ロング攻略に必要である持続可能なエアロフォームを作ろう!

TKのロング対策バイク合宿#2 《フォーム》

来年4月のシーズンインに向けてトレーニングを行う、ロングディスタンスレースの対策合宿です。

1月の《ペダリング》、2月の《フォーム》、そして総仕上げ3月の《ペース》と、回を追うごとにレースに向けて内容が進み、練習距離と強度が増していきます。

冬の間にしっかり練習して、宮古島トライアスロンやIRONMANに向けて少しでも不安をなくしてシーズンインしましょう。

 

継続しての参加がオススメですが、《ペダリング》だけ、《フォーム》と《ペース》だけなどの参加も可能です。

基本的には1泊2日の合宿ですが1day参加や、通いでの参加もOKです。

 

【主な講義内容】(予定)
●ロングライドで意識するポイント
●エアロフォーム(DHポジション)の取り方
●空気抵抗を減らすためにやるべきこと

 

■集合時間 9:00  千葉県長生郡リソル生命の森
■宿泊費  15,510円(税込)は別途現地でお支払いください。(1泊2食付)
       ※宿泊施設への連絡はLuminaがいたします。
■開催場所  千葉県長生郡近辺
■指導    竹谷 賢二
マウンテンバイク競技(XC)のオリンピアンで、
現役引退後はトライアスリートとしてKONA(アイアンマン世界選手権)に8年連続出場・完走。指導者、アドバイザーとしても多方面で活躍している。

■参加費  1泊2日22,000円 1日参加 12,000円

■参加資格オリンピックディスタンス完走者


■スケジュール(予定)
2月25日(土)
09:00 リソル生命の森集合
09:30-10:30 エアロフォームのとり方と練習
10:30-16:30 ミドルライド 80km程度
16:30-17:30 ブリックラン 10㎞程度
19:00-20:00 夕食20:00-21:00 座学

2月26日(日)
7:00朝食
8:00-13:00 バイクロングライド 走行距離は100km程度
13:00-14:00 ブリックラン 10㎞程度

 

■宿泊先 リソル生命の森 〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4

■TKロング対策バイク合宿は3回開催
1月21日ー22日 TKのロング対策バイク合宿#1 《ペダリング》
2月25日ー26日 TKのロング対策バイク合宿#2 《フォーム》
4月1日ー2日 TKのロング対策バイク合宿#3 《ペース》

 

■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

 

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大会概要

開催日  : 2023年02月25日〜2023年02月26日
募集締切 : 2023年02月23日
開催場所 : 千葉県長生郡近辺
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP お問い合わせ
種目概要
概要
種目 1泊2日
参加費 22,000円(税込)
種目概要
概要
種目 2月25日のみ
参加費 12,000円(税込)
種目概要
概要
種目 2月26日のみ
参加費 12,000円(税込)