LUMINAs Entry

LUMINAs ENTRYは、トライアスロン、デュアスロン、アクアスロン、トレイルランなどのスポーツ大会から、練習会やイベント情報をホームページから閲覧・お申込みいただけます。あなたのお気に入りの大会・イベントをチェックしよう!

RACE Information

2020.08.02SUN

第12回東京ヒルクライムOKUTAMAステージ

新型コロナウィルスの影響により、大会の中止が決定いたしました。 ゴール地点は東京都の道路最高地点である風張峠(標高1146m)! ■種目 ①オンロード・ヒルクライム 一般部門(MTBでも参加OKですが、MTB部門は設けません。タイヤ選択自由) ②オンロード・ヒルクライム 高校生部門(申込時に学校名を記載すること) ■距離 13km ■標高差 570m ■入賞 ・総合男女(高校生含む)1~6位 & 年代別男女(高校生含む)1~3位  チーム(性別無関係/高校生含む)1~6位 ・別途に高校生部門男女各1~6位表彰 但し、申込時、所属チーム欄に高校名を記載すること。 ■賞金総額60万円 過去の男女参加人数を参考に男子50万円、女子10万円に案分しています。 男子総合1位~50位---各1万円 女子総合1位~10位---各1万円 但し、表彰式欠席の場合は権利放棄とみなし、会場にいる人でじゃんけん大会となります。 ■参加賞 検討中 ■参加条件 ・16歳以上(但し、実行委員会が認める場合は、是にあらず) ・過去に計測タグの未返却のない人 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■制限時間 70分 ■9km地点関門(月夜見第一駐車場) スタート45分後 ■ロケーション ステージとなる奥多摩周遊道路は、秩父多摩甲斐国立公園内にあり、東京でありながら東京とは思えない豊かな自然が残る 都最西端に位置している。 路面や周囲の環境は、年間を通じて都建設局西多摩建設事務所の手によって丹念に整備されており、極上のヒルク ライムステージだ。1990年4月以前は有料道路として供されていた。周りは奥多摩の雄大な山並みに囲まれて おり、眼下には都の水瓶である奥多摩湖が展望でき、大都市東京が誇る最高のリゾート地となっている。 また、この道路に面してよく整備された都立自然公園施設「山のふるさと村」がある。今回のレースは、早朝の時間帯を活 用することで奥多摩周遊道路を本大会のために占有利用するという点を大きな特徴とする。 週末の奥多摩周遊道路はオートバイが多いので、試走される方は十分に注意して下さい。 ■ 歴代優勝者は、本大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【歴代優勝者】 第1回大会/2009年 (男子)竹谷賢二(千葉県)25:18 (女子)片山梨絵(神奈川県)29:00 第2回大会/2010年 (男子)鵜沢 祐也(千葉県)25:50 (女子)片山梨絵(神奈川県)28:56 第3回大会/2011年 (男子)乾 友行(神奈川県)25:19 (女子)金子広美(東京都)30:09 第4回大会/2012年 (男子)清宮 洋幸(千葉県)30:52 (女子)ワイマント 直美(東京都)39:54 第5回大会/2013年 (男子)後藤 晃治(神奈川県)31:36 (女子)岡田 香織(埼玉県)41:04 第6回大会/2014年 (男子)乾 友行(神奈川県)30:47 (女子)樫木 祥子(埼玉県)35:38 第7回大会/2015年 (男子)宿谷 英男(東京都)30:05 (女子)松田 百合子(神奈川県)37:27 第8回大会/2016年 (男子)岩島 啓太(東京都)30:19 (女子)梶原 悠未(埼玉県)34:52 第9回大会/2017年【悪天候により距離短縮】 (男子)岩島 啓太(東京都)24:32 (女子)榎本 美帆(東京都)32:21 第10回大会/2018年【台風により中止】 第11回大会/2019年【台風により中止】 ■スケジュール 昨年から前日受付は無くなりました。 前もってゼッケンと計測タグと競技説明文を郵送で対応します。 大会当日は、競技説明を順守し ゼッケンと計測タグを付けて、時間厳守でスタート地点にスタンバイして下さい。 【大会当日のスケジュール】 集合場所 奥多摩周遊道路ゲート横の川野駐車場 集合時間 05:30 競技開始 06:00 表彰式  08:30(山のふるさと村) ■表彰式に関して 会場は山のふるさと村内にあるレストラン「やませみ」裏庭です。軽食をご用意しています。 ■宿泊に関して 奥多摩町観光協会(0428-83-2152)/ 小菅村東部森林公園キャンプ場「ほうれん坊」0428-87-0435 「小菅村観光協会」0428-87-0741 へお尋ね下さい。 良い機会ですから、前泊して東京の大自然奥多摩を満喫して下さい。 居心地の良いお宿がたくさんあります。 ■宿泊に関しては、奥多摩町観光協会(0428-83-2152)/ 小菅村東部森林公園キャンプ場「ほうれん坊」0428-87-0435 / 「小菅村観光協会」0428-87-0741へお尋ね下さい。 良い機会ですから、前泊して東京の大自然奥多摩を満喫して下さい。居心地の良いお宿がたくさんあります。 ■事務局指定の駐車場は小菅村東部森林公園キャンプ場「ほうれん坊」(0428-87-0435)です。スタート地点まで下りベースで約4kmです。 いつでも入庫でるように入口は夜中からオープンにしてあります。駐車料金(500円)の支払いは出庫時にお支払い下さい。

