2025年のロングレースに向けてペダリング技術を身につけよう!<インドアレッスン>
TKのロング対策バイク講座#1 《ペダリング》
2025年のシーズンインに向けて、全3回(1月~3月)実施するロングディスタンスレースのバイク対策講座です。
1月の《ペダリング》、2月の《フォーム》、そして3月の総仕上げ合宿《ペース》と回を追うごとにレースに向けて内容が進み、シーズンインに向けてレベルアップしていけます。
指導は、10×IM世界選フィニッシャーで、2024年のIM世界選では表彰台入り(エイジ4位入賞)を果たしているTKこと竹谷賢二さんが担当します。
1月はペダリングにフォーカスし、ぺダルへの体重のかけ方、力を抜くポイントなど、バイク後のランに足を残すための技術をTKが惜しみなく伝授してくれます。
効率的に集中してトレーニングできるインドアで行います。
冬の間にしっかり練習して、宮古島トライアスロンやIRONMAN台湾に向けて実力アップして、不安をなくしてシーズンインしましょう!
継続しての参加がオススメですが、《ペダリング》だけ、《フォーム》と《ペース》だけなどの参加も可能です。
【主な講義内容】(予定)
●ペダリングスキル
●ペダリング向上メニュー
●ロングのための練習方法
※インドアで行いますのでご自身のバイク、ローラー台をお持ちください。ローラー台、バイクは開催場所でおろしてスタッフにお渡しください。(8:45より荷物の積み下ろしができます。お車でお越しの方は入口で自転車、ローラーをスタッフが受け取ります)
※駐車場はイベント会場にもありますが、数に限りがあるので満車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。(施設駐車場3,300円/1日)
※ローラー台の貸し出しもあります。※数に限りあり。貸出料5,500円(税込)。ご希望の方は備考欄にローラー台貸出希望とお書きください。ローラー台の貸出は終了いたしました。ご参加の方はご自身でお持ちください。
■開催日 2025年1月19日(日)
■募集人数 21名
■参加費 13,200円(税込)
■集合時間 8:45
■開催場所 新宿村スタジオ
東京都新宿区北新宿2-1-2
■指導 竹谷 賢二
マウンテンバイク競技(XC)のオリンピアンで、現役引退後はトライアスリートとしてKONA(アイアンマン世界選手権)に10回出場・完走。
2024年の世界選手権では年代別4位に入賞。指導者、アドバイザーとしても多方面で活躍している。
■スケジュール(予定)
9:00-9:30 バイク搬入・セット
9:30‐14:30 練習(途中休憩30分)
14:30‐15:00 バイク搬出
■練習内容
ペダリング技術レクチャー
ペダリング練習
チェックアドバイス
練習ワークアウト
■TKロング対策バイク合宿は3回開催
1月19日(日) TKのロング対策バイク講座#1 《ペダリング》
2月16日(日) TKのロング対策バイク講座#2 《フォーム》
3月29日(土)‐30日(日) TKのロング対策バイク合宿#3 《ペース》
■キャンセル規定
開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。
■保険につきまして
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