金曜日の朝にさくっとランニング

Lumina Morning Run 4月

朝からさっくり、そしてしっかりしたラントレーニングしませんか?

本格的なランニング練習会ですが、初心者からランのレベルアップを図りたい方、どなたでもご参加いただけるメニューを作成し、経験豊富なランニングコーチが指導してくれます。

 

練習中に撮影した動画をFacebookグループ内でフィードバック!!
週末の自主練にも役立つこと間違いなしです。

★ドタ参、現地もOK!


■開催日   2024年 4月5,12,19日(金)

■開催時間  6:45~8:00

■開催場所  駒沢オリンピック公園(最寄り駅:田園都市線 駒沢大学)
       https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access040.html


■募集人数  30名


■参加費   1,000円(税込み)

 

初回無料体験申込はこちら 


■練習メニュー(予定)

4月5日     《スピード持久力強化》500-600m×8本 
4月12日     《後半崩れない走りを身につける》400m×5+3km 
4月19日 《VO2max強化》1000-1200m×5本
4月26日 お休み


■スケジュール(予定)

6:45    駒沢公園チリリン広場集合
       ★こちらに走れる恰好で直接お越し下さい。

6:45~7:15 アップジョグ、ストレッチ、ドリルなど

7:15~7:55 メインメニュー 

8:00 終了

 

■コーチ
 田中 友歩コーチ


★集合場所
駒沢オリンピック公園チリリン広場前:スタート地点
(公園路にスタートとの表記があります。)
にお集まりください。
荷物番などはおりませんので、自己責任でお願い致します。


 

 

 

【中止判断のタイミング】
開催前日(木曜日)18:00のYahoo!天気にて、降水確率が50%以上の場合、中止。

 

【中止時の参加費の取り扱い】
中止となった際は、参加費全額返金または、次回繰り越し。

 

 

#リアル #ラン

大会概要

開催日  : 2024年04月05日〜2024年04月19日
募集締切 : 2024年04月19日
開催場所 : 駒沢オリンピック公園
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目 4月5日(金)
参加費 1,000円(税込)
種目概要
概要
種目 4月12日(金)
参加費 1,000円(税込)
種目概要
概要
種目 4月19日(金)
参加費 1,000円(税込)