LUMINAs Entry

LUMINAs ENTRYは、トライアスロン、デュアスロン、アクアスロン、トレイルランなどのスポーツ大会から、練習会やイベント情報をホームページから閲覧・お申込みいただけます。あなたのお気に入りの大会・イベントをチェックしよう!

RACE Information

2019.09.08SUN

第11回SUBARU多摩川源流トレイルラン

東京都の水源林にある広葉樹の森、巨樹の森、清流が育むワサビ田を楽しめます。 さらに、コスモスの花、ソバの花の美しい時季です。 【男女シリーズチャンピョンは以降のシリーズ全戦の参加費永久免除】 【ゴール直後に記録証を発行いたします。そして、順位が20の倍数の選手全員へ地元特産品がプレゼントされます!】 この大会にはSUBARUに協賛いただいています。大自然の中を駆けるトレラン、環境保護を第一に掲げる自動車メーカーSUBARU、我々もSUBARUも自然環境を愛し、それを保護していこうという気持ちは同じです。 これらの見地からSUBARUはトレランを直にサポートすることで、環境保護を実践し、かつ、環境の大切さを世間に広く啓蒙して行こうとされています。       レースに参加されない方向けに、わさび農園見学&マス釣りを実施ます 「マスを釣って食べる」「ワサビ農園を見学する」自然を楽しめるイベントを開催します。 パパやママだけの楽しみだったトレイルランニング大会が、親子や家族みんなで自然とふれ合える充実した週末に――。 ■距離 25Km ■参加費 6,000円 ■参加条件 ・山で挨拶ができる人 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■完走賞 ポリ100%軽量Tシャツ予定 ■制限時間 4時間半 ■募集定員 800名 ■その他特徴等 第3回大会からスタート&ゴール地点が天然温泉「小菅の湯」に変更になりました。 ゴール後すぐに温泉でリラックスできます。 ■コース 小菅の湯(標高約700m)【Start】→ワサビ田地帯→栃の巨木→山沢入りのヌタ→鶴寝山(標高1368m)→松姫峠【第1関門】 →奈良倉山(標高1349m)→鶴峠【第2関門】→三頭山とオマキ平の分岐→オマキ平→原始村→小菅川沿い木道→小菅の湯【Goal】 ■コースマップをALPSLAB routeに用意しました。 標高差などのデータも表示されます。また、2点間を結ぶ直線表示の連続でルート作成をしているため、場所によっては距離、高低差などのデータに相当の誤差があることをあらかじめご承知おきください。 ■コメント 多摩川の源流を育む美しい水源林や高原(標高1300m)の爽やかな雰囲気を醸し出すトレイルがメインステージとな ります。小菅村が誇る明治から続く手付かずの森をご堪能下さい。 スタート(小菅の湯)から鶴寝山まではひたすら上りです。湧水を利用してのワサビ田地帯や巨樹の森、ブナやミズナラの 広葉樹の森が広がります。 鶴寝山から鶴峠までは下りベースとなります。その後、三頭山とオマキ平の分岐まで 上り、その後、小菅川まで下ります。清流小菅川沿いの木道も本大会ならではの楽しいコースです。 そして、ゴール後は天然温泉が待っています。 ■関門のお知らせ 本大会は高山(標高の高い山)でのトレイルランニングレースです。それゆえ、安全に配慮し、松姫峠(1時間40分後)と鶴峠(2時間25分後)とオマキ平登山口(4時間後) の3カ所に関門をを設置します。但し、現在、関門閉鎖時間は検討中です。止められた方は、先へは進めません。 ■高低差 約650mです。 ■給水場 給水場は鶴峠と松姫峠の2カ所に設置します。 ■コースの大部分はdocomo携帯が通じます ■携帯品(義務) ・水500ml以上 ・手袋 ・健康保険証 ・携帯電話(推奨) ■お風呂情報 大会会場に天然温泉「小菅の湯」があります。 ■優勝された以下の方は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【優勝者】 第1回  井上元道(神奈川県)2:09:56      鶴見有子(埼玉県)2:51:29 第2回  宮地藤雄(東京都)2:13:03      山口美津子(神奈川県)2:49:38 第3回  宮地藤雄(東京都)2:02:30      山口季見子(東京都)2:29:00 第4回  渡辺良治(東京都)1:59:37      山口季見子(東京都)2:22:58 第5回  台風により中止 第6回  渡辺良治(東京都)1:57:37      山口季見子(東京都)2:20:42 第7回  反中 祐介(東京都)2:02:37      北島 良子(埼玉県)2:27:11 第8回  川崎 雄哉(長崎県)1:55:10      斉藤 圭以(神奈川県)2:32:58 第9回  小篠 正光(東京都)2:04:57      石川 奈都子(東京都)2:29:04 第10回  三浦 裕一(神奈川県)1:50:46      石川 奈都子(東京都)2:30:23 ■巨樹と水(清流)の小菅村 小菅村の周囲の山々の多くは明治34年(1901年)以降、東京都が買収し、水道水源林として保全され ています。そのため、100年以上の長きに亘って人の手が全く入らず昔ながらの自然がそのままに保たれてい ます。そのお陰で、ブナやミズナラなどが生い茂った広葉樹の森が広がっています。遠く秋田県の世界遺産「白神山 地」まで行かなくても、ここで充分という気がします。 また、樹齢数百年くらいは優にありそうな巨木が林立している 巨樹の森もあります。まるで、プチ・ジェラシックパークを彷彿させる世界。特に圧巻なのはトチの巨木。あの屋久島の 縄文杉にも引けをとらない幹の太さ。正確な樹齢は知らないが千年くらいは経っ ているのでは・・・。首都圏の近くにこれほどの自然が残っているのは奇跡に近いと言われているそ うです。 巨樹だけでなく、水(清流)の風景も綺麗です。保全されている水源林の山腹から水が湧き出しています。この湧き水を利 用して谷間一帯にワサビがたくさん栽培されています。このワサビ田の棚田が谷間の山沢川の清流に沿 って1km以上続いています。ワサビ田と水の風景も圧巻。 ■小菅村と本大会について 小菅村は人口800人ほどの小さな村です。2009年夏、東部森林公園キャンプ場「ほうれん坊」 との出会いがあり、我々KFCはここの村興しイベントをお 手伝いすることになりました。そんな訳で「多摩川源流トレイルラン大会」は小菅村の村興しを目的とした イベントです。アクセスは良くないですが、トレランレースとしてのロケーションは最高です。山と水を 同時に楽しめるトレランレースは本大会以外にはないでしょう。 ■会場へのアクセス 受付会場となる小菅村「小菅の湯」へはJR青梅駅から車で約1時間の距離にあります。また、 JR奥多摩駅からバスが一日に4本運行しています。所要時間は約50分。因みに、小菅村は奥多摩湖に隣接し た村です。 バスに関しては、小菅村観光協会(0428-87-0741)にお問い合わせください。 しかし、ここの立地条件を考えると、やはり車で来られるのがベスト とお思います。駐車場(700円/1日)はご用意しています。或いは、前泊されて、 巨樹と水の小菅村を散策されるのも良いかと思います。 ■宿泊の問合せ 「小菅村観光協会」0428-87-0741 http://kosugemura.com/ ■練習の際には熊鈴を携帯してください。 ■お楽しみ企画 レース後、皆さんのレース中の写真をKFCウェブサイトで閲覧&ダウンロード(無料)できるようにし ます。 ■大会の最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」 をご覧下さい。 http://www.kfctriathlon.com/html/club.html ■大会当日スケジュール 大会会場--------------------「小菅の湯」 参加賞渡し          08:30~10:00 開会式・競技説明       09:40~09:55 競技開始           10:00 表彰式(小菅の湯)      14:30 マス釣り、ワサビ農園ツアー 10:15-12:00 当日会場でお申し込みいただけます ■前回大会の模様 http://www.kfctriathlon.com/pdf/report_2018_genryu.pdf

