2max AT値測定+低酸素トレーニング       SPORTS SCIENCE LAB×Lumina         Produced by YAGI PROJECT

いよいよトライアスロンのシーズンインです。 自分の能力を数値化して、現状把握し、目標に向かっていきましょう。 SPORTS SCIENCE LABでは、VO2max AT値測定し、目標に必要な最適な練習量、強度のフィードバックも行います。 低酸素トレーニング30分もご体験いただけます。 これからのトレーニングを充実させましょう!昨年度の自分を越えましょう! ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ミタ) TEL:03-6447-2293 Mail:info@sslab.tokyo ■開催場所 『SPORTS SCIENCE LAB』 https://sslab.tokyo/ 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-24-23 胡桃の舎102 03-6447-2293 ■参加費  12,000円(税込) ■内容 VO2max AT値測定 この値をふまえた練習アドバイス 低酸素トレーニング30分 ■指導 三田裕介 ※VO2max 運動中に体内に取り込まれる酸素の最大量で全身持久力の指標として用いられています。 ※AT値 運動強度が有酸素メインから無酸素メインへと切り替わる心拍ラインで、これを超えると長時間運動を継続することができなくなります。

2018.06.30SAT

グループレッスン AQUALABスイムスキルアップスクール 6月

屋内流水プールAQUALABで気心の知れた仲間とグループレッスンしませんか。 2人~4人で屋内流水プールAQUALABでグループレッスンを受けることができます。 カップルでスイム練習するのもよし、チーム仲間で練習するのもよし。 時間は、2時間か3時間で選べます。 セミパーソナルのレッスンとなるので、日時の調整も融通がききます。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加人数 2~4名 ※5名以上でお申込み希望の際は事前に下記URLよりお問い合わせください。 https://triathlon-lumina.com/support.html ■参加費  2時間:30,000円(税込) 3時間:40,000円(税込) ※何名で参加されても同一料金です。 ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・当日日時変更は可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 ・流水プールを使用したレッスンです。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。

2018.06.30SAT

低酸素バイクトレーニング(6月)
SPORTS SCIENCE LAB×Lumina

専用の低酸素室でトレーニングを行えるSPORTS SCIENCE LABでバイクトレーニングが行えます!! ランニングで培った、メソッドをバイクにそのまま落とし込んでAT値の向上を目指します。 使用するバイクはインドアバイクの最新モデルIC8 パワー・トレーナー。 ペダルを漕ぐと力のかけ方や両足のバランス(パワー精度、ワット数)がモニターに表示され、ペダルの漕ぎ方が効率的になります。 ご自身のペダルも取り付けることができるので、実走に近い感覚でトレーニングが行えます。 酸素を効率よく高め、全身の持久力だけではなく筋持久力もアップする効果のある低酸素トレーニング。 是非、一度体験してみてください。 ■日時 6月2日(土)~6月30日(土)の間 電話、メールで日時をお決めいただけます ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ミタ) TEL:03-6447-2293 Mail:info@sslab.tokyo ■開催場所 『SPORTS SCIENCE LAB』 https://sslab.tokyo/ 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-24-23 胡桃の舎102 03-6447-2293 ■参加費  6,500円(税込) ■内容 低酸素バイクトレーニング 80分 バイクセッティングの時間含む ■指導 三田裕介 新田良太郎

2018.07.07SAT

実践スイムは体幹が命!                   ~楽に人と隣り合って泳ぐ方法教えます~

大人気シリーズ 太田コーチによる3ヵ月シリーズ! 5月、6月、7月と3ヵ月間のシリーズ編で上手な使い方を覚えてOWSも克服しよう。 3ヵ月シリーズ最後は【楽に人と隣り合って泳ぐ方法教えます】 ぶつかってもブレない体幹づくりに加え、隣り合ってしまったとき楽に泳ぐ対処法も伝授致します。 日時  AM10:40~11:55 7月7日 7月14日 7月21日 7月28日 (土曜日) 場所 ティップネス東新宿店 指導 太田 成美コーチ 定員 16名  参加費 ティップネス、LCS会員様 14,400円 一般 16,000円 7/7  腰の安定感をつくろう 7/14 呼吸を乱さずに泳ぐコツ 7/21 集団泳のコツ、どの位置で泳ぐのが楽? 7/28 腕の回転リズムを隣に合わせて調整できるようにしていこう ※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回 ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.07.07SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  7月7日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.07.14SAT