受付終了

2020.08.23SUN

第5回SUBARU赤城の森トレイルラン

大峯山(標高1136m)中腹にある標高約1000mがステージ、避暑地のレース 気持ちよく走れるクリスカントリーに近いコース設定、 激坂はありませんので、トレラン初心者には最適の大会。 路面に関しては、軽石の地層があるため、柔らかく、水はけが良いコース。 『大地と空と自然』がSUBARUのフィールドを環境理念とするSUBARUに協賛頂き、今大会ではレースに参加しない家族や友人などみんなでレースを楽しでもらうため、 山の美しい自然を守り、その魅力とふれ合う「トレイルアドベンチャー」「SUBARU陸上競技部による走り方教室」「トレイルクリーン活動」を実施します。           SUBARU陸上競技部による走り方教室も実施します! さらに今年は、大会前日の17日に駅伝の強豪チームでもあるSUBARU陸上競技部(現役もしくはOB)による走り方教室を実施します。ランのスペシャリストから走り方のコツなどを直接学べるチャンス。ぜひご家族でご参加ください。        レースの参加しない親子で自然とふれ合うクリーンイベントも同時開催 赤城の森トレイル当日には、「トレイルで植物や昆虫をさがす」トレイルアドベンチャーを開催します。赤城の森にどんな植物・昆虫がいるか、探してみよう。無料でご参加いただけます。 ■大会会場 横浜市少年自然の家「赤城林間学園」 ■協力 ・宮地藤雄選手 ・栗原孝浩選手 ・道の駅「あぐりーむ昭和」 ■種目と参加費 15kmの部(1周回) 5,000円 30kmの部(1周回+逆走) 6,000円 ■募集定員 50名 ■参加賞 ポリ100%JAPANTシャツバフ(マスク替わり)+地元新鮮野菜+完走証+(今年の風呂は中止) ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 [12-2]【コロナ対策運営方法--3蜜を避ける】 ・参加人数を昨年の3分の1程度にする。 ・一斉スタートではなく、任意時差スタート方式の採用。 ・個人タイムトライアル方式。(例)9:30から10:00までの間に各自自由な時間にやってきて、各自スタート。 ・前もってゼッケンと大会案内を郵送し、開会式も閉会式も行わない。 ・全参加者にはスタート前にはマスクに代わる「バフ」を配布する。 ・入賞者と結果表は後日ホームページ上で発表する。 ・入賞者には後日賞状と賞品を郵送する。 ・現場での記録証の発行は中止し、空白の記録証をセルフで持ち帰り、結果表から各自で記入する。 ・大会会場のトイレや水場には手洗い用の洗剤等を完備する。 ・数日前からの検温を参加者へ義務付ける ・参加賞(地元野菜レタス含む)はセルフ方式で各自持ち帰る。 ・コース上のエイドはペットボトル500mlのセルフ方式にすることで、選手との蜜を避ける。 ・エイドスタッフ等々はフェイスシールドとマスクを着用する。 ・ゴール後のかき氷とお風呂は中止する。 ・大会会場へはマイカー利用を推奨する。(例年、マイカーでの来場が大部分を占めている) ・第2波の襲来で緊急事態宣言の発動や台風等々で安全面に不安が生じた場合は中止する。 ■制限時間 5時間 ■会場へのアクセス手段 ・車の場合、関越自動車道『昭和IC』出口、T字路を左折後直進約5km ・電車の場合、上越線『沼田駅』下車、 白沢方面行きバス『上之町』下車後、『昭和村赤谷・桜循環線』バスにて『赤城林間学園』下車(本数が少ないので必ずご確認ください) ※関越交通 TEL:0278-23-1111 ■ロケーション ・大峯山(標高1136m)中腹にある標高1000m前後の周回コース。そこにはドイツの森を思わせる深い広葉樹の森が広がっています。1周回15km。30km部は2週回目は逆走です。 ・気持ちよく走れるクリスカントリーに近いコース設定、激坂の上り下りはありませんので、トレラン初心者には最適の大会です。路面は軽石の地層があるため、柔らかく、水はけがよいコースです。、 ・会場である赤城林間学園は赤城山中腹の標高約800mの地点にあります。夏は爽やかで涼しい高原気候を満喫できます。 ・会場(学園)の周囲は広大な畑や農場が広がり、北海道の富良野のパッチワークの丘を彷彿させられ、素晴らしい環境にあります。 ■スケジュール(予定) 【大会前日22日】 SUBARU陸上部走り方教室(無料)---15:00~16:00 当日会場でお申込み可 【大会当日23日】 開会式  09:15 競技開始 09:30 トレイルアドベンチャー  09:45~11:45(競技参加以外の方/無料) 競技終了 14:30 ■優勝された以下の方は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します。 【30km部優勝者】 第1回  三浦 裕一(神奈川県)2:37:40      加藤 揚子(群馬県)4:02:32 第2回  嶋崎 功一(東京都)1:53:46      平川 裕子(千葉県)2:19:24 第3回  三浦 裕一(神奈川県)1:47:13      石川 奈都子(東京都)2:11:20 第4回  山口 純平(東京都)1:44:21      石川 奈都子(東京都)2:19:06 【15km部優勝者】 第2回  黒岩 宗哲(群馬県)0:55:566      遠藤 深羽(東京都)1:15:24 第3回  土屋 隆(埼玉県)0:53:41      善見 聖子(神奈川県)1:02:44 第4回  佐藤 大地(神奈川県)0:51:54      善見 聖子(神奈川県)1:03:47 ■【宿泊に関して】 ・前日の22日(土)は宿泊できます。 但し、3蜜を避け先着50名を予定しています。 ・宿泊希望者は横浜市少年自然の家「赤城林間学園」電話0278-24-7011へ直接お問い合わせ下さい。 夏休みに一日を赤城の山でお過ごしください。ただし、満室(50名)になった時点で、宿泊は締め切りとなります。お早目の予約をお勧めします。 ■大会前日宿泊料金に関して 大人1泊2食(夕食+朝食)付き3500円、子供(小学生以下)3000円です。通常よりリッチな食事をご用意しています。 ■SUBARU活動 【トレイルアドベンチャー】 レース時間と同時進行で、出場されない方向けに、大会会場周辺のトレイルで植物や昆虫をさがすイベントを開催します ※レース出場者以外の方(参加費無料)当日会場でお申込いただけます 【走り方教室】 大会前日にSUBARU陸上競技部(現役選手もしくはOB)による走り方教室を実施します 大会前日、会場でお申込み可 【トレイルクリーン活動】 ・SUBARUがつくったエコ(リサイクル)製品の軍手とSUBARUロゴ入りゴミ袋を配布。 ・コース上にゴミがあった際にみんなで拾って、クリーンなトレイルをまもっていく。※拾ったゴミは各エイドステーションやフィニッシュ後に回収。 ・SUBARU陸上競技部も一緒にコースを走り、トレイルクリーン活動に参加します

満員御礼

EVENT Information

2020.07.06MON

【LAB体験】《初心者限定》水泳克服リアルレッスン付きセミナー

スイム指導のスペシャリスト「AQUALAB」(アクアラブ)がおくる、初心者のための座学+スイム実技講座です。 オンラインの座学で泳ぎへの理解を深め、AQUALABの流水プールで実際に泳ぎながら指導を受けられます。座学のみのご参加でもOKです。 第1回は、【呼吸動作/姿勢】にフォーカスした座学、実践を行います。 今後、【呼吸動作/姿勢】の他、【ストロークの基本動作】などテーマを変えて初心者の方に多い悩みを解決していきます。 初心者のみならず、上級者も、自分の苦手分野がテーマのときに参加いただければ、スイムの悩みが解決すること間違いなしです! 座学はグループ(複数)講義、AQUALABでの実践は完全パーソナル(※自分の都合の良い日時に予約)となります。 ■開催日時 《座学》 2020年7月6日(月)8:00~9:00 《実践》 AQUALABにご連絡いただきご都合の良い日時でご予約ください(TEL: 03-3780-5553)。レッスン時間は50分です。完全パーソナルでの指導となります。 ■募集人数  座学15名 実践レッスン付2名 ■参加費   座学のみ 2,750円(税込)             トライアスロンLAB会員様2,200円(税込)        座学+AQUALAB実践レッスン 14,300円(税込)              トライアスロンLAB会員様13,200円(税込) ※《トライアスロンLAB》メンバーになると特別価格でご参加いただけます。 >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック! https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【主な講義内容】(予定) ●オンラインセミナーで呼吸動作と姿勢についての講義。 ●オンラインセミナーで学習したことや苦手な部分を実際に泳ぎながら指導する。 講師:和田泰仁 Yasuhito Wada AQUALAB責任者。日本選手権、日本学生選手権出場。現役時代はバタフライが専門で、高校時代までは自由形長距離にも取り組む。丁寧かつ的確な指導と優しい語り口で人気のインストラクター。1989年、兵庫県生まれ。 AQUALAB(アクアラブ) 最新鋭のスイムトレーニング施設を使い、アテネ・北京両五輪金メダリストの北島康介が主宰する「KITAJIMAQUATICS」のノウハウでスイムフォームのチェック・指導を行う。世界各国のトップアスリートに愛用されている動作分析システムを用いたアドバイスも手がける。 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) 参加の仕方について ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 7/4 《初心者限定》水泳克服リアルレッスン付きセミナー】 ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます

受付終了

2020.07.07TUE

【LAB体験】ジェロニモ大塚の1時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。この大人気レッスンが、オンラインで登場しました。 ジェロニモインドアバイクトレーニングの目標は、「180kmバイク走行後、ランへのダメージを抑える回転力を身につける」こと。高回転の持久力をつけることにより効率の良いペダリングを身につけることができます。 ジェロニモ大塚のリードにより、普段ひとりでインドアトレーニングをしているだけでは得られない効果をもたらせてくれます。 また、オンラインで行うメリットもあります。 1.マイバイクのリアルなポジションで行える 2.移動がなく時間を節約できる 3.習慣化できる オンラインで戻ってきたジェロニモインドアバイクトレーニングをぜひお試しください。 ■開催日   2020年7月7日(火) ■開催時間  19:00~20:00 ■募集人数  15名 ■参加費   トライアスロンLAB会員様1,650円(税込)        一般2,200円(税込)        ※《トライアスロンLAB》メンバーになると特別価格でご参加いただけます。        >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!        https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【スケジュール】(予定) 15分前 集合(バイク、PCなどセッティング完了後) 10分前 レッスンのご説明 19:00~20:00(60分)練習 ※時間なる方は事前にウォームアップをお願いいたします。 ※ローラー台を使ったセッションです。スタート時間までにローラー台をセットして事前にウォームアップをお願いいたします。 ■講師 大塚 修孝  1996年からインドアバイクトレーナーとして活動。その他バイクフィッター、メカニック、クラブ主宰、ジャーナリストなどバイク専門家として、さまざまな観点から指導している。 >>>大塚 修孝さんが運営するトライアスロンイベントコミュニティ「Club GERONIMO」の ホームページはこちら http://club-geronimo.com/ ■準備  バイク、ローラー台、PC※、イヤホン、補給、タオル※、エアコン調整 (また、ヘルメット、サングラスなどは推奨ですが、よりイメージがしやすくなります。) ※PCが理想となりますが、タブレットも可能です。 ※大量の汗となり、集中を阻害します。頭にタオルを巻くことも有効的です。 【バイクとカメラの推奨位置関係】 ①真正面 ②顔と大腿部が写る距離。  を理想とします。 参加の仕方について ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内7/7】【LAB体験】ジェロニモ大塚の1時間 インドアバイクトレーニング・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます

締切間近

2020.07.11SAT

【LAB体験】トライアスリート的食診断<ライト>

今回のセミナーは、トライアスロンLABメンバーではない方でも 体験参加できるセミナーとなります。 ぜひ、この機会に一度「トライアスロンLAB」をお試しください。 トライアスリートにとって、トレーニングと同じくらい大事なのが「食事」です。 レース中の補給食や補給戦略に目が行くことはあっても、日常の食事についてジックリ考えることは実は少ないかもしれません。 でもレースやトレーニングでしっかり結果をだすためには、日常の食事こそ大切です。 「夜トレーニングする場合、何をどのタイミングで食べればいいの?」「朝食を食べるのが苦手なんだけど、何かいい方法はある?」「筋力アップのポイントは?」「朝錬前に何を食べればいい?」「胃腸が弱い場合の対策は?」などなど、自分と食事を分析すると疑問がたくさんあがってくるのではないでしょうか? そんな疑問を、スポーツ管理栄養士の佐藤彩香先生がズバッと解決してくれます。 <セミナ―参加条件> ①3日分の食事内容を写真に撮る(1日3食×3日分) ②食事・間食の記録を付ける ③3日分のトレーニング記録を付ける ④食事についての悩み1点 以上4点をセミナーの3日前に提出する。 セミナーでは、上記提出していただいた資料をもとに、佐藤先生が1人ひとり食事診断、アドバイスをしてくれます。Zoomセミパーソナルセミナー(少人数制のセミパーソナル指導)なのでじっくり学べます! >>>より詳しくアドバイスが欲しい人は「食診断<アドバンス>」もあり。 https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2020072904 ■開催日 7月11日(土) ■開催時間 16:00~17:30 ■募集人数 5名 ※最少催行人数3名 ■参加費 3,850円(税込) ※《トライアスロンLAB》メンバーになると3,3000円(税込)でご参加いただけます。 >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック! https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【主な講義内容】(予定) ●提出していただいた資料をもとに食に関する疑問について佐藤先生がアドバイス。 (人数・時間の関係で詳しくアドバイスできるのは1テーマ) ●他の人の食診断を行くことで自分では気付かなかった食についてのヒントが得られる。 ●食診断の内容は下記WEBマガジン記事を参考に。 「KONAへつながるトライアスリート的 勝つための食診断」 ① https://lumina-magazine.com/archives/news/10805 ② https://lumina-magazine.com/archives/news/10806 ■講師 佐藤彩香 管理栄養士・スポーツ管理栄養士・予防医学士。 企業・保育園の栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算などの活動を経て独立。 大学、実業団、プロチームなどの選手や健康志向の人たちに、 実践型の栄養サポートを提供。手掛ける競技は球技から陸上まで多岐に渡る。 https://ayaka-familynutrition.com/ 参加の仕方について ・申し込みをしていただいた方に食事記録・トレーニング記録用のフォーマットデータをお送りしますのでそちらを使って記録してください。記録した3日分のデータを7月10日(金)午前中までにご案内するメールアドレスへお送りください。 ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。★このイベントの参加案内メール件名【LAB 参加案内 7/11】食事の悩みを専門家がズバッと解決! トライアスリート的食診断<ライト> ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます。

締切間近

2020.07.12SUN

井上優コーチのLumina OWS練習会

いつか再開されるレースに備えて、今年も海練に参加しませんか? プールでトレーニングしていても、いざ海で泳ぐと、緊張してしまっていつも通りの泳ぎができない経験が1度はあるはずです。 特に今は、泳ぐこと自体が減っているかもしれません。久々に泳ぐという人も、海なんて昨年のレースぶり……という人でも大丈夫!  トライアスリートへの指導経験も豊富なOWS(オープンウォータースイム)のスペシャリスト井上優コーチが、海で身体を動かす楽しさ、リラックスした泳ぎの方法を伝授します。 クラス分けをするので、記録を狙いたいベテランの方から、海スイムが心配なビギナーの方まで安心してご参加いただけます。 楽しく・リラックスして泳ぐ方法を身につけましょう。 ■開催日  2020年7月12日(日) ■開催時間 10:00~12:00 ■募集人数 30名(最小遂行人数 10名) ■指導 井上優コーチ ■内容 ヘッドアップ、ブイ周り、集団泳。海での実践トレーニング。 ■スケジュール  9:30     受付開始  10:00     集合(海に入れる準備をしてください)  10:00-10:30 ストレッチ・メニュー説明  10:30-12:00 海で練習 ■開催場所 ポートハウスてるがさき 大磯照ヶ崎海岸  所在地:〒255-0003神奈川県中郡大磯町大磯1398 電話番号:0463-61-4329 ■参加費 LCS会員 4,000円  一般 4,500円 (税込) ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル、水分、ビーチサンダル、ウェットスーツ ■施設利用   更衣室が利用できますが、コロナウィルス感染拡大防止につき 6名前後での利用となります。 9時30分よりご利用いただけますので お着換えの際は、お早めにご利用いただくことをオススメいたします。 施設利用料は、210円となります(ロッカー、シャワー利用料) ■駐車場  お車でもお越し頂けます。(料金 3h以上で1,020円) ■キャンセル規定  開催2日前までにご連絡知あだいた場合は全額ご返金致します。 ■保険 (例)下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ■問い合わせ  http://triathlon-lumina.com/support.html ※天候悪化等により開催が中止の場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。 Lumina トライアスロン練習会 コロナ対策につきまして 新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして開催を行っていきたいと思っています。 ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。 少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。 【参加条件】 〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。 ・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。 ・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 ・咳、痰、胸部不快感のある方。 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。 ・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。 〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。 ■キャンセル規定  開催2日前までにご連絡知あだいた場合は全額ご返金致します。 ■保険 (例)下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ■問い合わせ  http://triathlon-lumina.com/support.html ※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