受付終了

2019.09.15SUN

男鹿半島なまはげトライアスロン2019

この大会は 「男鹿半島の地域観光資源を有効に活用し、日本国内外にこの地域の魅力を発信する」ことを目的とし 「この地に定着できるトライアスロン大会の運営体制の確立」を目指すものです。 今回開催する「実証実験」は、地元の方にトライアスロンという競技を知ってもらいながら、新しい大会が実施出来るか検証するために開催します。 新しい大会は、地元地域からのボランティアを募集しつつ、地元と地元外の専門者との共同運営体制の確立、緩やかな交通規制、既存施設の活用など、これまでの高コストではなく、低コストで持続可能な大会を実施することを目指しており、これらの可能性を検証します。 実証実験では、基礎データ収集、アピール点と問題点の洗出しを行います。 本イベントのアンバサダーは、2019IRONMANケアンズアジア太平洋年代別チャンピオンであり IRONMANロング世界選手権に8連続出場予定の竹谷 賢二!! 男鹿半島の魅力が詰まった大自然の中のトライアスロンを楽しみましょう! ●募集要項  実証実験は競技ではありません。交通規制は実施しません。  交通法規を遵守し、一時停止をはじめとする道路標識、信号機による交通整理に従い、併走は行ってはいけません。また、一般車両、歩行者にも十分な配慮をお願いします。これらの趣旨、ルールを十分に理解してご協力ください。 ■募集人員    30名 (最低敢行人数なし) ■エントリー費  20,000円(Luminaウェブサイトよりエントリー)          ※宿泊費・渡航費用の費用は含まれません ■募集期間    2019年7月1日〜(※定員に達次第、終了) ■開催日時    2019年9月15日(日)7:00スタート ■スケジュール(予定)  前日9月14日(土)   9:00〜16:00  選手受付  17:00〜18:00   競技説明*男鹿温泉 結いの宿 別邸 つばき  当日9月15日(日)  6:00〜7:00  トランジットエリア開放          宿から各自自走  6:50〜7:10  試泳  7:15      開会式・競技説明  7:30〜16:00  競技時間(8時間30分)          *事前申込者 会場 男鹿温泉 結いの宿 別邸 つばき  18:00      アワードパーティー 受付  18:30 〜20:30  アワードパーテイー ■コース(予定) スイム:戸賀湾 スタート・フィニッシュ 2km          バイク:戸賀湾スタート→男鹿半島1周→男鹿温泉郷フィニッシュ 80km          ラ ン:男鹿温泉郷→入道崎   20km         ■制限時間    スイム  2k m (周回コース、一旦上陸の際にスキップ可能)          バイク   90 km       ラン   20 km ■宿泊先    男鹿温泉 結の宿 別邸つばき         宿泊費 40,000円(2泊3日アワードパーティー付き)         定員部屋となります。         所在地 〒010-0687  秋田県男鹿市北浦湯本字中里81 ■協力者募集条件  ①主旨に賛同できる方  ②実証実験は、道路交通法、交通ルールに従い行いますので遵守できる方  ③実証実験主催者の指示に従うことが出来る方  ④前日の実験説明会(夕方開催予定)に参加できる方  ⑤スタート地点へ自己参集し、フィニッシュ地点で自己解散できる方  ※実験主催者は、宿泊地からスタート間の送迎を行いませんが   宿泊先である別邸つばきから荷物など運搬の車を用意する予定です。 ■その他  ①順位はつけませんが、SWIM+BIKE+RUNの総合時間を計測しフィニッシュ順を発表します  ②コース途上にエイドステーションを設置します   ③T1での使用後のスイムギア、T2への使用前ギアの移送は主催者が行います  ④T2の使用後のギア、バイクは主催者が管理しますが、引き取りは各自で対応してください  ⑤SWIMの漁船等の監視、リタイア時のサポート車輌、看護師(アスレッチクトレーナー)を準備するほか、保険に加入します  ⑥フィニッシュ後、別途有償にてアワードパーティを実施する予定です

締切間近

2019.09.22SUN

第4回弓ヶ浜国際オープンウォータースイム

美しい砂浜、遠浅の海、透明度の高さ、泳ぎやすい海 あのパラオの美しい海とよく似ており、国内では最高のOWSコースです。 また、泳ぎやすい海なので新たに6000m部門を増設致しました。 ■日時 2019年09月22日(日) ■開催地 南伊豆町 ■大会会場 弓ヶ浜海水浴場 ■後援予定 南伊豆町 ■主催 弓ヶ浜国際OWS実行委員会 ■協力 レスキューチームペガサス・(株)タバタ 横浜市少年自然の家南伊豆臨海学園 ■種目 1500m / 3000m / 4500m/ 6000m 上記各部門にウェット有り・無しがあります。 ■参加費 8000円(1500m)ウェット有り・無し共に 9000円(3000m)ウェット有り・無し共に 10000円(4500m)ウェット有り・無し共に 11000円(6000m)ウェット有り・無し共に ■募集開始 6月10日(月) ■応募締切 8月22日(月) ■募集定員 500名 ■参加賞 Tシャツ・スイムキャップ ■参加条件 ・マナーや大会ルールを遵守できる方 ・16歳以上 ・ウェットスーツ着用なし部門と着用ありの2カテゴリーをそれぞれに設けます。申し込み後の変更は不可です。これに同意される方。 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・台風などの気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■参加資格 1500mを45分以内で泳げる泳力を有していること。 ■問い合わせ先 KFCトライアスロン事務局 〒198-0011 東京都青梅市塩船7-1-103   KFCトライアスロンクラブ/青梅市トライアスロン協会  代表 大西喜代一 電話/FAX 0428-31-4911 090-6932-7659(携帯) 電子メールアドレス info@kfctriathlon.com ■その他     〇本大会の4.5km/ウェットなし部門で優勝された以下の方は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します。  【優勝者(4.5km/ウェットなし)】  第1回  平井 康翔(東京)0:50:48       貴田 裕美(群馬)0:52:04  第2回  悪天候のため中止  第3回  有久 暢(神奈川)1:03:36       髙倉 和恵(千葉)1:05:28       ■大会当日のスケジュール 受付時間 07:30~09:30 競技説明 09:30~10:00 スタート 10:30 競技終了 12:30 表彰式 13:00 ■スイムコース図はこちらを参照下さい。 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e52bbf2c9c76f51171ef332c0f38915e ■宿泊に関しては南伊豆町観光協会 (電話0558-62-0141)へお問い合わせください。 ■この海域が荒れた場合、代替の海域はありませんので、完全に中止になります。荒天中止の場合、参加費の返金はできません。ご了承の上、ご参加ください。 ■レース後、皆さんのレース中の写真をKFCウェブサイトで閲覧&ダウンロード(無料)できるようにし ます。 ■前回大会の模様はこちら http://www.kfctriathlon.com/pdf/report_2018_yumigahama.pdf ■大会についての最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」 に随時アップしています。 http://www.kfctriathlon.com/html/club.html

受付終了

2019.10.06SUN

第9回東京ヒルクライムHINOHARAステージ

距離25㎞、標高差900m、ゴール地点は風張峠(標高1146m)! 【朗報!!ゼッケン郵送のため、前日も当日も受付がなくなりました。】 ■主管 東京ヒルクライムHINOHARAステージ大会実行委員会 ■協力 WACHIレーシングチーム、wiggle ■コース 檜原街道(時計台)~風張峠(奥多摩周遊道路) ■距離 25km ■標高差 900m ■入賞 総合男女1~8位 & 年代別男女1位、チーム1~6位 ■参加賞 超軽量Tシャツ(ポリ100%) ■参加費 個人エントリー 8,000円  チームエントリー(3名) 22,500円 ■募集定員 500名 ・大会ボランティアも募集しています。 ■制限時間120分(予定)   22km地点関門(都民の森入口)スタート後90分(予定) ■参加条件 ・16歳以上(但し、実行委員会が出場を認めた者は除く) ・交通ルール、自転車のマナーを順守できる方 ・過去に計測タグの未返却がない人 ・参加費のキャンセルは募集締め切り前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■スケジュール 昨年から前日受付は無くなりました。 前もってゼッケンと計測タグと競技説明文を郵送で対応します。 大会当日は、競技説明を順守し、ゼッケンと計測タグを付けて、時間厳守でスタート地点にスタンバイして下さい。 【大会当日のスケジュール予定】 ・スタート地点集合時間 06:00 ・競技開始 06:30 ■表彰式に関して。 男女総合第1位から第8位までの入賞者に賞状を授与する。 男女年代別1~3位 チーム1~3位 ■歴代優勝者は、本大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【歴代優勝者】 第1回大会/2011年 (男子)乾 友行(神奈川県)38:14 (女子)金子広美(東京都)44:09 第2回大会/2012年 (男子)乾 友行(神奈川県)36:29 (女子)袴田美香(埼玉県)48:10 第3回大会/2013年 (男子)清宮 洋幸(千葉県) 0:38:43 (女子)ワイマント 直美(東京都)0:47:34 第4回大会/2014年 (男子)乾 友行(神奈川県) 0:57:05 (女子)樫木 祥子(東京都)1:03:54 第5回大会/2014年 (男子)宿谷 英男(東京都) 0:56:57 (女子)松田 百合子(東京都)1:04:24 第6回大会/2016年 (男子)清宮 洋幸(千葉県) 0:55:51 (女子)吉村 希美(東京都)1:09:04 第7回大会/2017年 (男子)岩島 啓太(東京都) 0:55:05 (女子)榎本 美帆(東京都)1:06:38 第8回大会/2018年 (男子)加藤 大貴(神奈川県) 0:54:26 (女子)榎本 美帆(東京都)1:02:33 ■ロケーション ステージとなる檜原街道+奥多摩周遊道路は、秩父多摩甲斐国立公園内にあり、深い森と清流の豊かな自然が残る 檜原村に位置しています。また、檜原村は東京都の西端にあり、山梨県と神奈川県の両県に接し、大都会東京のリゾート地としも有名です。 コース環境は年間を通じて東京都都建設局の手によって丹念に整備されており、路面に砂や小石などもなく、極上のヒルク ライムコース。勾配に関しては、東京ヒルクライムOKUTAMAステージや同NARIKIステージと比べるとやや緩い。但し、短いが下り部分が数カ所あるため、それなりのテクニックを必要とします。 下山に関しては、注意して、安全第一でお願いします。 また、コースに関しては、檜原街道の時計台付近をスタートし、人里地区や数馬地区を抜け、奥多摩周遊道路に入り、 都民の森を越え、東京都の道路最高地点の風張峠(標高1146m)でゴールするという標高差900m、距離25kmの魅力的な設定になっています。 ■宿泊に関しては・檜原村観光協会にお問合せ下さい。(042-598-0069) 良い機会ですから、前泊して東京の大自然奥多摩を満喫して下さい。 ■駐車場に関して・檜原村総合運動場をご用意しています。 ・応援者用に都民の森駐車場を05:00にオープンします。通行止めになりますので、06:30(時間厳守)までに入場下さい。 ・上記駐車場は無料です。 ■荷物預かりに関して荷物は、スタート地点にて預かります。

