【全4回】ミドルレースを笑顔で走りきるためのバイク・ランスキルを学ぼう

まごちゃんの《初心者向け》ミドルディスタンス練習会　2023年8月13日 9月2日・17日

今年ミドルディスタンスに挑戦したい方をはじめ、久しぶりに出場する方や練習方法
が分からない方に向けた全4回の練習会を実施します。すべての練習会に参加する
ことを推奨しますが、1回のみの参加ももちろんOK！

特に、9月の佐渡国際トライアスロンや10月のLAKE BIWA TRIATHLONに出場する方
にオススメです。

本セッションでは、ミドルを完走するために必要なバイク・ランのスキル、ペース配分を
、実戦的なトレーニングの中で学んでいきます。

指導は、51.5㎞からロングまでさまざま距離のレースで活躍し、3種目の指導経験が
豊富なまごちゃんこと、孫崎虹奈コーチが担当します。

しっかりと対策をすれば、距離の不安は解消され、自信をもってレース当日を迎えら
れます。レースをイメージしながら仲間と一緒に長いトレーニングを乗り越えましょう！

■対　象　　ミドルディスタンスデビューされる方、久しぶりに出場される方


■場　所　　彩湖、駒沢公園


■日　時　　8月13日（日） 9月17日（日）　9:00-12:00
                 　9月2日（土）　11:00-14:00

■定　員　　各回　10名


■参加費　　各回　3,500円


■概　要
※気温により時間内容変更がございます。
8月13日（日）　彩湖　ショートデュアスロン　数セット
＜練習内容＞
バイクからランへのトランジションのやり方、ブリックランの走り方のスキル練習を行います。その後ショートデュアスロンを数セット実施する練習会となっています。

9月2日（土）　駒沢公園　ラン
＜練習内容＞
ミドルディスタンスのランパートでの21km走を行います。
実際のレースでランパートの時間になりやすい暑い日中に走ることで、実際のレースペースを把握する練習会となっています。

9月17日（日）　彩湖　ミドルデュアスロン
＜練習内容＞
実際にミドル距離のデュアスロンを行う練習会となっています。バイク・ラン共に各々のレースペースの感覚を把握します。

★★★関連イベント★★★
ミドルレースのビギナー集まれ！まごちゃん合宿 in 浜名湖
孫崎コーチによる、ミドルディスタンスレースを楽しくゴールするためのミドル対策合宿

■スケジュール（予定）
8月13日（日） 9月17日（日）　
9:00-12:00　彩湖　荒川彩湖公園駐車場集合　バイク＆ラン
9月2日（土）　
11:00-14:00　駒沢公園集合　ラン

■指導　　孫崎　虹奈

ジュニア時代からエリートレースで活躍し、大学時代には日本選手権にも出場。卒業後は３カ年でアイアンマン世界選手権（KONA）出場を目指すLumina企画「KONAチャレンジ」にサポートスタッフ兼任メンバーとして参加し、2019年アイアンマン台湾で女子総合優勝、KONA出場権を獲得。2023年のKONAに出場予定。現在、フリーのコーチとして多方面で活躍しており、指導経験も豊富。

■保険
下記補償内容の保険に加入いたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円
※対人対物保証はありませんので必要な方はご自身でお入りください

■キャンセル規定　前日までのキャンセルは、全額ご返金いたします。お問い合わせフォームからご連絡をお願いいたします。

■問い合わせ　https://forms.gle/6JHmhGpMn92BkdwAA

#バイク #ラン #リアル