締切間近

2020.07.14TUE

【LAB体験】ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。この大人気レッスンが、オンラインで登場しました。 ジェロニモインドアバイクトレーニングの目標は、「180kmバイク走行後、ランへのダメージを抑える回転力を身につける」こと。高回転の持久力をつけることにより効率の良いペダリングを身につけることができます。 ジェロニモ大塚のリードにより、普段ひとりでインドアトレーニングをしているだけでは得られない効果をもたらせてくれます。 また、オンラインで行うメリットもあります。 1.マイバイクのリアルなポジションで行える 2.移動がなく時間を節約できる 3.習慣化できる オンラインで戻ってきたジェロニモインドアバイクトレーニングをぜひお試しください。 ■開催日   2020年7月14日(火) ■開催時間  18:00~20:00 ■募集人数  12名 ■参加費   トライアスロンLAB会員様1,650円(税込)        一般2,200円(税込)        ※《トライアスロンLAB》メンバーになると特別価格でご参加いただけます。        >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!        https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【スケジュール】(予定) 15分前 集合(バイク、PCなどセッティング完了後) 10分前 レッスンのご説明 18:00~20:00(120分)練習 ※時間なる方は事前にウォームアップをお願いいたします。 ※ローラー台を使ったセッションです。スタート時間までにローラー台をセットして事前にウォームアップをお願いいたします。 ■講師 大塚 修孝  1996年からインドアバイクトレーナーとして活動。その他バイクフィッター、メカニック、クラブ主宰、ジャーナリストなどバイク専門家として、さまざまな観点から指導している。 >>>大塚 修孝さんが運営するトライアスロンイベントコミュニティ「Club GERONIMO」の ホームページはこちら http://club-geronimo.com/ ■準備  バイク、ローラー台、PC※、イヤホン、補給、タオル※、エアコン調整 (また、ヘルメット、サングラスなどは推奨ですが、よりイメージがしやすくなります。) ※PCが理想となりますが、タブレットも可能です。 ※大量の汗となり、集中を阻害します。頭にタオルを巻くことも有効的です。 【バイクとカメラの推奨位置関係】 ①真正面 ②顔と大腿部が写る距離。  を理想とします。 参加の仕方について ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 7/14】【LAB体験】ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます

2020.07.16THU

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 7月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2020.07.16THU

Luminaランニング練習会 7月16日開催 

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 7月16日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー テンポ走22分30秒×2本 ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 利用につきまして、下記URLをご確認ください。 https://www.tef.or.jp/kopgp/important.jsp?id=340506 TriathlonLumina編集部での荷物預かりについて 新型コロナウィルス感染拡大防止のため、荷物預かりの使用は中止させていただきます。 Lumina トライアスロン練習会 コロナ対策につきまして 新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして開催を行っていきたいと思っています。 ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。 少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。 【参加条件】 〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。 ・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。 ・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 ・咳、痰、胸部不快感のある方。 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。 ・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。 〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。

2020.07.18SAT

【LAB体験】宮塚英也:筋力に頼らない「骨バイク」セッション

KONA(アイアンマン世界選手権)で日本人として唯一のTOP10入りを2度も果たしているレジェンドアスリートにして、指導者としても15年超のキャリアをもつ宮塚英也さん直接指導のもと、ペダリングの実践練習ができるバイク・トレーニングセッション。 後半の20分間は宮塚さんからアドバイスを受けながらのレースペースライド(各自インドア・トレーナーを使用)に参加できます。 宮塚さんが提唱する、筋力を意識し過ぎず、身体の構造(骨)にしたがって、人間の本来もつ動きを発揮する「骨トライアスロン」理論に基づくバイクライドのエッセンスを実践して学べるプレミアムなZoomセミナーです。 今後、週末を中心に定期開催予定なので、続けて参加すれば、実践練習での宮塚さんのアドバイスを踏まえて自分でも反復練習しておき、その都度、進捗(できているかどうか)を宮塚さんに見てもらったり、さらにわいてきた疑問をぶつけることもできます! ■開催日   2020年7月18日(土) ■開催時間  09:00~10:00 ■募集人数  6名 ■参加費   3,850円(税込) ※《トライアスロンLAB》メンバーになると3,300円(税込)でご参加いただけます。 >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック! https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【主な講義内容】(予定) ●骨トライアスロン理論に基づくペダリング、バイクライドの実践練習 ⇒メインの実践練習(20分)は、重たいギヤのペダリング練習、高回転練習など、その回ごとに若干のメニュー変更はありますが、基本的には同じ主旨のメニューを実施。同じ練習メニューを何度も反復する中で、技術的な部分などの「変化」を実感していきます。 【スケジュール】(予定) 9:00~9:30(30分)ウォームアップ&ペダリング練習 9:30~9:50(20分)レースギヤでの実践練習 9:50~10:00(10分)クーリングダウン&質疑応答 ■講師 宮塚 英也  切れ味鋭いバイク→ランを武器に日本人で唯一となるKONA(アイアンマン世界選手権)のトップ10入りを2度果たすなど、ロングディスタンス・トライアスロンを主戦場として活躍した元トッププロ。2002年に現役引退後は、後進のエリート選手や一般アスリートへの指導・プログラム提供を手がけており、指導者としてのキャリアも15年を超える。 >>>宮塚英也さんが手がける栃木・那須塩原市のランニングプロショップ「STRIDE LAB那須」のFacebookページはこちら https://www.facebook.com/stridelabnasu/ 参加の仕方について ・イベント開催前日に、ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。   ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 7/18】宮塚英也:筋力に頼らない「骨バイク」セッション

2020.07.19SUN

井上優の日曜朝スイム<7月19日>Produced by Lumina

平日のスイムトレーニングでは泳ぎ足りない! ならば日曜朝に思いっきり泳ぎ込みましょう。 「ただ泳ぐだけならばひとりでもできる」という人もいるかもしれませんが、やみくもに泳ぐだけではスキルアップは望めません。「いくら泳いでも速くもうまくもならないのはなぜ?」「プールでは良いタイムなのにレースだとうまくいかないのはなぜ?」そんなひとりでは超えられない壁を越えて、後半でもバテないスイムスキルを日曜朝スイムで手に入れてください! スイムのワンランクアップを図るなら、いつものトレーニング+日曜朝スイムで決まり! ■スイムレベル 7コースあるのでレベルによってコースを選べます コースレベル例 1コース 50m 50秒サークル 距離4000m程度 7コース 50m 90秒サークス 距離2500m程度 ※参加目安は、50mを50秒~90秒で泳げる方(※全く泳げないわけでなければ参加OK) (開催要項) ■開催日 7月19日(日) ■開催時間 7:00-8:20 (遅刻、早退OK) ■開催場所 TACサンプラザ スポーツスペース 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1(中野駅北口すぐ) TEL.03-3388-1175 http://www.tacsunplaza-sports.com/access.html ■指導  井上 優コーチ ■参加費 2,550円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~90秒で泳げる方 ■レッスン中に更衣室の清掃がございますので、更衣室で着替えを終えましたら荷物をプールサイドまでお持ちください。 Lumina トライアスロン練習会 コロナ対策につきまして 新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして開催を行っていきたいと思っています。 ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。 少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。 ・イベント当日まで募集を行っておりましたが、コロナ対策のため前日12時で締め切らせていただきます ・当日の飛び込み参加はできませんので、ご了承ください。 【参加条件】 〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。 ・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。 ・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 ・咳、痰、胸部不快感のある方。 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。 ・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。 〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 