締切間近

2019.10.13SUN

第3回東京女子トレイルラン

■日時  2019年10月13日(日) ■開催地 東京都青梅市 ■距離 15km ■コース コースマップをALPSLAB routeに用意しました。 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f6f90b8e0c3046952fc67b3a07377605 ■スタートから永山丘陵ハイキングコースを7kmほど進むと、どこか古の時代にタイムスリップした様な、 また、日本人の心の古里を感じさせてくれる風景が目の前に拡がり、 一瞬「あれ、自分はどこにいるのだろう!?」と錯覚してしまいそうなポツンと開けた空間に入り込みます。ここが青梅の隠れ里「栗平地区」で、 パワースポットともなっています。ここには民家が3軒と自然農の理論を実践している「宮沢賢治の学校」があります。 また、歴史的には、天正10年(1582年)3月11日、織田信長にによる武田征伐に敗れた武田氏の末裔がこの青梅の栗平地区に流れつき、安住の地として定住したと伝えられています。 山の斜面に積まれた石垣の上には三百年前に建てられたという重厚な家屋があり、屋根の鬼瓦には武田家の裏紋である花菱が用いられています。 ■参加費 5,000円 ■参加賞 ぽり100%Tシャツ+完走証 ■ 募集開始 7月05日(金) ■応募 〆切 8月30日(金) ■参加資格 ・16歳以上の女子(東京以外もOK) ・山で挨拶ができる人 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■制限時間 なし ■優勝された以下の方は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【優勝者】 第1回  石川 奈都子(東京都)1:22:13 第2回  石川 奈都子(東京都)1:22:06 ■大会当日スケジュール 大会会場---青梅市永山公園風の子太陽の子広場 受付時間---先にゼッケン送付のため受付無し 競技開始---10:00 ■大会会場へのアクセス JR青梅線青梅駅から徒歩で約10分です。アクセスは良好です。 ■JR河辺駅前には温泉「梅の湯」があります。 ■レース後、皆さんのレース中の写真をKFCホームページで閲覧&ダウンロード(無料)できるように致します。 ■大会の最新情報は「クラブ通信」をご覧下さい。

締切間近

2019.10.27SUN

第1回信州聖山天空トレイルマラソン

海の絶景を楽しむ南伊豆トレイルマラソンに対し、山の絶景を楽しむトレイルマラソンの第2弾! 聖山1447mからの息を飲む絶景 紅葉、真っ赤な林檎畑、北アルプスの眺望 会場ではスイスアルプスを彷彿させるアルプホルンの歓迎演奏 大会会場は【シェーンガルテンおみ】の芝生広場(標高765m)です。 ■日時 2019年10月27日(日) ■大会会場 シェーンガルテンおみ 長野県東筑摩郡麻績村(おみむら)日3434 ■距離 20km(トレイル+舗装路) ■参加条件  ・16歳以上  ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、 不可とします。これに同意される方。  ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。  ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。  ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■大会名誉会長 麻績村長 ■参加費 7,000円 (別途5%手数料が必要) ■参加賞 Tシャツ+地元特産品 ■制限時間  4.5時間 ■募集定員  500人 ■コースに関して  以下をご覧ください。また、実測とルートラボ(衛星測量)とは誤差があります。  https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e0c9328a688f6b1c348959396ebe4fd5 ■大会スケジュール  大会会場---【シェーンガルテンおみ】(スタート・ゴール)  受付時間---受付なし、前もってゼッケンを送付  開会式 ---09:40~09:50  競技開始---10:00  表彰式 ---13:00  大会終了---14:30 ■ゴール後  リッチなランチバイキング(無料)あり。 ■駐車場 (無料/予約必要)あり、温泉+露天風呂(無料)あり ■アクセスに関して  大会会場(シェーンガルテンおみ)へは長野自動車道麻績ICから約5km  また、JR篠ノ井線聖高原駅よりも約5㎞という便利な立地にあります。 ■宿泊に関して  ・大会会場「シェーンガルテンおみ」(電話0263-67-2800)へ直接お問い合わせ下さい。  収容人数が多くないので、宿泊希望の方はお早めに予約をしてください。この日は大会スタッフと参加者用に貸し切ってあり、ネット上は満室となっていますが、参加者は泊まれます。また、JR聖高原駅からの送迎あり。 ■試走に関して  すでに要所には矢印標識(左写真下)を設置していますの、ミスコースはないと思います。  また、試走時の駐車場はスタート地点である「シェーンガルテンおみ」の駐車場をご利用ください。  但し、ホテルのフロントにその旨をお伝えください。そうすれば、無料です。  そして、試走後には北アルプス展望温泉(300円)も利用できます。

2019.11.09SAT

第12回パラオ・トライアスロン

☆第12回 パラオ・トライアスロン ■日時 2019年11月9日(土) ■種目 オリンピックタイプ(S1.5Km, B40Km, R10Km) ■募集開始 8月5日(月) ■募集締切 9月25日(水) ■募集定員 300名(但し、現地パラオ、グアム、台湾、UAS、日本等々の合計) ■参加条件 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、 不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■参加費 18,000円 現地参加費と日本人参加費は同一額ではありません。日本の参加費に対して、現地選手の参加費は半分以下です。 何故なら、 経済大国日本とは個々の収入に大きな格差があるからです。この事情を承知の上、ご参加ください ■オフィシャルツアーに関して ・㈱グッドウィルツアー(担当 座間、武藤 tel:03-5942-7315/ メール:info@goodwilltour.com へお問い合わせください。 ■現地登録&競技説明 現在未定、申込終了後の大会案内で通知します。 ■アワードパーティ 翌10日(日)夕方にPPRプールサイドでキッズイベントとの合同パーティを予定 ■島と大会の概要 パラオ共和国とは 神戸市の南方約3,000kmに位置し、赤道近くの太平洋上に浮ぶ常夏の島嶼国です。 200以上の島々からなり、人が住んでいるのは僅か9島だけで残りは無人島のまま。 人口が集中し、経済の中心はコロール島。 今尚、手付かずの自然が多く残り、謎が多いミステリアス・アイランドとして世界にその名を知られています。 また、世界中のダイバーの憧れの島であり、アメリカ、オーストラリア、ヨーロッパ等々から大勢のダイバーが訪れます。 1920~1947年まで日本の統治下にありました。 人口約2万人、通貨はUSドル、公用語は英語とパラオ語(日本語もパラオ語として流通)、 日本との時差はない。治安は良い。 ■レース後、皆さんのレース中の写真をKFCウェブサイトで閲覧&ダウンロード(無料)の予定です。 ■大会についての最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」 に随時アップしています。

2019.11.10SUN

第4回河津フラワートライアスロン

新着情報などは下記の公式ホームページをご覧下さい。 http://kawazutriathlon.com/ 河津フラワートライアスロンフェイスブック https://www.facebook.com/kawazutriathlon 第4回河津フラワートライアスロン ふるさと納税枠 本年も河津町ふるさと納税者限定のエントリー枠をご用意しました! 今大会では河津町ふるさと納税の返礼品として、エントリーと宿泊補助券セットをご用意しました。限定数のみとなりますのでお早めにお申し込みください! 第4回河津フラワートライアスロン参加権+宿泊補助券【個人の部51.5km JTU未登録者】 https://www.furusato-tax.jp/product/detail/22302/4452119 第4回河津フラワートライアスロン参加権+宿泊補助券【個人の部51.5km JTU登録者】 https://www.furusato-tax.jp/product/detail/22302/4452120 第4回河津フラワートライアスロン参加権+宿泊補助券【リレーの部51.5km JTU登録不問】 https://www.furusato-tax.jp/product/detail/22302/4454224 【ふるさと納税・エントリーのながれ】 STEP1 『ふるさとチョイス』から希望のコースを選択し、ふるさと納税のお手続き ・寄付の受領確認までにお時間をいただく場合があります。 STEP2 メールで送られてくる本エントリーページにアクセスし参加登録 ※河津フラワートライアスロン実行委員会から本エントリーのメールを送付しますので、必ず参加登録の手続きをお願いします。 【宿泊補助券の使い方】 STEP1 河津町観光協会から宿泊予約 ・河津フラワートライアスロンに参加する旨と宿泊補助券利用の旨をお伝えください。 STEP2 宿泊当日にお宿に宿泊補助券をお持ちください。 河津町ではこのほかにも、伊豆の新鮮な海産物や農産物をはじめとして、ダイビング等のアクティビティから温泉旅館の宿泊券まで幅広い返礼品をご用意しています。 皆さまのふるさと納税をお待ちしています。 【ふるさと納税枠についての問合せ】 河津町役場 企画調整課 企画調整係  〒413-0595 静岡県賀茂郡河津町田中212-2  TEL:0558-34-1924 FAX:0558-34-0099 募 集 要 項 ■競技内容&参加費 オリンピックディスタンス(個人の部) 51.5km JTU登録者(18歳以上 定員300名先着順)  ¥20,000 オリンピックディスタンス(個人の部) 51.5km JTU未登録者(18歳以上 定員300名先着順) ¥21,000 オリンピックディスタンス(リレーの部) 51.5km JTU登録不問(18歳以上 定員50チーム先着順) ¥24,000 料金には別途5%の手数料がかかります。 ■参加資格 ・オリンピックディスタンス(個人の部)及びオリンピックディスタンス(リレーの部)は、18歳以上の男女で、完走できる者 ・オリンピックディスタンス(リレーの部)を2名で参加の場合種目振り分けは自由 ・受付は前日のみで、参加必須 大会の前日受付をされない方は、理由の如何に関わらずレースへの出走は認めませんので、必ず行ってください。 なお、競技説明会参加については、過去に本大会に参加し、完走された方は任意としますが、参加されることを推奨します。 ■競技規則 (公社)日本トライアスロン連合(JTU)競技規則を適用します。ローカルルールを別途設定します。 スイム競技では、ウェットスーツ(トライアスロン用)を必ず着用してください。 MTBなどロードレーサー・タイムトライアルバイク以外のバイクの使用はできません。 当日の車検はありませんので、バイク等の競技用具は、各自で十分な点検整備を行ってください。 但し、『固定ギヤ車』『ブレーキ無し車』など、競技者に危険を及ぼす恐れのある自転車の利用は厳禁です。 ヘルメットは『自転車専用』を必ず着用してください。「カスク」「ヘッドギア」等の利用は厳禁です。 競技に必要な用品・用具の貸し出しは一切ありません。忘れた場合は出場できません。 ■競技基準タイム 下記タイムを超過した場合、もしくは超過する可能性がある場合、競技を中止していただく場合があります。 ・オリンピックディスタンス(個人の部/リレーの部):4時間(スイム1時間 バイク終了2時間50分) ■表 彰 ・個人の部:総合男女1~6位 ・ リレーの部:総合1位~3位 ・ハンディキャップの部(HCの部):男女1~6位(総合入賞者を除いて表彰) ※36歳よりフィニッシュタイムから1歳ごとに-1分、50歳であれば-15分のハンディキャップタイムで競います。 ※35歳まではハンディキャップタイムはありません。 ■補償規定 大会補償規定に基づき、大会中の事故を補償します。但し、故意、犯罪行為、麻薬などの使用、精神障害、他覚症状のない“むちうち症”または腰痛、大会直前12ヶ月以内の既往症と因果関係のある疾病による身体障害、地震、噴火、津波、戦争その他の争乱などは、対象外となります。 ■大会申込、エントリー費のお支払について 09/16締め切り、但し先着順に申込みを受付け、定員なり次第締め切り ※キャンセル:9月16日(月・祝)までに(電話、メール、FAX可)申し出て頂いた場合は返金いたします。以後のキャンセルは返金致しません。 ■参加賞  ロングTシャツ ■問合せ先 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20駒沢テラス3F セロトーレ株式会社内 河津フラワートライアスロンエントリー事務局 http://triathlon-lumina.com/support.html (河津トライアスロンについてと明記ください) Tel:03-6805-2895  Fax: 03-6805-2896