TKバイクキャンプ 男鹿半島トライアスロンキャンプ 

男鹿半島でのTK指導による豪華絢爛なトライアスロンキャンプです! 男鹿半島はアップダウンあり、ウルトラフラットあり、変化に富んだコースで、しっかりとバイク練習ができます。 4種目目の温泉、旬の食材を堪能する食事も楽しみの1つです。と、いうより最早これがメインイベントなオトナアスリートの慰安旅行とも!! 初日のウェルカムディナーは貸切の水族館の大水槽の前で美味しい食事と、お酒を楽しみます。 2日目はガッツリバイクに乗った後に、きれいな海でクールダウンスイム。昨年のディナーではなまはげライブやマグロの解体ショーも楽しみました。 最終日はピリッとトライアスロンでしめます。スイム1km、バイク30km、ラン8kmの39トライアスロンは、スプリント以上スタンダード未満でどなたもガッツリやりこめます! 7月の3連休男鹿半島でこの上ない4種目を、みんなで一緒に堪能しましょう!! ■指導 TK(竹谷賢二) ■集合場所 大潟村直売所 http://www.sanchokukatanomise.com/ ■集合時間 7月14日 AM11:30 ■持ち物 バイク、ヘルメット、グローブ、サングラス、バイクシューズ、ランシューズ、バイクウエアー、ランウエアー、スイムウエアー、ゴーグル、スイムキャップ、筆記道具等 ■宿泊 男鹿温泉 結いの宿 別邸 つばき http://www.ogaonsen.com/ キャンセル規定に関しまして 9日前…10%/前日…20%/当日…80%/不泊…100% ■スケジュール(予定) 現地集合でも結構です 7月14(土) 10:30-11:30 専用バスにて秋田駅→大潟村直売所着 11:30    大潟村直売所集合 着替え(更衣室はご用意いたします) 12:00-12:30 合宿のスケジュール等説明会 昼食 13:00-17:30 バイクライド 100km程度 18:00-19:00 TKサンセットバイクセミナー 男鹿水族館 19:00-21:30 夕食 男鹿水族館貸し切り(大水槽前にてパーティー) 7月15日(日) 6:00 朝ラン 7:00 朝食 8:00-15:00 男鹿半島一周バイクロングライド 走行距離は120-140km程度、
 16:00-17:00 戸賀湾にてスイム(貸切バスで移動) 19:00-21:00 別邸つばきにて夕食 21:00-   希望者のみ座学(レースに向けたQ&Aなど) 7月16日(祝) 7:00 朝食 8:00-13:00 ミニトライアスロン(S750m、B20km、R5km) 13:00-14:00 別邸つばきにて着替え、温泉、昼食 14:00- 送迎バスにて移動→秋田駅→秋田空港17時00発羽田行き ■宿泊のみ利用 ※宿泊は、Luminaキャンプ参加者とお伝えいただき結の宿 別邸 つばきに直接お申込ください。 結の宿 別邸 つばき 28,000円(2泊3日6食、14日と16日の昼食付き)   定員部屋となります。 所在地: 〒010-0687 秋田県男鹿市北浦湯本中里81 電話: 0185-33-2151 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2018.07.16MON

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 7月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、目標管理シートを作成、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2018.07.21SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  7月21日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.07.25WED

東新宿水曜日朝バイク体験

インドアで学ぶバイクスキル なかなかできない平日の月払いバイク練習セッション。 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスからお選びください。 ■時間 水曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 安藤 隼人コーチ ■持ち物 運動着、タオル、屋内シューズ、水分 トレーニング後は、シャワーをご利用いただけます。 ※入館は6:45よりできます。退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

2018.07.26THU

恵比寿木曜日朝スイム体験

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願い致します。 ■日   木曜日 AM7:15-8:15 ■開始場所 コナミ恵比寿店 ■指導 宮杉理紗コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分 ※7:00より体幹トレーニングを行っていますので、よろしければこちらからご参加ください。 入館は7時前よりできます。

2018.07.28SAT

TKバイクキャンプ 標高1000m蓼科

蓼科を拠点に、霧ケ峰、白樺湖を走るTK合宿。暑い季節は涼しい高地で効率よくトレーニングしましょう。 TKがのぼりのテクニックをわかりやすく解説します。毎回好評TKポジションチェック付です。   スケジュール(予定) ※始発あずさ1号、新宿7:00発 茅野9:09着で間に合いますよう集合時間を9時から10時に変更いたしました 7/28(土)  10:00  NK FARM集合 10:10~ バイク技術練習(上り坂&下り坂のバイクスキル) 11:40~ バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて90-120km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 16:00-18:00 ポジションチェック 19:00 夕食 BBQ 美味しい料理とお酒とTK談義 7/29(日)  7:00 早朝ジョグ ポジションチェック 8:00 朝食 9:00-16:00 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて90-120km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 16:00 解散 参加費に宿泊・食事料金は含まれておりません。 宿泊費は現地でお支払いください。 1泊2食(BBQ)13,000円  タオルはご自身でご用意ください ※前泊も可能です。ご希望のかたは直接NK FARM(0266-76-3335)にご連絡ください。 LUMINA参加者とお伝えください。 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2018.07.28SAT