2020.07.19SUN

【LAB体験】SWIM/BIKE/RUNで使いこなすガーミン

機種によっては数百項目ものデータがとれるマルチスポーツウォッチ「GARMIN(ガーミン)」だが、トライアスリートとして、スイム、バイク、ランの各トレーニングシーンで使いこなすには、どこに注目し、どう使いこなすべきなのか? 《トライアスロンLAB》でも人気講師のTK(竹谷賢二さん)が、ガーミンアンバサダー・トライアスリートとして日々、使用している中で導き出した「トライアスリート的」活用のポイントを解説。 TKと一緒に、自分の持っているガーミン機器や、スマホなどのデバイス上の「ガーミンコネクト」を実際、操作しながら学べる・聞ける、少人数制のZoomワークショップです! ■開催日   2020年7月19日(日) ■開催時間  17:00~18:30 ■募集人数  3名 ■参加費   3,850円(税込) ※《トライアスロンLAB》メンバーになると3,300円(税込)でご参加いただけます。 >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック! https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【主な講義内容】(予定) ●前提として知っておきたい「ガーミンコネクト」の基本機能・操作と、データのとらえ方 ●TKが実践を積み重ねて導き出したトライアスリートのための「ガーミンコネクト」活用法(「トレーニングステータス」等の注目したいメニュー、便利機能) 【受講にあたっての注意事項】 ★本講座は、TKと一緒にガーミン機器やスマホなどのデバイスを実際操作しながら学べる講座です。ご自身の使用しているガーミン機器、スマホなどのデバイスをご用意の上、ご参加ください。 ★ご自身のスマホで実際に「ガーミンコネクト」アプリを扱いながら受講できますので、Zoomミーティングには、PCまたはタブレット等、他のデバイスでご参加いただくのがオススメ。 ★ガーミン製品の使用機種は問いません。ForeAthlete、Edgeシリーズをはじめ、ご自身でお使いのものをご用意ください。 ★TKと実践!トライアスリート的GARMIN使いこなし講座①「本当に役立つガーミンコネクト活用法」(7月5日開催)と併せての受講がオススメです。 ■講師 竹谷 賢二  2004年、日本代表としてアテネオリンピックマウンテンバイク日本代表選手として活躍しマウンテンバイクを引退した後は、トライアスロンに参戦。その後8年連続IRONMAN KONAに出場している。 参加の仕方について ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。   ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 7/19】TKと実践!「SWIM/BIKE/RUNで使いこなすガーミン」

2020.07.20MON

【LAB体験】《初心者向け》ストローク基本動作 水泳克服リアルレッスン付きセミナー

スイム指導のスペシャリスト「AQUALAB」(アクアラブ)がおくる、初心者のための座学+スイム実技講座です。 オンラインの座学で泳ぎへの理解を深め、AQUALABの流水プールで実際に泳ぎながら指導を受けられます。座学のみのご参加でもOKです。 第1回は、【呼吸動作/姿勢】にフォーカスした座学、実践を行います。 今後、【呼吸動作/姿勢】の他、【ストロークの基本動作】などテーマを変えて初心者の方に多い悩みを解決していきます。 初心者のみならず、上級者も、自分の苦手分野がテーマのときに参加いただければ、スイムの悩みが解決すること間違いなしです! 座学はグループ(複数)講義、AQUALABでの実践は完全パーソナル(※自分の都合の良い日時に予約)となります。 ■開催日時 《座学》 2020年7月20日(月)8:00~9:00 《実践》 AQUALABにご連絡いただきご都合の良い日時でご予約ください(TEL: 03-3780-5553)。レッスン時間は50分です。完全パーソナルでの指導となります。 ■募集人数  座学15名 実践レッスン付2名 ■参加費   座学のみ 2,750円(税込)             トライアスロンLAB会員様2,200円(税込)        座学+AQUALAB実践レッスン 14,300円(税込)              トライアスロンLAB会員様13,200円(税込) ※《トライアスロンLAB》メンバーになると特別価格でご参加いただけます。 >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック! https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【主な講義内容】(予定) ●オンラインセミナーでストロークの基本動作編についての講義。 ●オンラインセミナーで学習したことや苦手な部分を実際に泳ぎながら指導する。 講師:和田泰仁 Yasuhito Wada AQUALAB責任者。日本選手権、日本学生選手権出場。現役時代はバタフライが専門で、高校時代までは自由形長距離にも取り組む。丁寧かつ的確な指導と優しい語り口で人気のインストラクター。1989年、兵庫県生まれ。 AQUALAB(アクアラブ) 最新鋭のスイムトレーニング施設を使い、アテネ・北京両五輪金メダリストの北島康介が主宰する「KITAJIMAQUATICS」のノウハウでスイムフォームのチェック・指導を行う。世界各国のトップアスリートに愛用されている動作分析システムを用いたアドバイスも手がける。 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) 参加の仕方について ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 7/4 《初心者限定》水泳克服リアルレッスン付きセミナー】 ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます

2020.07.21TUE

【LAB体験】ジェロニモ大塚の1時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。この大人気レッスンが、オンラインで登場しました。 ジェロニモインドアバイクトレーニングの目標は、「180kmバイク走行後、ランへのダメージを抑える回転力を身につける」こと。高回転の持久力をつけることにより効率の良いペダリングを身につけることができます。 ジェロニモ大塚のリードにより、普段ひとりでインドアトレーニングをしているだけでは得られない効果をもたらせてくれます。 また、オンラインで行うメリットもあります。 1.マイバイクのリアルなポジションで行える 2.移動がなく時間を節約できる 3.習慣化できる オンラインで戻ってきたジェロニモインドアバイクトレーニングをぜひお試しください。 ■開催日   2020年7月21日(火) ■開催時間  19:00~20:00 ■募集人数  15名 ■参加費   トライアスロンLAB会員様1,650円(税込)        一般2,200円(税込)        ※《トライアスロンLAB》メンバーになると特別価格でご参加いただけます。        >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!        https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【スケジュール】(予定) 15分前 集合(バイク、PCなどセッティング完了後) 10分前 レッスンのご説明 19:00~20:00(60分)練習 ※時間なる方は事前にウォームアップをお願いいたします。 ※ローラー台を使ったセッションです。スタート時間までにローラー台をセットして事前にウォームアップをお願いいたします。 ■講師 大塚 修孝  1996年からインドアバイクトレーナーとして活動。その他バイクフィッター、メカニック、クラブ主宰、ジャーナリストなどバイク専門家として、さまざまな観点から指導している。 >>>大塚 修孝さんが運営するトライアスロンイベントコミュニティ「Club GERONIMO」の ホームページはこちら http://club-geronimo.com/ ■準備  バイク、ローラー台、PC※、イヤホン、補給、タオル※、エアコン調整 (また、ヘルメット、サングラスなどは推奨ですが、よりイメージがしやすくなります。) ※PCが理想となりますが、タブレットも可能です。 ※大量の汗となり、集中を阻害します。頭にタオルを巻くことも有効的です。 【バイクとカメラの推奨位置関係】 ①真正面 ②顔と大腿部が写る距離。  を理想とします。 参加の仕方について ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内7/7】【LAB体験】ジェロニモ大塚の1時間 インドアバイクトレーニング・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます

2020.07.24FRI

TKバイクキャンプ 真夏のビッグライド200km 猪苗代 

TKチャレンジキャンプ第3弾 「200kmにチャレンジ!」 猪苗代湖大周回でダイナミックに超長距離乗って、佐渡や秋のロング等レースに向け徹底的に鍛えましょう! 猪苗代町には、磐梯山、猪苗代湖があり、起伏にとんだコースや、平地を走るコースなど様々なコースが取れます。 初日と三日目は裏磐梯での高原ライドで爽快に。 ヒルクライムでのぼりのテクニック練習、平地でエアロポジションの取り方をTKがしっかり教えます。 ■日時 2020年7月24日~7月26日 ■開催場所 福島県猪苗代町 ■参加費 21,000円 ■募集人数 30名 ■指導 竹谷賢二 ■宿泊 猪苗代四季の里 http://www.shiki-no-sato.com/ 1泊2食 ¥12,650(+入湯税 150円)(税込) 本合宿は、2泊となります。 宿泊代は、現地でお支払いください ■猪苗代駅より送迎あり ■練習スケジュール(予定)  7月24日(祝) 12:00 集合 ライドスタート 裏磐梯高原ライド 100km 17:00 ブリックラン 19:00 食事 20:00 座学 7月25日(土) 6:00 食事 7:00 ビッグライド200km 猪苗代湖3周 (天候コンディション、時間により2周に調整もあり、無理なく走りましょう!) 19:30 食事 20:00 懇親会 7月26日(日) 7:00 食事 8:00 高原デュアスロン バイクーランーバイク 12:00 終了 Lumina トライアスロン合宿コロナ対策につきまして 新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして合宿の開催を行っていきたいと思っています。 食事、座学の方法を改善してまいります。 ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。 少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。 【合宿運営改善点】 〇食事  ・皆で集まっての食事はいたしません。 〇座学 ・必要最低限のことのみ室内で説明します。その他は練習の合間に外で行います。室内での座学参加時はマスクを着用ください。 〇懇親会 ・飲み会は行いません。 【参加条件】 〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。 ・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。 ・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 ・咳、痰、胸部不快感のある方。 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。 ・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。 〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2020.07.25SAT