2019.11.17SUN

西表島Happy77トライアスロン

東京から南西へ2,000キロ、八重山諸島最大の島・西表島は11月でも平均気温は20℃オーバー! 透明度が高い海は、周回コース上で足が立つ安心感。そして、生い茂るジャングルのマングローブを横目に走るバイク、ランは島の大自然を満喫できます。 そんな西表島の景観を楽しみながら、シーズン最後のトライアスロンはタイムを気にせずゆったりと楽しみましょう~! 一番の特徴は、タイム計測なし。だから、トランジットで慌てることも、ライバルと先を争う必要もありません。西表島の大自然のなかで、自分のペースで3種目を行う、まさに“観光トライアスロン”。 バイクエイドでは必ず止まって飲食するのがルール。地元の子供たちと談笑するもよし、広大な景観をバックにスマホで写真を撮るもよし。このトライアスロンだけは、先を急ぐ必要が全くありません。 そして、レース後は大会運営をしていただく地元の方々との懇親会。泡盛片手に、島の夜をHappyに過ごしましょう! 来シーズン、ミドルやロングに初挑戦しようと思っている方、 シーズン最後にタイムを気にせずのんびり3種目を楽しみたい方、 チームの仲間と一緒に大自然の中で身体を動かしたい方、 そんな方にピッタリのトライアスロンです。 ※レースではありません 一昨年行われたプレイベントの様子はLumina webサイトからご覧いただけます。 https://lumina-magazine.com/archives/news/986 ■西表島Haapy77 Face Book fb.me/iriomotejima.happy77 ■ 開催名称   西表島Happy77トライアスロン ■ 開催日    2019年11月17日(日) ■ 会場     西表島  ■ 主管     Triathlon Lumina ■ スケジュール(予定) 11月16日(土) 受付 11月17日(日) (制限時間 交流会スタートまで) 8:00-9:00  当日受付   祖納・前泊浜ビーチ 9:00-9:30  競技説明会  祖納・前泊浜ビーチ 10:00     競技スタート 祖納・前泊浜ビーチ 11:00     スイム終了  野原崎展望台折り返しコース 14:00     バイク終了  祖納・前泊浜ビーチ 16:00     競技終了   ラン住吉牧場折り返しコース ゴールは祖納・前泊浜ビーチ 18:30     交流会    中野ワイワイホール (参加者以外の方は3,500円飲食代がかかります。小学生、未就学児は無料) ■ 距離 スイム2㎞ バイク60㎞ ラン15㎞ ■ 参加費 (別途5%の事務手数料がかります) 交流会飲食代込 個人  25,000円  八重山諸島枠(八重山諸島在住の方) 個人  15,000円  ■キャンセル規定 10月31日までにキャンセルのお申出があった場合は参加費をご返却いたします。それ以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください。 お申出はお問合せURLからお願いいたします。 ■ 定員100名 ■ウエットスーツ着用は任意(泳ぎに自信のない方はご着用ください) 11月の西表島の水温は例年25度程度です。 ■バイクについて  クロスバイク、ブレーキ付きのピストでもご参加いただけます。 ■ 保険 下記補償内容の保険に加入いたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※対人対物保証はありませんので必要な方はご自身でお入りください ■大会特別チャーター船(石垣⇔西表)のご案内 今年も、バイク(梱包していることが必須条件)と同乗できる大会特別チャーター船を、往路・復路ともにご用意します。 往路 : イベント前日11月16日(土)の午後に石垣島発。 復路 : イベント翌日11月18日(月)の午後に西表島発。 ※詳しい発着時刻は現在調整中です。確定次第、追って発表します。 大会特別チャーター便の乗船料金は、エントリー費に含まれています。 ※応援者、お子様等は、片道1,000円の特別料金にて乗船可能。(要予約・現地払い) ※バイク積載に関しての注意事項 バイクは船内に同乗積載出来ますが、航行中のバイク横転、破損、故障等は自己責任となります。必ず輪行バック(ケース)にバイクを収納の上,ご乗船下さい。バック(ケース)に収納のない場合、デッキ(屋外)への積載となってしまう場合もございますので、お気をつけください。 ※西表島の上原港と大原港とは? 大会会場に近いのは、上原港(島の北部)です。 この特別チャーター船も上原港の発着を予定しておりますが、当日の天候、海況により上原港に発着できず、大原港(島の南部)にて発着をする場合もございます。 上原港と大原港とでは、約40㌔、車で50分の距離です。 ※上原港発着の場合 上原港までは、基本、各宿泊施設が参加者をお迎えにきます。バイクは、大会運営側で各ご宿泊先へトラックにて輸送します。(宿までの自走も可) ※大原港発着となった場合 大原港⇔上原港は、チャーターバスを用意します。 (応援者は、乗車料金が必要となります。)バイクは、大会運営側で各ご宿泊先へトラックにて輸送します。 ■大会協力宿泊施設 テラス西表島コンドミニアム https://terrace-iriomotejima.com 「西表アイランドホテル」 http://www.kameland.net/ 「イルマーレ ウナリザキ」 http://www.unarizaki.com/ilmare/ 「さわやか荘」 https://www.sawayakasou.com/ 「mamaya」 http://www.mamaya-iriomote.com/ 「Villa HIRUGI(ヴィラ ヒルギ)」 http://www.iriomote-hirugi.com/ 「カンピラ荘」 http://www.kanpira.com/ ※大会協力宿泊施設とは? 大会趣旨に賛同を頂き、参加者の送迎やバイクの保管の方法等、大会主催者と連携を取ながら、大会参加期間中の皆様の快適なご滞在をバックアップして頂ける西表島島内の宿泊施設です。 ■レンタルバク 大会前日(11/16)に、石垣港離島ターミナル(石垣島)にてバイクを借り、 大会翌日(11/18)に、石垣港離島ターミナル(石垣島)でバイクを返却することが条件となります。 石垣島から西表島まで(帰りはその逆)のバイクを輸送は、大会が用意するチャーター船にご本人との同乗にて可能です。 ・レンタルバイクの申込、お問い合わせ 直接、石垣島の「ポタリングおきなわ」さんへお願いします。 https://pottering.okinawa/bike_rental/ 台数に限りがございます。 レンタルご希望のかたは、お早めの連絡をお願い致します。 ポタリングおきなわ 〒907-0242 沖縄県石垣市白保519-19 090-7921-7349

