金曜日の朝にさくっとランニング

Lumina Morning Run 6月

 

6/30(金)は、降水確率50%のため、中止となりました。

朝からさっくり、そしてしっかりしたラントレーニングしませんか?

本格的なランニング練習会ですが、初心者からランのレベルアップを図りたい方、どなたでもご参加いただけるメニューを作成し、経験豊富なランニングコーチが指導してくれます。

 

練習中に撮影した動画をFacebookグループ内でフィードバック!!
週末の自主練にも役立つこと間違いなしです。

★ドタ参、現地もOK!


■開催日   2023年 6月2,9,16,23,30日(金)

■開催時間  6:45~8:00

■開催場所  駒沢オリンピック公園(最寄り駅:田園都市線 駒沢大学)
       https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access040.html


■募集人数  30名


■参加費   1,000円(税込み)

 

初回無料体験申込はこちら 


■練習メニュー(予定)

6月  2日 《VO2max強化》 1000-1200m×5本  雨天中止
6月  9日 《スピード強化》 400m×12本  雨天中止
6月16日 《カットダウン!》 1200+1000+800+600+400+200
6月23日 《スピード持久力強化》 500-600m×8本

6月30日 《VO2max強化》 1000×2+400×5+1000    雨天中止

 

■スケジュール(予定)

6:45    駒沢公園チリリン広場集合
       ★こちらに走れる恰好で直接お越し下さい。

6:45~7:15 アップジョグ、ストレッチ、ドリルなど

7:15~7:55 メインメニュー 

8:00 終了

 

■コーチ
 田中 友歩コーチ


★集合場所
駒沢オリンピック公園チリリン広場前:スタート地点
(公園路にスタートとの表記があります。)
にお集まりください。
荷物番などはおりませんので、自己責任でお願い致します。

 

 

【中止判断のタイミング】
開催前日(木曜日)18:00のYahoo!天気にて、降水確率が50%以上の場合、中止。

 

【中止時の参加費の取り扱い】
中止となった際は、参加費全額返金または、次回繰り越し。

 

#リアル #ラン

大会概要

開催日  : 2023年06月30日〜2023年06月30日
募集締切 : 2023年06月27日
開催場所 : 駒沢オリンピック公園
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目 6月30日
参加費 1,000円(税込)
満員御礼