東新宿朝スイム体験 7月開催分(無料)

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 朝、気持ち良く泳いでから1日をスタートさせると、すっきりと気分良く過ごすことができます。 ぜひ、朝スイムが習慣となりますように、まずは体験会をお楽しみください。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願いいたします。 ■時間 水曜日・土曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 (水)八塚 洋明コーチ (土)井上 優コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分      レンタルタオルの使用ができません(ティップネス会員様でも不可)。ご自身で お持ちください。 ※入館は6:45-7:15 のみとなります。  遅刻すると入館 できませんのでご注意ください。  退館は9:00までにお願いいたします。 ※シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

2020.07.26SUN

井上優コーチのLumina OWS練習会

いつか再開されるレースに備えて、今年も海練に参加しませんか? プールでトレーニングしていても、いざ海で泳ぐと、緊張してしまっていつも通りの泳ぎができない経験が1度はあるはずです。 特に今は、泳ぐこと自体が減っているかもしれません。久々に泳ぐという人も、海なんて昨年のレースぶり……という人でも大丈夫!  トライアスリートへの指導経験も豊富なOWS(オープンウォータースイム)のスペシャリスト井上優コーチが、海で身体を動かす楽しさ、リラックスした泳ぎの方法を伝授します。 クラス分けをするので、記録を狙いたいベテランの方から、海スイムが心配なビギナーの方まで安心してご参加いただけます。 楽しく・リラックスして泳ぐ方法を身につけましょう。 ■開催日  2020年7月26日(日) ■開催時間 10:00~12:00 ■募集人数 30名(最小遂行人数 10名) ■指導 井上優コーチ ■内容 ヘッドアップ、ブイ周り、集団泳。海での実践トレーニング。 ■スケジュール  9:30     受付開始  10:00     集合(海に入れる準備をしてください)  10:00-10:30 ストレッチ・メニュー説明  10:30-12:00 海で練習 ■開催場所 ポートハウスてるがさき 大磯照ヶ崎海岸  所在地:〒255-0003神奈川県中郡大磯町大磯1398 電話番号:0463-61-4329 ■参加費 LCS会員 4,000円  ビジター 4,500円 (税込) ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル、水分、ビーチサンダル、ウェットスーツ ■施設利用   更衣室が利用できますが、コロナウィルス感染拡大防止につき 6名前後での利用となります。 9時30分よりご利用いただけますので お着換えの際は、お早めにご利用いただくことをオススメいたします。 施設利用料は、210円となります(ロッカー、シャワー利用料) ■駐車場  お車でもお越し頂けます。(料金 3h以上で1,020円) ■キャンセル規定  開催2日前までにご連絡知あだいた場合は全額ご返金致します。 ■保険 (例)下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ■問い合わせ  http://triathlon-lumina.com/support.html ※天候悪化等により開催が中止の場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。 Lumina トライアスロン練習会 コロナ対策につきまして 新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして開催を行っていきたいと思っています。 ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。 少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。 【参加条件】 〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。 ・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。 ・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 ・咳、痰、胸部不快感のある方。 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。 ・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。 〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。 ■キャンセル規定  開催2日前までにご連絡知あだいた場合は全額ご返金致します。 ■保険 (例)下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ■問い合わせ  http://triathlon-lumina.com/support.html ※天候悪化等により開催が中止になる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

2020.07.26SUN

【LAB体験】宮塚英也:筋力に頼らない「骨バイク」セッション

KONA(アイアンマン世界選手権)で日本人として唯一のTOP10入りを2度も果たしているレジェンドアスリートにして、指導者としても15年超のキャリアをもつ宮塚英也さん直接指導のもと、ペダリングの実践練習ができるバイク・トレーニングセッション。 後半の20分間は宮塚さんからアドバイスを受けながらのレースペースライド(各自インドア・トレーナーを使用)に参加できます。 宮塚さんが提唱する、筋力を意識し過ぎず、身体の構造(骨)にしたがって、人間の本来もつ動きを発揮する「骨トライアスロン」理論に基づくバイクライドのエッセンスを実践して学べるプレミアムなZoomセミナーです。 今後、週末を中心に定期開催予定なので、続けて参加すれば、実践練習での宮塚さんのアドバイスを踏まえて自分でも反復練習しておき、その都度、進捗(できているかどうか)を宮塚さんに見てもらったり、さらにわいてきた疑問をぶつけることもできます! ■開催日   2020年7月26日(日) ■開催時間  17:00~18:00 ■募集人数  6名 ■参加費   3,850円(税込) ※《トライアスロンLAB》メンバーになると3,300円(税込)でご参加いただけます。 >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック! https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【主な講義内容】(予定) ●骨トライアスロン理論に基づくペダリング、バイクライドの実践練習 ⇒メインの実践練習(20分)は、重たいギヤのペダリング練習、高回転練習など、その回ごとに若干のメニュー変更はありますが、基本的には同じ主旨のメニューを実施。同じ練習メニューを何度も反復する中で、技術的な部分などの「変化」を実感していきます。 【スケジュール】(予定) 17:00~17:30(30分)ウォームアップ&ペダリング練習 17:30~17:50(20分)レースギヤでの実践練習 17:50~18:00(10分)クーリングダウン&質疑応答 ■講師 宮塚 英也  切れ味鋭いバイク→ランを武器に日本人で唯一となるKONA(アイアンマン世界選手権)のトップ10入りを2度果たすなど、ロングディスタンス・トライアスロンを主戦場として活躍した元トッププロ。2002年に現役引退後は、後進のエリート選手や一般アスリートへの指導・プログラム提供を手がけており、指導者としてのキャリアも15年を超える。 >>>宮塚英也さんが手がける栃木・那須塩原市のランニングプロショップ「STRIDE LAB那須」のFacebookページはこちら https://www.facebook.com/stridelabnasu/ 参加の仕方について ・イベント開催前日に、ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。   ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 7/26】宮塚英也:筋力に頼らない「骨バイク」セッション