2019.11.24SUN

第4回『孔子の里』トレイルランinたく

多久市の自然を楽しんでもらおうと、地元有志が中心になり、トレイルランニングの大会を実施いたします! ■開催日 2019年11月24日(日) ■大会会場 多久聖廟(多久市)~鬼の鼻山 ■主催:『孔子の里』トレイルランinたく実行委員会 ■共催:公益財団法人 孔子の里・多久市観光協会 ■協力:一般財団法人 多久市体育協会、株)健康工房、Triathlon Dream ApeX Nagasaki、佐賀県トライアスロン協会、多久市教育委員会、多久市陸上競技協会・ ボランティア協会、多久市スポーツ推進協議会、多久市医師会 ■種目 ロング・コース  25km (獲得標高:1390m) ショート・コース 17km (獲得標高:937m) ■募集定員 ロング・コース  250 名 ショート・コース 150 名 ■参加費 5,000円(税込)ロング・ショートコース共に 別途申込み手数料5%がかかります ■募集期間 7月8日(月)~10月15日(火) ■参加条件 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集の締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。 それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関係するマスコミ報道等々に名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■制限時間 ロング・コース  6時間 ショート・コース 4時間30分 ■会場へのアクセス手段 長崎自動車道『多久IC』出口、国道203号を唐津方面へ約3km、あざみ原交差点を左折後直進約2.5km、多久市立病院交差点直進、突き当たりを左折し、約400m。 ■ロケーション ・鬼の鼻山は 標高435mで、山頂の展望台からは、南は佐賀平野や有明海、遠く多良岳や雲仙岳まで見渡せる絶景が広がります。 ・会場の多久聖廟は、宝永5年( 1708年)に、多久四代領主多久茂文により学問所の象徴として孔子を祀るため、建立され、昭和8年に国の重要文化財に指定されております。 ・会場周囲には紅葉の名所としても知られ西蹊公園があり、紅葉祭りには、たくさんのお客様の来場が見込まれ、土・日・祝日には音楽ライブや郷土芸能など盛り沢山のイベントをご用意しております。 ■スケジュール 7:30~ 選手受付           8:30~ ブリーフィング        9:00~ ロング・コース スタート 9:30~ ショート・コース スタート    16:00  大会終了        <ロング・コース>              第1関門(鬼の鼻山駐車場) 10:30      第2関門(鬼の鼻山駐車場) 12:30      第3関門(鬼の鼻山駐車場) 14:30      <ショート・コース>  第1関門(鬼の鼻山駐車場) 11:00  第2関門(鬼の鼻山駐車場) 13:30 お問い合わせ連絡先:846-0002 佐賀県多久市北多久町大字小侍1119-90      多久スポーツクラブハウス「ゆめひろば」内 一般財団法人 多久市体育協会     孔子の里トレイルランinたく 実行委員会事務局 品川  TEL:0952-75-5385  Fax:(0952-75-5507) E-MAIL:takutaikyo@circus.ocn.ne.jp     8:30~17:15(火・水・木・金・土)

2019.12.08SUN

第20回SUBARUみたけ山トレイルラン

2000年に始めた先駆者的トレイルラン大会 年の瀬に霊験あらたかなみたけ山をかけめぐる有難いレース ゴールは御嶽神社境内です。 地元皆さんの温かい応援とレース後の入浴サービスが人気です 【難易度★★】 『大地と空と自然』がSUBARUのフィールドを環境理念とするSUBARUに協賛頂き、山の美しい自然を守り、その魅力とふれ合う「トレイルクリーン活動」を実施 シリーズチャンピォンに関しては 【男女シリーズチャンピョンは以降のシリーズ全戦の参加費永久免除】 ■日時 2019年12月08日(日) ■種目 15Km ■参加費 5,000円 ■参加条件 ・山で挨拶ができる人 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■完走賞 検討中 ■募集開始 08月01日(木) ■〆切 10月15日(火) ■募集定員 1000名  ■関門のお知らせ 10Km地点の関門が1時間30分後に閉鎖されます。 止められた方は、先へは進めませんので、近道を通って戻ってください。因みに、制限時間 は2.5時間です。 ■第1回大会からの優勝者は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【以下は2007年からの優勝者】 第8回  奥宮俊祐(埼玉県)1:04:235      釜池美智子(東京都)1:29:50 第9回  奥宮俊祐(埼玉県)1:05:30      熊坂多恵(埼玉県)1:29:53 第10回 山口大助(東京都)1:04:45      高橋珍子(東京都)1:28:56 第11回 半田佑之介(茨城県)1:04:51      松丸浩巳(茨城県)1:25:14 第12回 栗原孝浩(群馬県)1:04:51      松丸浩巳(茨城県)1:26:26 第13回 栗原孝浩(群馬県)1:04:53      松丸浩巳(茨城県)1:28:19 第14回 栗原孝浩(群馬県)1:04:01      庭田清美(千葉県)1:24:03 第15回 栗原孝浩(群馬県)1:06:28      高橋えりか(東京都)1:31:02 第16回 栗原孝浩(群馬県)1:05:03      須藤吉仕子(埼玉県)1:30:57 第17回 嶋崎功一(東京都)1:05:03      竹内沙知(千葉県)1:34:28 第18回 重原政幸(東京都)1:09:50      高橋えりか(東京都)1:33:32 第19回 嶋崎功一(東京都)1:08:24      石川奈都子(東京都)1:28:03 ■練習の際には熊鈴を携帯してください。 ■お楽しみ企画 皆さんのレース中の写真をKFCウェブサイトで閲覧&ダウンロード(無料)できるようにし ます。 ■大会当日スケジュール 開会式・競技説明       08:45 エアロビクス          09:00 競技開始           09:30 表彰式(鳥居前広場)     13:30 ■SUBARU活動 【トレイルクリーン活動】 ・SUBARUがつくったエコ(リサイクル)製品の軍手とSUBARUロゴ入りゴミ袋を配布。 ・コース上にゴミがあった際にみんなで拾って、クリーンなトレイルをまもっていく。※拾ったゴミは各エイドステーションやフィニッシュ後に回収。

2019.12.22SUN

第5回TOKYO八峰マウンテントレイル

八峰とは、八王子市にある8つの山々 (市道山、醍醐丸、陣馬山、堂所山、景信山、小仏城山、大洞山、草戸山)の総称。 今年からのコース変更で、 市道山と醍醐丸は通過せず、醍醐林道を通って陣馬山へ向かいします 公式レースとは別に、数分後に最後尾からスタートした鏑木毅選手と ガチのレースも楽しめます。 【難易度★★★★★】 ■日時 2019年12月22日(日/予定) ■距離 35Km(GPS測定距離30㎞) ■参加費 8,000円 ■参加条件 ・「東京都自然公園利用ルール」を守れる方 ・上級者と中級者を対象とする(自己判断) ・水500mlと手袋必携 一部コース変更によりヘッドライトや地図等々は不要になりました。 ・コースを逸れないこと【植生保護】 ・健康状態が良好な方 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ・未成年の参加は保護者の同意を得ている方。 ■完走賞 Tシャツ(ポリ100%、超軽量)【予定】 ■募集開始 08月6日(火) ■〆切 10月31日(木) ■募集定員 900名  ■参加者用送迎バス ・JR高尾駅からスタート会場である「夕やけ小やけふれあいの里」まで選手用のバスをご用意しています。【所要時間30分位】 (注)参加者用駐車場はご用意していません。 ■荷物預かりに関して ・荷物はスタート地点で預かって、フィニシュ地点へ搬送しておきます。 ■コース概要 夕やけ小やけふれあいの里【START】→醍醐林道→和田峠→陣馬山→小仏城山→大垂水峠→草戸山→四辻→落合公園【FINISH】 ■大会当日スケジュール ・荷物預り(夕やけ小焼けふれあいの里) 07:30 ・競技開始              08:30 ・表彰式(落合公園/高尾町)      12:30 *当日朝の受付はありません。ゼッケンと計測タグ(使い捨て)は前もって郵送の予定です。 ■表彰対象 ・男女総合1~6位 ・年代別1~3位(賞状後日郵送) ■関門のお知らせ【予定】 ・第1関門(和田峠)10:00 ・第2関門(小仏城山)11:30 ・第3関門(三沢峠の先400m)13:00 *関門不通過の方は、先へは進めません。 *関門不通過の方はバスの待機場まで3~5kmを自力で下山をお願いします。 *最終制限時間は6.5時間(15:00)です。 ■エイドステーションは関門と同地点 ・和田峠 ・小仏城山 ・三沢峠の先400m ■優勝者は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 第1回  栗原孝浩(群馬県)3:10:22      田中真紀(東京都)4:02:25 第2回  栗原孝浩(群馬県)3:28:16      枝元香菜子(神奈川県)4:32:19 第3回  須賀暁(宮城県)3:16:52      田中真紀(東京都)4:13:38 第4回  三浦裕一(神奈川県)3:13:33      枝元香菜子(東京都)4:10:32 ■お楽しみ企画 皆さんのレース中の写真をKFCホームページで閲覧&ダウンロード(無料)できるようにします。

EVENT Information

2019.08.28WED

東新宿朝バイク体験 8月開催分(無料)

インドアで学ぶバイクスキル なかなかできない平日の月払いバイク練習セッション。 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願い致します。 ■時間 水曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 安藤 隼人コーチ ■持ち物 運動着、タオル、屋内シューズ、水分 トレーニング後は、シャワーをご利用いただけます。 ※入館は6:45よりできます。退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

締切間近

2019.08.28WED

東新宿朝スイム体験 8月開催分(無料)

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願い致します。 ■時間 水曜日・土曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 (水)清水 祐谷コーチ (土)井上優コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分 ※入館は6:45よりできます。退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

締切間近

2019.08.29THU

恵比寿朝スイム体験 8月開催分(無料)

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 これからトライアスロンを始めたい人や練習環境に悩んでいる方。 まずは、一度トレーニングに参加してみませんか。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願い致します。 ■日時   木曜日 AM7:05-8:15 ■開始場所 コナミ恵比寿店 ■指導 井上 優コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分 ※7:00より体幹トレーニングを行っていますので、よろしければこちらからご参加ください。 入館は7時前よりできます。

締切間近

2019.08.29THU

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  8月29日(木) ■集合時間 19:00 ティップネス吉祥寺入り口集合 ■開催場所 ティップネス吉祥寺 ■練習スケジュール  19:15 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:30 練習開始 21:30 練習終了 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■定員 14名 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

締切間近

2019.09.05THU

トライアスロン輪行講座。輪行が不安な人いっしょに練習しませんか?