東新宿水曜日・土曜日朝スイム体験

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願い致します。 ■時間 水曜日・土曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 (水)宮杉理紗コーチ (土)井上優コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分 ※入館は6:45よりできます。退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

2018.07.29SUN

井上優の日曜朝スイム 泳ぎこみ!7月 Produced by Lumina

毎週日曜日、中野サンプラザで開催の井上優 朝スイム! もう一歩うえのスイムスキルを身につけたい、スイムが伸び悩んでいる、長い距離を泳ぎ込みながらアドバイスが欲しい、そんな方のスイム練習会です。 長い距離を泳いで疲れてくると悪いクセが出てきます。疲れてきてもフォームを崩さず、スピードを落とさず泳げるようになろう。 指導は、わかりやすい説明で定評がある井上優コーチです。 お支払いも、お得な1か月まとめ払い、時間ができたら行ける都度払いの2通りあります。 参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方。 ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒で回せるかた   スイム距離4000m程度 7コース 50m 90秒で回せるかた   スイム距離2500m程度 ■開催日 7月1日 7月8日 7月22日   ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円/月(4回) 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので  更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

2018.07.29SUN

超初心者向けスイム 7月日曜 アトリオドゥーエ碑文谷

超初心者用スイム練習です。 トライアスロンを始めたいけど泳げないので戸惑っている方、 息継ぎができなくて泳げない方、 息がすぐ上がって続けて泳げない方、 そんな方々のためのスイム練習会です。 コーチが一人一人に丁寧に教えます。 ご参加しやすい都度払いです。 ※お申込はアトリオドゥーエ碑文谷へ電話で直接申込みください(Lumina日曜スイム参加希望とお伝えください) TEL 03-5768-8866 ■開催日 7月1日 8日 22日 ■開催時間 16:00-17:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 アトリオドゥーエ碑文谷 東京都目黒区碑文谷5-13-12 TEL 03-5768-8866 http://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya.html ■定員 各回10名 ※レッスン終了後に次回予約が取れます。 ■指導 井上優コーチ  ■参加費 3,000円/1回 ※お支払いは、アトリオドゥーエ碑文谷でお願いいたします。 ■参加対象者 超初心者 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2018.08.04SAT

TK バイクコントロールスクール

走る・止まる・曲がるのコントロールのスキルアップをすれば、 適切に体とバイクを操作し安全に、 過度の緊張を減らし安心して、 結果的に無駄な失速を減らして速く走ることにも繋がります。 基礎からの初級者はもちろん、スキルアップを目指す上級者のかたにもご参加いただきたい内容となっています。 バイクと対話して仲良くなれるような練習メインに、難易度は低めから高めまで織り交ぜスキルアップを目指していきます! ■対象者:初心者~上級者 ■集合場所:木更津市牛込漁港 駐車場 ■集合時間:07:30(バイクに乗れる格好でお越しください) ※バランス崩した際とっさに足が出せるよう、ソールの柔らかなスニーカー持参をお勧めします。バイクコントロールスキルを身につけると、無駄な動きをせず、失速を防ぎ、安全に速く走ることにつながります。 7:30~11:30 バイクコントロール講座         12:00    解散 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2018.08.05SUN

虹奈コーチのスイムフォーム撮影会

水泳は水中のなかで運動を行うので、自分の泳いでいる姿勢を客観的にとらえることが難しい競技です。 水中カメラを使用し、1人2方向(横、真上から)を撮影します。 撮影後、すぐにプールサイドで映像を見ながらコーチと一緒にフォームをチェック。 ご自身にあったフォームアドバイスやトレーニングのメニューをご提案します。 ビデオ撮影を行うことにより、自分自身の泳ぎを客観的に見ることができます。 今まで気付けなかった自身のクセやイメージしていた自身の泳ぎとの違いがわかり、苦手を克服するきっかけとなります。 今回は真上からの撮影も行い、トライアスロン、OWSで役立つ「身体のブレ」も修正していきます。 水上からは見えない手のかき方やプッシュ、身体のブレを目で確認し、今後の泳ぎに活かしていきましょう。 ■日時 8月5日(日)7:00 – 8:30 ■講師 孫崎 虹奈 ■参加人数 5名 ■参加費 5,000円 ■開催場所 ティップネス東新宿 ■スケジュール 7:00~7:15  メニュー説明 W-up 7:15~8:20 撮影会、分析 8:20~   Down ■集合場所 ティップネス東新宿店 〒160-0022 東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/access/ 6:45からご入館頂けます ■アクセス 東京メトロ副都心線、都営大江戸線「東新宿駅」A3出口直結 東京メトロ丸ノ内線・副都心線、都営新宿線「新宿三丁目駅」E1出口徒歩6分 A3出口からB1Fへ上がり、ビルエントランスを目指します。池のある中庭の目の前が、店舗入口です ■保険 下記補償内容の保険に加入いたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※対人対物保証はありませんので必要な方はご自身でお入りください