2020.07.28TUE

【LAB体験】ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。この大人気レッスンが、オンラインで登場しました。 ジェロニモインドアバイクトレーニングの目標は、「180kmバイク走行後、ランへのダメージを抑える回転力を身につける」こと。高回転の持久力をつけることにより効率の良いペダリングを身につけることができます。 ジェロニモ大塚のリードにより、普段ひとりでインドアトレーニングをしているだけでは得られない効果をもたらせてくれます。 また、オンラインで行うメリットもあります。 1.マイバイクのリアルなポジションで行える 2.移動がなく時間を節約できる 3.習慣化できる オンラインで戻ってきたジェロニモインドアバイクトレーニングをぜひお試しください。 ■開催日   2020年7月28日(火) ■開催時間  18:00~20:00 ■募集人数  12名 ■参加費   トライアスロンLAB会員様1,650円(税込)        一般2,200円(税込)        ※《トライアスロンLAB》メンバーになると特別価格でご参加いただけます。        >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック!        https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【スケジュール】(予定) 15分前 集合(バイク、PCなどセッティング完了後) 10分前 レッスンのご説明 18:00~20:00(120分)練習 ※時間なる方は事前にウォームアップをお願いいたします。 ※ローラー台を使ったセッションです。スタート時間までにローラー台をセットして事前にウォームアップをお願いいたします。 ■講師 大塚 修孝  1996年からインドアバイクトレーナーとして活動。その他バイクフィッター、メカニック、クラブ主宰、ジャーナリストなどバイク専門家として、さまざまな観点から指導している。 >>>大塚 修孝さんが運営するトライアスロンイベントコミュニティ「Club GERONIMO」の ホームページはこちら http://club-geronimo.com/ ■準備  バイク、ローラー台、PC※、イヤホン、補給、タオル※、エアコン調整 (また、ヘルメット、サングラスなどは推奨ですが、よりイメージがしやすくなります。) ※PCが理想となりますが、タブレットも可能です。 ※大量の汗となり、集中を阻害します。頭にタオルを巻くことも有効的です。 【バイクとカメラの推奨位置関係】 ①真正面 ②顔と大腿部が写る距離。  を理想とします。 参加の仕方について ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。 ★このイベントの参加案内メール件名:【LAB参加案内 7/28】【LAB体験】ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます

2020.07.29WED

【LAB体験】トライアスリート的食診断<アドバンス>

トライアスリートにとって、トレーニングと同じくらい大事なのが「食事」です。 レース中の補給食や補給戦略に目が行くことはあっても、日常の食事についてジックリ考えることは実は少ないかもしれません。 でもレースやトレーニングでしっかり結果をだすためには、日常の食事こそ大切です。 「夜トレーニングする場合、何をどのタイミングで食べればいいの?」「朝食を食べるのが苦手なんだけど、何かいい方法はある?」「筋力アップのポイントは?」「朝錬前に何を食べればいい?」「胃腸が弱い場合の対策は?」などなど、自分と食事を分析すると疑問がたくさんあがってくるのではないでしょうか? そんな疑問を、スポーツ管理栄養士の佐藤彩香先生がズバッと解決してくれます。 <セミナ―参加条件> ①1週間の食事内容を写真に撮る(1日3食×7日分) ②食事・間食の記録を付ける ③1週間分のトレーニング記録を付ける ④食事についての悩み2~3点 以上4点をセミナーの3日前に提出する。 セミナーでは、上記提出していただいた資料をもとに、佐藤先生が1人ひとり食事診断、アドバイスをしてくれます。Zoomセミパーソナルセミナー(少人数制のセミパーソナル指導)なのでじっくり学べます! >>>もっと気軽にアドバイスが欲しい人は「食診断<ライト>」もあり。 https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2020071102 https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2020070301 ■開催日 7月29日(水) ■開催時間 19:00~20:30 ■募集人数 3名 ※最少催行人数2名 ■参加費 6,600円(税込) ※《トライアスロンLAB》メンバーになると5,5000円(税込)でご参加いただけます。 >>《トライアスロンLAB》って何? という方はコチラをチェック! https://lumina-magazine.com/archives/news/18538 【主な講義内容】(予定) ●提出していただいた資料をもとに食に関する疑問について佐藤先生がアドバイス。 (人数・時間の関係で詳しくアドバイスできるのは1テーマ) ●他の人の食診断を行くことで自分では気付かなかった食についてのヒントが得られる。 ●食診断の内容は下記WEBマガジン記事を参考に。 「KONAへつながるトライアスリート的 勝つための食診断」 ① https://lumina-magazine.com/archives/news/10805 ② https://lumina-magazine.com/archives/news/10806 ■講師 佐藤彩香 管理栄養士・スポーツ管理栄養士・予防医学士。 企業・保育園の栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算などの活動を経て独立。 大学、実業団、プロチームなどの選手や健康志向の人たちに、 実践型の栄養サポートを提供。手掛ける競技は球技から陸上まで多岐に渡る。 https://ayaka-familynutrition.com/ 参加の仕方について ・申し込みをしていただいた方に食事記録・トレーニング記録用のフォーマットデータをお送りしますのでそちらを使って記録してください。記録した1週間分のデータを7月25日(土)午前中までにご案内するメールアドレスへお送りください。 ・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ  ご登録いただきましたアドレスへZoom参加URLをお送りさせていただきます。 ・イベント参加案内メールは、次の件名で送信致します。 Zoom参加URLをお探しの際は、この件名か 【LAB参加案内 0/00※参加イベント開催日の日付】で検索をかけていただくと便利です。★このイベントの参加案内メール件名【LAB 参加案内 7/29】食事の悩みを専門家がズバッと解決! トライアスリート的食診断<アドバンス> ・Zoomのアカウント名は、名前が分かるように設定をお願いします。  ※お申込者か確認させていただきます。

2020.07.30THU

Luminaランニング練習会 7月30日開催 

毎週、木曜日のランニング練習会です。 グループ分けをして練習するので、サブ3ランナーから、初心者の方まで、どんなレベルの方もご参加いただけます。 練習はドリルでランニングフォームの改善から。フォームを変えることで、速く長く走ることができます。体のパーツをまんべんなく使うことで体や脚の負担を減らし故障を防ぎトレーニングを継続できるからです。 Luminaランニング練習会で正しい走り方を自分のものにしましょう。 ■開催時間    19:00-20:30 ■日にち・場所 7月30日(木曜日)  駒沢オリンピック公園 ■メニュー インターバル走 800m×8~10本 ■集合場所 ・駒沢オリンピック公園使用時 駒沢オリンピック公園 トレーニングルーム前(東口) https://goo.gl/maps/Uxj53eJvKfH2 ■コーチ 山田コーチ ■更衣室・シャワー 駒沢オリンピック公園使用時は集合場所のトレーニングルームをご利用ください。 450円/2時間 利用につきまして、下記URLをご確認ください。 https://www.tef.or.jp/kopgp/important.jsp?id=340506 TriathlonLumina編集部での荷物預かりについて 新型コロナウィルス感染拡大防止のため、荷物預かりの使用は中止させていただきます。 Lumina トライアスロン練習会 コロナ対策につきまして 新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして開催を行っていきたいと思っています。 ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。 少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。 【参加条件】 〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。 ・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。 ・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 ・咳、痰、胸部不快感のある方。 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。 ・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。 〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。