この練習会では、輪行に不安なトライアスリートが集まって実際にパッキングを行います。 自転車の分解・組み立てはLuminaスタッフがしっかりサポートするので、安心して練習できますよ。 ヤマトやカンガルーでシーコン・オーストリッチの配送が終了になるなど、ソフトタイプの輪行ケース・袋が使いづらくなりました。これを機に箱タイプの輪行ケースに挑戦、という方も多いのでは? でも箱タイプの場合、ケースによってはDHバーはもちろん、ハンドル、シートピラー、ディレーラーまで分解しないといけないものも。 そこで、実際に自分のバイクを使って収納・組み立ての練習ができる輪行講座が誕生しました。 メカが苦手な方がほぼ100%の練習会です。 練習会で自信をつけて、レースや合宿を楽しんでください。 <内容> ご自身のバイク(スポーツ自転車)と輪行ケースを使ってパッキングの練習を行います。 ケース・工具の貸し出しも行いますが、練習を活かすにはご自身のものを使うのがベターです。 ※練習中の模様を撮影し、LuminaのWebやSNSで掲載させていただくことがあります。 <当日必要なもの> ・汚れてもよい服装・ご自身のバイク ・携帯工具(ない方はお貸しします) ・輪行ケース(ない方はLumina編集部のバイクポーターPROを使用) <レンタルで受講希望の方> ・申込画面で「用具レンタル」を「希望」にしてください。レンタル無料です。 ・1点だけになりますので、複数名の希望者がいた場合は共同で使用します。 ・バイクはご自身でご用意ください。 【Luminaオンラインショップキャンペーン対象】 Luminaオンラインショップで、輪行ケースを購入いただいた方は無料で受講いただけます。 詳細・申込方法: https://triathlon-lumina.com/press_det.html?press_cd=105300&pv=entry ■日時 2019年9月5日(木) 18:45~20:00 ■会場 Triathlon Lumina編集部  東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F セロトーレ株式会社   TEL 03-6805-2895  最寄駅:駒沢大学駅 徒歩2分/駐車場:コインパーキングあり ■定員 2名 ■料金 LCS会員:2,000円/一般:2,500円 ■問い合わせ   https://triathlon-lumina.com/support.html

満員御礼

2019.08.31SAT

トライアスロン・パフォーマンス測定&低酸素ブリック
by SSLAB 8月

バイクやラン単体、そして「バイク後のラン」の予測タイム(トライアスロン・パフォーマンス)を決める生体データ「VO2max(最大酸素摂取量)」や「AT値(無酸素性作業閾値)」、「AT値パフォーマンス」を測定して、トライアスリートとしての現状(実力)を把握し、 低酸素ルームでのブリックトレーニング(バイク&ランの複合練習)で練習効率を究めれば、「トライアスロンのラン」で、タイムが変わる! 市民トライアスリートの指導も多く手がけるラン指導のプロフェッショナル集団「SPORTS SCIENCE LAB」(SSLAB)が考えた、トライアスリートのためのレースパフォーマンス強化メソッドを体験できる期間限定のスペシャルプラン。プライベートレッスンとなります。 お手軽な「体験コース」と、本格的なパフォーマンスアップを目指す「強化実感コース」があります。 「体験コース」測定1回・低酸素ブリック1回 「強化実感コース」測定2回・低酸素ブリック3回 参加希望日は「SPORTS SCIENCE LAB」に電話でお伝えください。 ★「体験コース」と「強化実感コース」~受講の流れ 「体験コース」  ・トライアスロン・パフォーマンス測定 ・低酸素ブリック100分《バイク60分/ラン40分》 「強化実感コース」  初日 ・トライアスロン・パフォーマンス測定①(★現状の実力を把握)     ・低酸素ブリック100分①(★1回目測定後、間をあけて後日受講でもOK)       ↓(1週間後)     ・低酸素ブリック100分②(★測定①のデータを踏まえ適切な負荷で実施) ↓(1週間後) ・低酸素ブリック100分③ ↓(1週間後) ・トライアスロン・パフォーマンス測定②(*トレーニングの成果を測定) ■開催期間  2019年 7月~8月お申込みまで お申込み後「SPORTS SCIENCE LAB」に電話でご連絡いただき参加希望日をお伝えください。 ■開催場所 SPORTS SCIENCE LAB        東京都渋谷区神宮前4丁目24−23 ■所要時間 測定約120分/低酸素ブリック100分 ■参加費  「体験コース」(測定&低酸素ブリック1回)9,000円(税込) 「強化実感コース」(測定2回、低酸素ブリック3回)24,000円(税込) 【実施内容】 ●「トライアスロン・パフォーマンス測定」 バイク・ラン時のVO2max(最大酸素摂取量)・AT値(無酸素性作業閾値)やAT値パフォーマンス(Wattや速度)を測るのに加え、「バイク後のラン」の測定を行い、よりトライアスロンのレース本番に近い数値を把握します。 「バイク後のラン」の測定値は、トライアスロンの実戦でのパフォーマンス(レースペース)を予測する正確な指標となり、これをもとに練習の進捗を管理すれば、効率良くレースを攻略できます。 ●「低酸素ブリック・トレーニング」 低酸素環境下でトータル100分のブリックラン《バイク60分/ラン40分》を実施します。 酸素が少ない低酸素環境下では、トレーニングを行うことで効率良く「酸素摂取能力」や「酸素運搬能力」の向上、また「エネルギー産生能力」の向上が期待できます。 無酸素運動が始まる閾値付近でトレーニングを行うことで、それらの能力の向上に加えて、心肺機能や筋持久力の向上などにも効果的。 ★「SPORTS SCIENCE LAB」https://sslab.tokyo/  実業団駅伝や大学駅伝で活躍した経験をもつプロランニングコーチらが「データ測定・分析」をもとに、最新の機器を活用した「最適なトレーニング」を指導し、「レース結果を変える」、市民アスリートのためのサービスを提供している。

締切間近

2019.09.01SUN

2500~4000m泳ぎ込み!
井上優の日曜朝スイム<9月1日>Produced by Lumina

平日のスイムトレーニングでは泳ぎ足りない! ならば日曜朝に思いっきり泳ぎ込みましょう。 最低2500mから最高で4000m泳ぎます。 「ただ泳ぐだけならばひとりでもできる」という人もいるかもしれませんが、やみくもに泳ぐだけではスキルアップは望めません。「いくら泳いでも速くもうまくもならないのはなぜ?」「プールでは良いタイムなのにレースだとうまくいかないのはなぜ?」そんなひとりでは超えられない壁を越えて、後半でもバテないスイムスキルを日曜朝スイムで手に入れてください! スイムのワンランクアップを図るなら、いつものトレーニング+日曜朝スイムで決まり! ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒サークル 距離4000m程度 7コース 50m 90秒サークス 距離2500m程度 ※参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方(※全く泳げないわけでなければ参加OK) (開催要項) ■開催日 9月1日(日) ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OK) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導  井上 優コーチ ■参加費 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので、更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

締切間近

2019.09.01SUN

2500~4000m泳ぎ込み!
井上優の日曜朝スイム<9月4回分>Produced by Lumina

平日のスイムトレーニングでは泳ぎ足りない! ならば日曜朝に思いっきり泳ぎ込みましょう。 最低2,500mから最高で4,000m泳ぎます。 「ただ泳ぐだけならばひとりでもできる」という人もいるかもしれませんが、やみくもに泳ぐだけではスキルアップは望めません。「いくら泳いでも速くもうまくもならないのはなぜ?」「プールでは良いタイムなのにレースだとうまくいかないのはなぜ?」そんなひとりでは超えられない壁を越えて、後半でもバテないスイムスキルを日曜朝スイムで手に入れてください! レッスンでは分かりやすい指導に定評のある井上優コーチが、距離を泳ぎ込む中から修正点を導き出し、海での泳ぎに生かすためのアドバイスを丁寧にしてくれます。 スイムのワンランクアップを図るなら、いつものトレーニング+日曜朝スイムで決まり! ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒サークル 距離4000m程度 7コース 50m 90秒サークス 距離2500m程度 ※参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方(※全く泳げないわけでなければ参加OK) (開催要項) ■開催日 9月1日、9月8日、9月22日、9月23日 ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OK) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円(税込) ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので、更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

締切間近

2019.09.01SUN

超初心者向けスイム 9月1日 日曜 アトリオドゥーエ碑文谷

超初心者用スイム練習です。 トライアスロンを始めたいけど泳げないので戸惑っている方、 息継ぎができなくて泳げない方、 息がすぐ上がって続けて泳げない方、 そんな方々のためのスイム練習会です。 コーチが一人一人に丁寧に教えます。 ご参加しやすい都度払いです。 ※お申込はアトリオドゥーエ碑文谷へ電話で直接申込みください(Lumina日曜スイム参加希望とお伝えください) TEL 03-5768-8866 ■開催日 9月1日 日曜日 ■開催時間 16:00-17:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 アトリオドゥーエ碑文谷 東京都目黒区碑文谷5-13-12 TEL 03-5768-8866 http://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya.html ■定員 各回10名 ※レッスン終了後に次回予約が取れます。 ■指導 井上優コーチ  ■参加費 3,000円/1回 ※お支払いは、アトリオドゥーエ碑文谷でお願いいたします。 ■参加対象者 超初心者 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