2018.08.11SAT

トライアスロンデビュー合宿

木更津トライアスロンや九十九里トライアスロン等51.5kmのレースへ向けた初心者対象の合宿。 まだ、レースにでたことがない、出たことはあるけど不安がいっぱい...。 2日間、しっかり学び、少しでも不安をなくしましょう。 初日は、バイクとランニングの練習。 安全講習を行い、バイク→ランニングの感覚を身体に身につけます。 夜の座学は、トライアスロンデビューに向けて不安なことや準備した方がいいもの等を学び 練習後のケアの方法等も行います。 2日目は 朝からプールを使用したスイムレッスンを行い、 バイクとランニングの練習。 サポートカーもつくので安心してライドに行けます。 2日間でデビューに向けてしっかりトレーニングを行いましょう! ■日時 8月11~12日(土、日) ■講師 安藤 隼人 ■スケジュール(予定) 8/11(土)  10:00  日本メディカルトレーニングセンター集合 10:10~ 安全講習、バイク技術練習 11:00~ バイクライド、ラン 19:00~ 夕食 20:00~ 座学 8/12(日)  6:00~  スイム 8:00 朝食 9:00  バイクライド、ブリックラン 15:00  解散 ※宿泊費12,000円(1泊2食)は現地でお支払いください。  宿泊はLuminaでご準備させていただきます。 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2018.08.16THU

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 8月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、目標管理シートを作成、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2018.09.08SAT

TKバイクキャンプ IRONMAN対策キャンプ 

これから開催されるIRONMAN、コナ、台湾、マレーシア、アイアンマンに向けたレース対策キャンプです! 指導は今年もコナの世界戦をゲットした竹谷賢二。 ロングライドとブリックランでしっかり追込ます。 走り続けるペース配分などレース対策に最適な合宿です! 夜は座学とBBQ、IRONMANに出場する者同士交流をふかめましょう。 9月8日(土) 9:00 集合  9:30-10:30 バイク技術練習 10:30-16:00 バイクロングライド 走行距離は100-150km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 16:00-17:30 ブリックラン(10~15km) 19:00 夕食(BBQ) 20:00 座学(バイク理論 バイクスキル アイアンマン攻略法)       9月9日(日) 7:00 朝食 8:00-12:00 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて70-100km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 12:00-13:30 ブリックラン(10~15km) 14:00 解散 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2018.09.16SUN

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 9月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、目標管理シートを作成、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2018.10.16TUE

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 10月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、目標管理シートを作成、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2018.11.16FRI

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 11月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、目標管理シートを作成、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2018.12.16SUN

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 12月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、目標管理シートを作成、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

OTHER Information

Triathlon School

LUMINACLUB ATHLETE SCHOOL(LCS)

世界のトライアスロンシーンに精通する国内唯一の専門誌「トライアスロン・ルミナ」がプロデュースするスイム(水泳)、バイク(自転車)、ランニングの総合スクールです。

スイム、バイク、ラン、トライアスロンなどの各分野で活躍しているトッププロや、オリンピアン、レジェンドアスリート、そしてときには食や栄養、コンディショニングの達人をコーチに迎え、それぞれの経験と実績に裏付けられた指導を受けられます。

Swimming School

LCS(水/土曜)朝スイム 東新宿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

東新宿駅直結のオフィスビル。駅からすぐのアクセス。プールは25m×5コースのプールで、50m以上泳げる泳力のある方を対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。
スクールは毎週水・土曜日に開催。忙しい人でも確保しやすい朝の時間帯を活用できる大人アスリートの朝活。

Swimming School

LCS(木曜)
朝スイム 恵比寿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

恵比寿駅から徒歩7分。プールは25m×4コース、50m以上泳げる泳力のあるかたを対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。スクールは毎週木曜日に開催。
時期に応じてトレーニング強度・テーマも明確に変動させ、効率良くスマートな泳ぎのパフォーマンスアップを約束します。