2020.08.07FRI

TKバイクキャンプ 高地トレーニング 湯の丸高原

TKチャレンジキャンプ第4弾 「高地トレーニングにチャレンジ!」 涼しく低酸素な準高地である標高1750mの長野県東御市湯ノ丸高原にて、 真夏でも効果的トレーニングで秋のレースに備えましょう! 長野県東御市にある湯の丸高原には、東京オリンピック・パラリンピックで活躍が期待されるトップアスリートが高地トレーニングで利用する日本で唯一の高地プールがあるほか、1周2500mのトレイルランニングコース、800mのジョギングコースもあります。 バイク練習はどこに行っても素晴らしい山岳ルート、上りとアップダウン対策にはもってこい。 ここで集中した3種目をハードトレーニングすれば、レースで結果に繋がること間違いなし!! 講師は、TKこと竹谷賢二さん。バイクはもちろん、スイム・ランの実力もKONAアスリー トレベル。座学も行うので、レースに向けて聞きたいことはすべて聞いておきましょう。 GMOアスリーツパーク湯の丸 施設紹介動画 https://youtu.be/sQZN6V0mhso ※1 ☆東御市へ81,000円ふるさと納税をすると控除を受けることができ、宿泊費が実質2,000円となります。 お申込はこちらから⇒ https://furu-spo.jp/projects/6 ※年収に応じて、受けれる控除の上限があります。総務省ホームページよりご確認ください。 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_zeisei/czaisei/czaisei_seido/furusato/mechanism/deduction.html 合宿参加費は含まれておりません。 ■日時 2020年8月7日~8月9日 ■開催場所 長野県東御市 ■参加費 22,000円 ■募集人数 30名 ■指導 竹谷賢二 ■宿泊 湯の丸高原ホテル http://www.yunomaru.co.jp/s-hotel.html ※1(ふるさと納税での特典あり) 2泊4食 ¥24,200  ふるさと納税での宿泊費特典ご希望の方はこちらから寄付をお願いいたします。 https://furu-spo.jp/projects/6 合宿参加費は含まれておりません。 ■上田駅より送迎あり ■練習スケジュール(予定) 施設の予約状況により変更になる場合があります。 8月7日(金) 12:00 湯ノ丸温泉高原ホテル集合 12:30-16:30 アップダウンライド 70km 1600mアップ 17:00-18:00 ダウンスイム 18:30 食事 19:30 座学 8月8日(土) 6:00-7:00 朝ラン 7:30 食事 8:30-16:00 ロングライド 90㎞ 獲得標高 2100m 16:30-17:30 トレイルラン 18:30 食事 20:00 懇親会(希望者のみ) 8月9日(日) 7:30 食事 8:30-11:00 バイク  ヒルクライムx2本 40㎞  A:距離 8.3km平均斜度7%獲得標高582m B:距離11.5km 平均斜度8.8%獲得標高1010m 11:00-12:00 ランレースペース 400mトラック Lumina トライアスロン合宿コロナ対策につきまして 新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして合宿の開催を行っていきたいと思っています。 食事、座学の方法を改善してまいります。 ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。 少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。 【合宿運営改善点】 〇食事  ・皆で集まっての食事はいたしません。 〇座学 ・必要最低限のことのみ室内で説明します。その他は練習の合間に外で行います。室内での座学参加時はマスクを着用ください。 〇懇親会 ・飲み会は行いません。 【参加条件】 〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。 ・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。 ・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 ・咳、痰、胸部不快感のある方。 ・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。 ・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。 〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2020.08.16SUN

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 8月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2020.08.26WED

東新宿朝スイム体験 8月開催分(無料)

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 朝、気持ち良く泳いでから1日をスタートさせると、すっきりと気分良く過ごすことができます。 ぜひ、朝スイムが習慣となりますように、まずは体験会をお楽しみください。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願いいたします。 ■時間 水曜日・土曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 (水)八塚 洋明コーチ (土)井上 優コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分      レンタルタオルの使用ができません(ティップネス会員様でも不可)。ご自身で お持ちください。 ※入館は6:45-7:15 のみとなります。  遅刻すると入館 できませんのでご注意ください。  退館は9:00までにお願いいたします。 ※シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

2020.08.30SUN

TKに学ぶMTBテクニックと実践

TKチャレンジ第5弾 「オフロードデュアスロンにチャレンジ!」 アテネ五輪日本代表TKこと竹谷賢二のMTB教室を開催します。 午前中はMTBでテクニック、止まる、曲がる、上る、下る、障害物を乗り越えたりの技術を学びます。 午後からは学んだことを活かして、MTB+トレランの模擬レースをワイワイ楽しみながら頑張ります。 夏の終わりを自然の中で1日楽しみましょう。 ■開催日   2020年8月30日(日) ■開催場所  常陸太田ふるさとの森 ■開催時間  9:00-15:00 ■指導    竹谷賢二 ■参加費   11,000円(税込み) ■定員    15名 ■持ち物   MTB ヘルメット グローブ 水分等 ■キャンセル規定 前日までのキャンセルは、エントリー手数料を引いた金額をご返金いたします。お問い合わせフォームからご連絡をお願いいたします。 宿泊が伴うイベントの場合は、宿泊施設のキャンセル規定に基づき。別途料をいただきます。 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ■問い合わせ  http://triathlon-lumina.com/support.html

2020.09.16WED

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 9月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2020.09.26SAT

東新宿朝スイム体験 9月開催分(無料)

泳ぎの技術を学べる、大人アスリートの朝活 入会をご考えのお客様は初回に限り無料でお試し利用ができます。 朝、気持ち良く泳いでから1日をスタートさせると、すっきりと気分良く過ごすことができます。 ぜひ、朝スイムが習慣となりますように、まずは体験会をお楽しみください。 ご希望の日にちはエントリー時の選択ボックスにチェックをお願いいたします。 ■時間 水曜日・土曜日 AM7:00-8:30 ■開始場所 ティップネス東新宿店 ■指導 (水)八塚 洋明コーチ (土)井上 優コーチ ■持ち物 水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル 水分      レンタルタオルの使用ができません(ティップネス会員様でも不可)。ご自身で お持ちください。 ※入館は6:45-7:15 のみとなります。  遅刻すると入館 できませんのでご注意ください。  退館は9:00までにお願いいたします。 ※シャワー、ロッカー使用できます。 ※朝の7:00-8:30の開催ですのでお間違いのないようお願いいたします

2020.10.16FRI

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 10月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2020.11.16MON

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 11月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

2020.12.16WED

スイムスキルアップスクール by AQUALAB 12月

屋内流水プールAQUALABを使用する完全パーソナルレッスン! 50分のパーソナルレッスンを月に3回受けることができます。 初回のレッスンで目標設定し(日時はご都合に合わせて調整いたします、あなたにあった、あなただけのトレーニングメニューを提供します。 夜は忙しいという方にもうれしいニュース! 通常の営業時間は、8:00~のところ、7:00~から使用できます。 朝の時間を有効に使いながら、目標達成に向かいましょう。 ■開催日 連絡予約制  エントリー後、メールか電話でご連絡いただき予約をとってください(担当 ワダ) TEL:03-3780-5553(FLUX CONDITIONINGS内) Mail:aqualab@imprint.jp ※金曜日休館日となります ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  33,000円(税込) ■規約 ・お申込後のキャンセルは承りかねます。 ・3回のレッスンはその月の中でご受講いただきます。翌月に繰越しいただけません。 ・当日キャンセル可能です。レッスン開始時間までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。 ・AQUALABへのご入場はレッスン開始の20分前以降となります。 ■内容 AQUALABのレッスン(50分)を月3回ご受講いただけます。 ・泳ぎの映像解析から、お客様個々に合ったフォーム改善をご提案致します。 ・スイムに対する悩みや不安を解消するトレーニング方法やストレッチ等をご提案致します。 ■スクール特典 〇朝7:00~レッスンをご予約いただけます。 出勤前、早朝のトレーニングに是非ご活用ください!

OTHER Information

Triathlon School

LUMINACLUB ATHLETE SCHOOL(LCS)

世界のトライアスロンシーンに精通する国内唯一の専門誌「トライアスロン・ルミナ」がプロデュースするスイム(水泳)、バイク(自転車)、ランニングの総合スクールです。

スイム、バイク、ラン、トライアスロンなどの各分野で活躍しているトッププロや、オリンピアン、レジェンドアスリート、そしてときには食や栄養、コンディショニングの達人をコーチに迎え、それぞれの経験と実績に裏付けられた指導を受けられます。

Swimming School

LCS(水/土曜)朝スイム 東新宿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

東新宿駅直結のオフィスビル。駅からすぐのアクセス。プールは25m×5コースのプールで、50m以上泳げる泳力のある方を対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。
スクールは毎週水・土曜日に開催。忙しい人でも確保しやすい朝の時間帯を活用できる大人アスリートの朝活。

Swimming School

LCS(木曜)
朝スイム 恵比寿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

恵比寿駅から徒歩7分。プールは25m×4コース、50m以上泳げる泳力のあるかたを対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。スクールは毎週木曜日に開催。
時期に応じてトレーニング強度・テーマも明確に変動させ、効率良くスマートな泳ぎのパフォーマンスアップを約束します。