締切間近

2019.09.05THU

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  9月5日(木) ■集合時間 18:45 @ティップネス東新宿入口 ■開催場所 ティップネス東新宿 ■練習スケジュール  18:50 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 21:30 退館 入館は18:45からとなります ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■定員 14名 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.05THU

Luminaランニング練習会 9月5日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 9月5日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー インターバル走 1,000m→800m→600m→400m→200m)×3~4本 ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2019.09.07SAT

ジェロニモ大塚の朝活インドアバイクトレーニング

コナ常連を何人も生み出した ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニングを5月より時間帯を朝に移して開催します。 強くなるには、まず「効率化」が重要です。その一環として、インドアトレーニングは最適と言えます。加えて、単にこぐだけではなく「イメージする力」も必要になります。 「ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。 土曜日の朝は、1時間半集中してバイクトレーニングをしましょう。 ■開催日  9月7日(土) ■開催場所 ティップネス東新宿 ■開催時間 7:00 – 8:30       ※入館は6:45よりできます。        6:55スタジオ集合、7:00開始となりますので、遅れずお集まりください。        退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。           ■指導   大塚 修孝コーチ ■参加費  ティップネス会員様、LCS会員様2,500円  一般 3,500円 ■定員   14名 ■持ち物  ウエア タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ       ※MTB用のSPDペダルに合うシューズをお持ちの方はご使用いただけますのでお持ちになってください。 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。   ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ■問い合わせ http://triathlon-lumina.com/support.html ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.08SUN

2500~4000m泳ぎ込み!
井上優の日曜朝スイム<9月8日>Produced by Lumina

平日のスイムトレーニングでは泳ぎ足りない! ならば日曜朝に思いっきり泳ぎ込みましょう。 最低2500mから最高で4000m泳ぎます。 「ただ泳ぐだけならばひとりでもできる」という人もいるかもしれませんが、やみくもに泳ぐだけではスキルアップは望めません。「いくら泳いでも速くもうまくもならないのはなぜ?」「プールでは良いタイムなのにレースだとうまくいかないのはなぜ?」そんなひとりでは超えられない壁を越えて、後半でもバテないスイムスキルを日曜朝スイムで手に入れてください! スイムのワンランクアップを図るなら、いつものトレーニング+日曜朝スイムで決まり! ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒サークル 距離4000m程度 7コース 50m 90秒サークス 距離2500m程度 ※参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方(※全く泳げないわけでなければ参加OK) (開催要項) ■開催日 9月8日(日) ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OK) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導  井上 優コーチ ■参加費 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので、更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

2019.09.08SUN

超初心者向けスイム 9月8日 日曜 アトリオドゥーエ碑文谷

超初心者用スイム練習です。 トライアスロンを始めたいけど泳げないので戸惑っている方、 息継ぎができなくて泳げない方、 息がすぐ上がって続けて泳げない方、 そんな方々のためのスイム練習会です。 コーチが一人一人に丁寧に教えます。 ご参加しやすい都度払いです。 ※お申込はアトリオドゥーエ碑文谷へ電話で直接申込みください(Lumina日曜スイム参加希望とお伝えください) TEL 03-5768-8866 ■開催日 9月8日 日曜日 ■開催時間 16:00-17:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 アトリオドゥーエ碑文谷 東京都目黒区碑文谷5-13-12 TEL 03-5768-8866 http://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya.html ■定員 各回10名 ※レッスン終了後に次回予約が取れます。 ■指導 井上優コーチ  ■参加費 3,000円/1回 ※お支払いは、アトリオドゥーエ碑文谷でお願いいたします。 ■参加対象者 超初心者 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.12THU

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  9月12日(木) ■集合時間 19:00 ティップネス吉祥寺入り口集合 ■開催場所 ティップネス吉祥寺 ■練習スケジュール  19:15 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:30 練習開始 21:30 練習終了 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■定員 14名 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.12THU

Luminaランニング練習会 9月12日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 9月12日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー ペース走60分間 ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2019.09.14SAT

ジェロニモ大塚の朝活インドアバイクトレーニング

コナ常連を何人も生み出した ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニングを5月より時間帯を朝に移して開催します。 強くなるには、まず「効率化」が重要です。その一環として、インドアトレーニングは最適と言えます。加えて、単にこぐだけではなく「イメージする力」も必要になります。 「ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。 土曜日の朝は、1時間半集中してバイクトレーニングをしましょう。 ■開催日  9月14日(土) ■開催場所 ティップネス東新宿 ■開催時間 7:00 – 8:30       ※入館は6:45よりできます。        6:55スタジオ集合、7:00開始となりますので、遅れずお集まりください。        退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。           ■指導   大塚 修孝コーチ ■参加費  ティップネス会員様、LCS会員様2,500円  一般 3,500円 ■定員   14名 ■持ち物  ウエア タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ       ※MTB用のSPDペダルに合うシューズをお持ちの方はご使用いただけますのでお持ちになってください。 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。   ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ■問い合わせ http://triathlon-lumina.com/support.html ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.15SUN

超初心者向けスイム 9月15日 日曜 アトリオドゥーエ碑文谷

超初心者用スイム練習です。 トライアスロンを始めたいけど泳げないので戸惑っている方、 息継ぎができなくて泳げない方、 息がすぐ上がって続けて泳げない方、 そんな方々のためのスイム練習会です。 コーチが一人一人に丁寧に教えます。 ご参加しやすい都度払いです。 ※お申込はアトリオドゥーエ碑文谷へ電話で直接申込みください(Lumina日曜スイム参加希望とお伝えください) TEL 03-5768-8866 ■開催日 9月15日 日曜日 ■開催時間 16:00-17:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 アトリオドゥーエ碑文谷 東京都目黒区碑文谷5-13-12 TEL 03-5768-8866 http://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya.html ■定員 各回10名 ※レッスン終了後に次回予約が取れます。 ■指導 井上優コーチ  ■参加費 3,000円/1回 ※お支払いは、アトリオドゥーエ碑文谷でお願いいたします。 ■参加対象者 超初心者 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.16MON

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 9月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2019.09.19THU

ジェロニモ大塚の3時間 インドアバイクトレーニング

固定ファンがつくほど人気のコンテンツがこの「ジェロニモ インドアバイクトレーニング」の真骨頂ともいえる3時間トレーニングです。 集中力が持続するのは3時間が限界と言われています。その3時間きっちり集中してトレーニングができれば、実走で言えば半日以上の効果が期待できます。 グループレッスンの特徴を生かしながら目的意識をしっかりもって技術を磨き、3時間集中してトレーニングを行いましょう! ■参加条件 ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング経験者 ■開催日  9月19日(木) ■集合時間 18:00 ■開催場所 ティップネス吉祥寺 ■練習スケジュール  18:15 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 18:30 練習開始 21:30 練習終了 22:00 退館 ※18:00から入館できます ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1.5L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

2019.09.19THU

Luminaランニング練習会 9月19日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 9月19日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー ビルドアップ走60分 ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2019.09.21SAT

ジェロニモ大塚の朝活インドアバイクトレーニング

コナ常連を何人も生み出した ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニングを5月より時間帯を朝に移して開催します。 強くなるには、まず「効率化」が重要です。その一環として、インドアトレーニングは最適と言えます。加えて、単にこぐだけではなく「イメージする力」も必要になります。 「ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。 土曜日の朝は、1時間半集中してバイクトレーニングをしましょう。 ■開催日  9月21日(土) ■開催場所 ティップネス東新宿 ■開催時間 7:00 – 8:30       ※入館は6:45よりできます。        6:55スタジオ集合、7:00開始となりますので、遅れずお集まりください。        退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。           ■指導   大塚 修孝コーチ ■参加費  ティップネス会員様、LCS会員様2,500円  一般 3,500円 ■定員   14名 ■持ち物  ウエア タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ       ※MTB用のSPDペダルに合うシューズをお持ちの方はご使用いただけますのでお持ちになってください。 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。   ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ■問い合わせ http://triathlon-lumina.com/support.html ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.22SUN

2500~4000m泳ぎ込み!
井上優の日曜朝スイム<9月22日>Produced by Lumina

平日のスイムトレーニングでは泳ぎ足りない! ならば日曜朝に思いっきり泳ぎ込みましょう。 最低2500mから最高で4000m泳ぎます。 「ただ泳ぐだけならばひとりでもできる」という人もいるかもしれませんが、やみくもに泳ぐだけではスキルアップは望めません。「いくら泳いでも速くもうまくもならないのはなぜ?」「プールでは良いタイムなのにレースだとうまくいかないのはなぜ?」そんなひとりでは超えられない壁を越えて、後半でもバテないスイムスキルを日曜朝スイムで手に入れてください! スイムのワンランクアップを図るなら、いつものトレーニング+日曜朝スイムで決まり! ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒サークル 距離4000m程度 7コース 50m 90秒サークス 距離2500m程度 ※参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方(※全く泳げないわけでなければ参加OK) (開催要項) ■開催日 9月22日(日) ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OK) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導  井上 優コーチ ■参加費 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので、更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

