ロングレース向けた知識と走り切るためのペダリングを身につけ、脚を作ろう!

TKのロング対策バイク合宿#1 《ペダリング》

来年4月のシーズンインに向けてトレーニングを行う、ロングディスタンスレースの対策合宿です。
1月の《ペダリング》、2月の《フォーム》、そして総仕上げ3月の《ペース》と、回を追うごとにレースに向けて内容が進み、練習距離と強度が増していきます。

 

冬の間にしっかり練習して、宮古島トライアスロンやIRONMANに向けて実力アップ、初挑戦でも不安をなくしてシーズンインしましょう。

継続しての参加がオススメですが、《ペダリング》だけ、《フォーム》と《ペース》だけなどの参加も可能です。

基本的には1泊2日の合宿ですが1day参加や、通いでの参加もOKです。

 

【主な講義内容】(予定)
●ペダリングスキル
●ペダリング向上メニュー
●ロングのための練習方法


■開催日  2023年1月21日(土)‐22日(日) 
■募集人数 20名
■参加費  1泊2日22,000円(税込) 1日参加 12,000円(税込)
■参加資格 オリンピックディスタンス完走者
■集合時間  9:00  千葉県長生郡リソル生命の森
■宿泊費   15,510円(税込)は別途現地でお支払いください。(1泊2食付)
       ※宿泊の連絡はLuminaがいたします。
■開催場所  千葉県長生郡近辺
■指導    竹谷 賢二
マウンテンバイク競技(XC)のオリンピアンで、
現役引退後はトライアスリートとしてKONA(アイアンマン世界選手権)に8年連続出場・完走。指導者、アドバイザーとしても多方面で活躍している。

■スケジュール(予定)
1月21日(土) 
09:00 集合 リソル生命の森集合
09:30-10:30 ペダリング・ドリル練習
11:00-15:30 ペダリング向上メニュー 80㎞程度
15:30-17:00 ブリックラン ドリル含め10㎞程度
19:00-20:00 夕食
20:00-21:00 座学

1月22日(日)
07:00朝食
08:00-13:00 バイクロングライド 100㎞程度
13:00-14:00 ブリックラン 10㎞程度

■宿泊先 リソル生命の森 〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4

■TKロング対策バイク合宿は3回開催
1月21日ー22日 TKのロング対策バイク合宿#1 《ペダリング》
2月25日ー26日 TKのロング対策バイク合宿#2 《フォーム》
4月1日ー2日 TKのロング対策バイク合宿#3 《ペース》

 

■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

 

#リアル #合宿 #バイク #ラン #ブリックラン

大会概要

開催日  : 2023年01月21日〜2023年01月22日
募集締切 : 2023年01月19日
開催場所 : 千葉県長生郡近辺
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP お問い合わせ
種目概要
概要
種目 1泊2日
参加費 22,000円(税込)
種目概要
概要
種目 1月21日のみ
参加費 12,000円(税込)
参加資格 1.私は、Lumina Schoolの練習中に大会主催者が設けたすべての規約、規則、指示に従います。
2.私は、Lumina Schoolの練習中、私個人の所有品及び運動用具に対し、自己の責任をもって一切の管理を行います。
3.私は、Lumina School練習中及び付帯行事の開催中、負傷、発病、死亡した場合には、私、私の親族及び保護者等の関係者は、保険による保険金給付のほか、主催者及び大会関係者に対する責任を免除します。下記補償内容の保険に加入いたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円
4.私は、自らの健康状態が良好であり、医師の健康診断の結果、健康であることを保証されていることを誓います。
5.私は、Lumina School練習中に負傷または発病した場合、私に対して適切な処置が施されることに同意します。
6.開催日3日前までのキャンセルは返金事務手数料1500円をお引きした金額をご返金致します。それ以降のキャンセルはお受けできません。
7.私は、インターネットウェブサイト、雑誌、ポスター及び文書等に私の氏名、写真及び映像等を無償で使用することを許諾します。
募集定員 20名
種目概要
概要
種目 1月22日のみ
参加費 12,000円(税込)