2019.09.22SUN

超初心者向けスイム 9月22日 日曜 アトリオドゥーエ碑文谷

超初心者用スイム練習です。 トライアスロンを始めたいけど泳げないので戸惑っている方、 息継ぎができなくて泳げない方、 息がすぐ上がって続けて泳げない方、 そんな方々のためのスイム練習会です。 コーチが一人一人に丁寧に教えます。 ご参加しやすい都度払いです。 ※お申込はアトリオドゥーエ碑文谷へ電話で直接申込みください(Lumina日曜スイム参加希望とお伝えください) TEL 03-5768-8866 ■開催日 9月22日 日曜日 ■開催時間 16:00-17:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 アトリオドゥーエ碑文谷 東京都目黒区碑文谷5-13-12 TEL 03-5768-8866 http://www.tokyu-sports.com/fitness/due/himonya.html ■定員 各回10名 ※レッスン終了後に次回予約が取れます。 ■指導 井上優コーチ  ■参加費 3,000円/1回 ※お支払いは、アトリオドゥーエ碑文谷でお願いいたします。 ■参加対象者 超初心者 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.26THU

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  9月26日(木) ■集合時間 19:00 ティップネス吉祥寺入り口集合 ■開催場所 ティップネス吉祥寺 ■練習スケジュール  19:15 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:30 練習開始 21:30 練習終了 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■定員 14名 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.26THU

Luminaランニング練習会 9月26日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 9月26日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー 5,000mT.T +3,000m ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2019.09.28SAT

ジェロニモ大塚の朝活インドアバイクトレーニング

コナ常連を何人も生み出した ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニングを5月より時間帯を朝に移して開催します。 強くなるには、まず「効率化」が重要です。その一環として、インドアトレーニングは最適と言えます。加えて、単にこぐだけではなく「イメージする力」も必要になります。 「ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。 土曜日の朝は、1時間半集中してバイクトレーニングをしましょう。 ■開催日  9月28日(土) ■開催場所 ティップネス東新宿 ■開催時間 7:00 – 8:30       ※入館は6:45よりできます。        6:55スタジオ集合、7:00開始となりますので、遅れずお集まりください。        退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。           ■指導   大塚 修孝コーチ ■参加費  ティップネス会員様、LCS会員様2,500円  一般 3,500円 ■定員   15名 ■持ち物  ウエア タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ       ※MTB用のSPDペダルに合うシューズをお持ちの方はご使用いただけますのでお持ちになってください。 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。   ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ■問い合わせ http://triathlon-lumina.com/support.html ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.09.29SUN

2500~4000m泳ぎ込み!
井上優の日曜朝スイム<9月29日>Produced by Lumina

平日のスイムトレーニングでは泳ぎ足りない! ならば日曜朝に思いっきり泳ぎ込みましょう。 最低2500mから最高で4000m泳ぎます。 「ただ泳ぐだけならばひとりでもできる」という人もいるかもしれませんが、やみくもに泳ぐだけではスキルアップは望めません。「いくら泳いでも速くもうまくもならないのはなぜ?」「プールでは良いタイムなのにレースだとうまくいかないのはなぜ?」そんなひとりでは超えられない壁を越えて、後半でもバテないスイムスキルを日曜朝スイムで手に入れてください! スイムのワンランクアップを図るなら、いつものトレーニング+日曜朝スイムで決まり! ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒サークル 距離4000m程度 7コース 50m 90秒サークス 距離2500m程度 ※参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方(※全く泳げないわけでなければ参加OK) (開催要項) ■開催日 9月29日(日) ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OK) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導  井上 優コーチ ■参加費 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので、更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

2019.09.29SUN

プリ金の日曜朝スイム 9月29日 札幌開催         Produced by Lumina

札幌で2018年春からスタートした「朝スイム」クラス。 「都度払い」「月払い」どちらでも参加OK! 8コースすべて使えるので、1コース1~2名でゆったり泳いでいます。 指導担当は 過去4年連続アイアンマン世界選手権出場の“プリ金”(Prince金山)こと金山 禎久コーチ。 朝の時間を活用して効率よくスイムトレーニングしたい方はもちろん、地元在住のコーチや、 ほかの地元アスリートとの交流を図りたい、北海道のトライアスリートにもオススメ! ※参加対象者 50mを90秒で泳げる方(最低50mを泳げる方)        1コース 50m 60秒で回せるかた           8コース 50m 90秒で回せるかた           8コースあるのでレベルによってコースを選べます ■開催日  9月29日(日) ■開催場所 ほのかスポーツクラブ       〒006-0013 札幌市手稲区富丘3条2丁目10       国道5号線沿(スーパービバホームさん向かい)       TEL 011-686-0700       無料駐車場 154台       http://www.honospo.jp/ ■開催時間 8:00-9:30 (遅刻、早退OKです)7:45より入館できます ■指導   金山 禎久コーチ ■参加費  2,500円(8月25日) ■定員    30名 ■持ち物   水着、ゴーグル、帽子(キャップ)、タオル、ドリンク ■ご案内メールはお送り致しません  上記をご確認いただき当日おこしください ■キャンセル規定 前日までのキャンセルは、エントリー手数料を引いた金額をご返金いたします。          お問い合わせフォームからご連絡をお願いいたします。 ■問い合わせ http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.10.03THU

Luminaランニング練習会 10月3日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 10月3日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー インターバル走(2,000m→1,000m→500m→200m)×3~4本 ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2019.10.03THU

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  10月3日(木) ■集合時間 18:45 @ティップネス東新宿入口 ■開催場所 ティップネス東新宿 ■練習スケジュール  18:50 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:00 練習開始 21:00 練習終了 21:30 退館 入館は18:45からとなります ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■定員 14名 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.10.05SAT

ジェロニモ大塚の朝活インドアバイクトレーニング

コナ常連を何人も生み出した ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニングを5月より時間帯を朝に移して開催します。 強くなるには、まず「効率化」が重要です。その一環として、インドアトレーニングは最適と言えます。加えて、単にこぐだけではなく「イメージする力」も必要になります。 「ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。 土曜日の朝は、1時間半集中してバイクトレーニングをしましょう。 ■開催日  10月5日(土) ■開催場所 ティップネス東新宿 ■開催時間 7:00 – 8:30       ※入館は6:45よりできます。        6:55スタジオ集合、7:00開始となりますので、遅れずお集まりください。        退館は9:00までにお願いいたします。シャワー、ロッカー使用できます。           ■指導   大塚 修孝コーチ ■参加費  ティップネス会員様、LCS会員様2,500円  一般 3,500円 ■定員   14名 ■持ち物  ウエア タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ       ※MTB用のSPDペダルに合うシューズをお持ちの方はご使用いただけますのでお持ちになってください。 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。   ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ■問い合わせ http://triathlon-lumina.com/support.html ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.10.10THU

Luminaランニング練習会 10月10日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 10月10日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー ペース走60分間 ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2019.10.16WED

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 10月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします)、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2019.10.17THU

Luminaランニング練習会 10月17日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 10月17日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー ビルドアップ走60分 ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2019.10.24THU

Luminaランニング練習会 10月24日開催

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 10月24日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー 5,000mT.T +3,000m ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 荷物のみお預けの方は、TriathlonLumina編集部でもお預かりいたします。(無料) 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2-11-20 駒沢テラス3F アクセス 荷物預りをご希望の方は18:45に駒沢テラス3Fにお越しください。(更衣室、シャワーはございません)

2019.10.24THU

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  10月24日(木) ■集合時間 19:00 ティップネス吉祥寺入り口集合 ■開催場所 ティップネス吉祥寺 ■練習スケジュール  19:15 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 19:30 練習開始 21:30 練習終了 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■定員 14名 ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。 ※満員御礼でキャンセル待ちご希望の方は下記URLよりキャンセル待ちをお申込ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html

2019.10.31THU

ジェロニモ大塚の3時間 インドアバイクトレーニング

固定ファンがつくほど人気のコンテンツがこの「ジェロニモ インドアバイクトレーニング」の真骨頂ともいえる3時間トレーニングです。 集中力が持続するのは3時間が限界と言われています。その3時間きっちり集中してトレーニングができれば、実走で言えば半日以上の効果が期待できます。 グループレッスンの特徴を生かしながら目的意識をしっかりもって技術を磨き、3時間集中してトレーニングを行いましょう! ■参加条件 ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング経験者 ■開催日  10月31日(木) ■集合時間 18:00 ■開催場所 ティップネス吉祥寺 ■練習スケジュール  18:15 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください ※練習開始後5分すぎますと入室できませんので時間に余裕を持ってお越しください 18:30 練習開始 21:30 練習終了 22:00 退館 ※18:00から入館できます ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1.5L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。 ■キャンセル規定 開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

2019.11.16SAT

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 11月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2019.12.16MON

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 12月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

OTHER Information

Triathlon School

LUMINACLUB ATHLETE SCHOOL(LCS)

世界のトライアスロンシーンに精通する国内唯一の専門誌「トライアスロン・ルミナ」がプロデュースするスイム(水泳)、バイク(自転車)、ランニングの総合スクールです。

スイム、バイク、ラン、トライアスロンなどの各分野で活躍しているトッププロや、オリンピアン、レジェンドアスリート、そしてときには食や栄養、コンディショニングの達人をコーチに迎え、それぞれの経験と実績に裏付けられた指導を受けられます。

Swimming School

LCS(水/土曜)朝スイム 東新宿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

東新宿駅直結のオフィスビル。駅からすぐのアクセス。プールは25m×5コースのプールで、50m以上泳げる泳力のある方を対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。
スクールは毎週水・土曜日に開催。忙しい人でも確保しやすい朝の時間帯を活用できる大人アスリートの朝活。

Swimming School

LCS(木曜)
朝スイム 恵比寿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

恵比寿駅から徒歩7分。プールは25m×4コース、50m以上泳げる泳力のあるかたを対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。スクールは毎週木曜日に開催。
時期に応じてトレーニング強度・テーマも明確に変動させ、効率良くスマートな泳ぎのパフォーマンスアップを約束します。